Svorio metimas yra puikus, tačiau turi nedidelį trūkumą: anksčiau ištempta oda dabar yra suglebusi. Bet ką daryti norint kovoti su šiuo moteriškos grožio piktadariu? Peržiūrėkite mūsų pasirinktus patarimus ir iškart pradėkite mažinti nepageidaujamą saggingą.
Pasirūpink maistu
Vienas iš svarbiausių žingsnių, siekiant sumažinti kūno sustingimą, yra subalansuoti mitybą. Dermatologai siūlo vartoti daugiau raudonųjų ir oranžinių vaisių ir daržovių. Šiuose maisto produktuose gausu vitamino C, būtino odos grožiui.
Vitamino C galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip morkos ir apelsinai. Paprastas būdas įtraukti šį vitaminą į meniu yra pridėti stiklinę apelsinų sulčių prie patiekalų ir sutarkuoti keletą morkų kartu su salotomis.
Kitas produktas, galintis padėti kovoti su sustingimu, yra želatina. Želatina turi kolageno, baltymo, reikalingo odos stangrumui palaikyti. Įprastose želatinose yra mažai kolageno, tačiau šį baltymą galima rasti įvairiais būdais tvarkant vaistines.
Todėl verta pasikonsultuoti su savo dermatologu ir išsiaiškinti, ar į savo gydymą įmanoma įtraukti kolageno, kad sustingtų.
Investuokite į gydymo priemones
Šiuo metu yra keletas gydymo būdų tiems, kurie nori atsikratyti sustingusio kūno. Galite investuoti į kremus, terapiją, breketus ir net kapsules, kurie žada sumažinti sustingimą.
Tarp pastaruoju metu naudojamų prietaisų yra „Accent“, kuris ultragarsu gydo nugarą, „Freeze“, veikiantis radijo dažniu ir elektromagnetiniais impulsais, ir NIR, kuris naudoja infraraudonuosius spindulius odos stangrumui skatinti.
Kiti gerai žinomi gydymo būdai yra karboksiterapija, veikianti odą injekcijomis po anglies dioksidą po oda ir Rusijos srove, kurie yra maži odos sukrėtimai, padedantys sustiprinti raumenis.
Dažniausiai naudojami kremai, kovojantys su sustingimu, yra pagaminti iš DMAE ir taukmedžio sviesto, kuriuos galima rasti vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse.
Karcinino ir silicio kapsulės taip pat išpopuliarėjo atliekant nuosėdų gydymo procedūras. Pasak ekspertų, pirmoji vengia kolageno sunaikinimo odoje, o pastaroji užtikrina jos stangrumą.
Atsisveikink su fiziniu neveiklumu
Fizinis neveiklumas yra svarbiausias moters grožio priešas. Mankšta yra nepaprastai svarbi norint išlaikyti raumenis vietoje ir išlaikyti jūsų odą gražią ir stangrią. Taigi reikia atsisakyti tinginystės ir pasirinkti tam tikrą veiklą, kad kuo greičiau pradėtumėte mankštintis.
Šokiai, bėgimas ir vandens aerobika yra trys fizinio aktyvumo variantai, kuriuos galite praktikuoti, kad išlaikytumėte savo kūną. Taip pat galite praktikuoti lokalią gimnastiką, kad sumažintumėte tam tikrų kūno dalių, pvz., Užpakalio ir šlaunų, sustingimą.
Dabar jūs žinote, kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti baimingo nuosėdinio, todėl nebeturite jokių pasiteisinimų, kad liktumėte atiduoti. Pasirinkite patogiausias parinktis ir pradėkite gydyti flabą kuo anksčiau.
Kaip ištirpdyti pilvo riebalus? (Balandis 2024)
- Kūnas, mesti svorį
- 1,230
