A žmogaus racionas Tai maisto papildas, pagamintas iš neskaldytų grūdų. Tai yra daug skaidulų turintys ingredientai, kurie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, kontroliuoja cholesterolio ir trigliceridų kiekį, skatina virškinimą ir numalšina alkį. Tarp kitų žmonių pašarų nauda Galime paminėti, kad tai padeda detoksikuoti organizmą, maitina, didina organinį atsparumą, reguliuoja žarnyną ir slopina riebalų pasisavinimą iš organizmo.
Ar žmogaus maistas numeta svorio?
Kadangi jo sudėtyje yra daug maistinių medžiagų, žmogaus racionas Tai stimuliuoja sotumo jausmą kūne ir mažina alkį. žmonių pašarų suvartojimas savaime nepraranda svorio. Norėdami pašalinti iki 8 svarų per mėnesį, vieną ar du valgius per dieną turite pakeisti žmogaus maistu.
Kad žmogaus maistas būtų dar geresnis, jis turėtų būti derinamas su kitais veiksniais, tokiais kaip reguliarus mankštinimasis ir riboto kaloringumo meniu palaikymas, kaip ir su bet kuria bendra dieta.
Žmonių pašarų sudėtis
Linų sėmenys
Gausu nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių (gerųjų riebalų), tokių kaip omega 3, mineralų ir vitaminų. Jo nauda yra mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, turi priešuždegiminį poveikį, padeda sureguliuoti žarnyną, padidina imuninės sistemos veiklą ir turi medžiagą, saugančią nuo krūties, kiaušidžių ir prostatos navikų.
Avižinės avižos
Jo vitaminai, ląsteliena, baltymai ir mineralai patenkina alkį, pagerina žarnyno tranzitą ir slopina riebalų pasisavinimą organizme.
Kviečių gemalas
Sudėtyje yra vitaminų iš A, B, D, F, K grupių ir ypač vitamino E, kuris regeneruoja audinius. Jis kovoja su netaisyklingomis menstruacijomis, augimo ir vystymosi sunkumais, raumenų silpnumu, infekcijomis ir detoksikuoja organizmą, todėl kūnas nori.
Rudasis cukrus
Išgauti iš cukranendrių, jame yra vitaminų ir daug kalcio, geležies, magnio ir kalio.
Alaus mielės
Sudarytas iš vitamino B, mangano, chromo ir fosforo, papildo mineralinėmis druskomis ir vitaminais, stiprina imuninę sistemą.
Sezamo lukšte
Jame gausu kalcio ir fosforo. Savo sudėtyje jis turi puikios kokybės aliejų, be baltymų, lecitino, vitaminų A, E, B1, B2, niacino, mineralų, skaidulų, kalcio ir geležies. Tonizuoja nervus, kovoja su reumatiniu skausmu, navikais, šlapimo rūgštimi, prasta atmintimi, hemoroidais, gastritu, vidurių užkietėjimu, opomis, padidėjusiu kraujospūdžiu ir yra puikus kalcio papildas.
Guarana milteliai
Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, gerindamas mąstymą, kovojant su fiziniu ir psichiniu nuovargiu.
Sojų pieno milteliai
Tai lengva virškinti, mažai kalorijų, turi mažiau riebalų nei karvės pienas ir neturi cholesterolio.
Kakava
Sudėtyje nedaug cukraus, gausu mineralinių druskų su geležimi, magniu, kaliu ir fosforu. Skatina serotonino, sveikatingumo hormono, gamybą.
Žmonių pašarų receptas
Dabar, kai jūs sužinojote daugiau apie ingredientus, išmokite kaip gaminti maistą iš žmonių namuose
Ingredientai
? 250 g kviečių pluošto
? 125 g sojos pieno miltelių
? 125 g rudųjų linų sėmenų
? 100 g rudojo cukraus
? 100 g avižinių dribsnių
? 100 g sezamo su lukštu
? 75 g kviečių gemalų
? 50 g aromatintos želatinos
? 25 g guaranos miltelių
? 25 g alaus mielių
? 25 g kakavos miltelių
Paruošimo režimas
Visus recepto ingredientus gerai išmaišykite, plakiklyje sutrinkite ingredientus be miltelių, tada sumaišykite. Laikyti švarioje, sausoje, sandariai uždarytoje stiklinėje. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 15 dienų. A žmonių pašarų receptas derlius 1 kg.
Kaip vartoti maistą iš žmonių
Jūs turite vartoti mišinį kiekvieną dieną. A žmogaus racionas Puikiai atrodo, kai sumaišoma sultyse, nugriebtame piene ar vaisiuose. Idealus kiekis yra du šaukštai per dieną.
Kur įsigyti žmonių pašarų
A žmogaus racionas jo galima rasti paruošto sveiko maisto parduotuvėse arba galite nusipirkti atskirų ingredientų mišiniui paruošti namuose.
Popiežius su Caritas: „Viena žmonių šeima, maistas visiems" (Kovo 2024)
- Maistas
- 1,230
