Kiekviena diena visada yra ta pati: žadintuvas suskamba anksti, dar penkias minutes praleidi lovoje, bet netrukus esi priverstas drąsiai atsikelti. Juk jūs turite pereiti rutiną, o dienos užduotys negali laukti. O gerai atsibusti ir atsipalaiduoti, nėra nieko geriau už gėrį išsibarstę.
Tai gali pasirodyti keista, tačiau paprastas poelgis tinginiavimas yra naudingas jūsų sveikatai. Ir priežastys, dėl kurių tai buvo gera ištemptas ant kūno Nepakeičiamas įprotis yra keli.
Pirmasis tarp ištempimo nauda ar tas judesys pažadina smegenis. Raumenys ištempiami, suaktyvinama kraujotaka ir smegenims pranešama, kad poilsio momentas baigėsi.
Juosimas yra geras būdas sutepti ir palaikyti tvarkingus sąnarius bei išsaugoti kūno lankstumą. Kada ruožas Tai tampa kasdieniu įpročiu, sumažėja galvos ir kūno skausmai bei sumažėja sužalojimo rizika.
Ir geriausia: tempimas sukelia didžiulį malonumo jausmą. Taip yra todėl, kad kai raumenys tempiasi, jie išskiria endorfiną, gerai sukeliančią medžiagą, ir serotoniną, kuris suaktyvina atmintį ir kūno dispoziciją, suteikdamas mums malonumą susidurti su įtempta diena.
Naudingi idiotai - istorijoje ir dabar || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E10 (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
