Kaip atgaivinti aistrą tarp jūsų ir darbo

Keletą minučių sustokite ir pagalvokite: kaip jautėtės gavę patvirtinimą, kad gavote tą darbą? Arba dėl kokių rimtų priežasčių susidomėjote šia darbo galimybe?

Be abejo, po šių paprastų klausimų į galvą ateina daug prisiminimų. Ir štai jūs turite vėl paklausti savęs, kada viskas pasikeitė? Kada ir, matyt, kodėl buvau nepatenkinta savo darbu?

Tiesa, kad tai neįvyko per naktį, ir galbūt priežastis, kodėl tai nebuvo taip lengva nustatyti. Tačiau atlikę gerą asmeninę analizę galite ten patekti!

Ir jums nepaprastai svarbu suvokti, ką galima pakeisti; Nereikia spręsti ar net apibrėžti, ar laikas „atsisakyti valties“. ir toliau ieškok naujų galimybių!

Dažniausi skundai

Psichologė Luciana Kotaka pabrėžia, kad ji dažnai iš savo pacientų girdi daugybę su darbu susijusių skundų. Dažniausiai nepasitenkinimą patiria komanda, kuri nedirba tuo pačiu atsidavimu. Taigi žmonės nusivilia, kai paslauga užstringa? ir jie negali paspartinti greičio ir nesilaikyti terminų? “, - sako jis.

Kitas dažnas skundas, pasak psichologo, susijęs su draugystėmis, kurios susiformuoja darbo vietoje. „Būtent garsiosios„ klišės “pašalina kitus specialistus, kai supranti, kad jie labiau atsidavę darbui“, - sako jis.

Kas ne kartą pakeitė darbą

Dėl vienokių ar kitokių priežasčių nepatenkintas darbuotojas paliekamas kiekviename darbe! Tačiau nėra daug pranešimų apie žmones, kurie ne kartą pakeitė tarnybą ir vis dar liko nelaimingi. Tais atvejais, kur gyvena problema?

Luciana Kotaka pabrėžia, kad yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmogus būna nepatenkintas. "Daug kartų ji dar nesuvokė, kad ieško darbo toje srityje, kuri neatneša pasitenkinimo darbu, neatitinka darbo ar net tikisi, kad ji sulauks pripažinimo, kuris nebus pasiektas dėl jos profesinio požiūrio?", - sako jis.

Psichologas priduria, kad yra keletas elgesio testų, kurie apibūdina profesinį profilį, kad būtų pabrėžta, kokie yra jūsų geriausi įgūdžiai. ? Ir ne visada investuojama į geriausius, bet į kitą sritį. Pavyzdys galėtų būti pasyvesnio profilio darbuotojas, kuris padarytų geriau toje srityje, kurioje liko tik užduotys, kažkas biurokratiškesnio? Tačiau šis žmogus nori būti lyderiu, užimti lyderio poziciją ir yra nepatenkintas, kai į šias pareigas yra paskirtas kitas kolega ir jis negauna paaukštinimo, kurio ilgėjosi?

Taip pat verta paminėti atvejį, kai žmonės nesusiduria su savimi ir negali džiaugtis geriausiais dalykais. Taigi pakeisti darbą būtų stebuklinga išeitis. Tačiau keičiant tarnybą vėl susiduriama su nepasitenkinimu, kuris, tiesą sakant, turėtų būti gydomas terapine pagalba. Taigi ji galėtų nustatyti priežastis, dėl kurių niekada nebūna gerai, geros nuotaikos ar patenkinti? “- aiškina Luciana Kotaka.

6 patarimai, kaip išlikti motyvuotiems

Žemiau pateikiami keli svarbūs patarimai, kaip atgauti motyvaciją darbe, jei taip yra, arba tiesiog būti labiau patenkinti savo darbu:

1. Investuokite į savo laisvalaikį: Žmonės, turintys įprotį investuoti į laisvalaikį ir savęs tobulinimą, dažnai būna labiau patenkinti. Tiesa ta, kad mes turime mažai laiko rūpintis laisvalaikiu ar užsiimti kokia nors kita veikla kaip asmenine investicija. Tokiu būdu, ypač moterys, turinčios namus ir vaikus, kurias prižiūri, jaučiasi pritrūkusios laiko ir negali rasti būdo pasijusti laimingesnės? “, - sako Luciana Kotaka.

Taip pat, pasak psichologės, kai įmanoma atlikti šias veiklas, žmogus jaučiasi saugesnis, patenkintas įgyja naujų žinių, geba jas pritaikyti savo profesinėje veikloje. Asmeniniame gyvenime laisvalaikio funkcija yra sumažinti stresą ir suteikti skoniui, papildomai spalvai, jūsų gyvenime. Patarimas: daugiau juoktis, dalytis, keistis idėjomis ar net atsiduoti, pavyzdžiui, amatui ar teniso žaidimui? Kas pritraukia jūsų dėmesį ir nukreipia dėmesį nuo streso kasdien?

2. Turi savęs vertinimą: Anot Luciana, pasitikėjimas savimi turi būti atskaitos taškas norint būti saugiam profesionalui. Taigi tokiu būdu bus galima atskirti kritiką nuo pasiūlymo; nesiims sau darbo, kuris nėra jo darbas; net nesupras komentarų, kurie dažnai pasitaiko darbo vietoje ir kuriuos ji vertina kaip asmeninę kritiką?

3. Būkite pozityvūs: Psichologė Luciana pabrėžia, kad tai aspektas, kurį ugdo nedaugelis žmonių. Svarbu, kad darbe ugdytume gerą humorą, džiugias ir motyvuojančias mintis. Pesimistiniai specialistai užkrečia kolegas ir sukelia nuolatinį nemalonumą? “, - sako jis.

4. Būkite organizuotas: Luciana Kotaka pabrėžia, kad nėra taisyklių, leidžiančių patenkinti kasdienes tarnybas ir santykius, tačiau tikslai, susiję su nuveiktu darbu, organizavimu, susitikimo terminais, užuojautos ir švelnumo ugdymu, yra veiksmai, kurie daro didžiulį skirtumą. ?, paaiškina jis.

5. Daryk tai, kas tau patinka: plačiai žinoma frazė perspėja „daryk tai, kas tau patinka, ir tau nereikės dirbti nė dienos vieną dieną“. Ir nors nė viena paslauga nėra visiškai tobula, įmanoma dirbti su tuo, ko norite.

Tačiau norėdami tai padaryti, pirmiausia turite atsiminti, kas jums tikrai patinka, ko norite savo darbiniam gyvenimui. Taigi, jei reikia, būtinai kreipkitės į profesionalų pagalbą, laikykite profesinius testus ir stenkitės dirbti su tuo, kas tikrai jus džiugina.

6. Sužinokite, ar laikas išvykti: Jei išbandėte visus aukščiau išvardintus dalykus ir jums nepavyko, laikas pagalvoti apie pasitraukimą iš darbo. Pradėkite viską pergalvoti: „Ar aš tikrai noriu tęsti šią sritį?“ „Keisdamas paslaugą, ar tikrai jausiuosi labiau patenkintas? tt Ir kai viskas bus nuspręsta, pradėkite naują darbo paiešką.

Šie patarimai leidžia lengviau sustoti ir galvoti apie savo atvejį: ar tikrai esate nepatenkintas savo darbu? Arba turint šiek tiek daugiau motyvacijos, ar viskas gali pagerėti? Ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo santykius su kolegomis? Ką galite padaryti, kad jaustumėtės laimingesni ir kasdieniame gyvenime? Turint omenyje šiuos ir kitus atsakymus, daug lengviau apibrėžti geriausią kelią į priekį!

10 Dramatic Bedroom Makeover for Small House Owners (Balandis 2024)