Kaip kovoti su sielvartu

Kalbėk apie mirtis Tai visada yra sunkus dalykas, ypač visuomenėje, kuri vis daugiau ir daugiau svajoja apie amžiną jaunystę (estetines procedūras) ir, žinoma, apie naujas technologijas medicinoje. Mes kovojame ir ignoruojame mirtį ir pamirštame, kad tai natūralus gyvenimo procesas ir kad visi, be išimties, praeis.

Senovės visuomenėse mirtis buvo įprasta, vaikai mirė nuo ligų, kurios dabar išnaikintos, ir jauni suaugusieji mirė nuo paprasto apendicito. Žinoma, šeimos buvo didesnės, kaimynai buvo arčiau, o laidotuvės rengiamos namuose.


Šeima pasikeitė ir sumažėjo, kaip pavyzdį galime naudoti didelius centrus, kur poros pasirenka neturėti vaikų arba turėti tik vieną. Mes nebeturime laiko sėdėti ant šaligatvio su kaimynais kalbėtis, slapyvardžiu mes net neturime laiko susitikti su savo kaimynais. Taigi mūsų meilė nukreipta į nedaugelį, ir kuo mažiau turime, tuo didesnis yra praradimo skausmas.

5 gedulo etapai

Prarasti ką nors skauda (daug), jaučiamas jausmas, kad mūsų širdis ašaros, sustos ir mes negalėsime judėti toliau. Šiuo metu esame šoką ir neįmanoma pamatyti išeities iš tiek kančių, todėl svarbu priimti skausmą ir jį patirti (verkti, liūdėti, rėkti ir pan.), O ne paslėpti? ar? mufelis? jausmus, nes tam tikru momentu jie iškris. Šokas yra pirmasis iš 5 sielvarto stadijos, kiti yra:

  • Neigimas: Tai asmens gynybos mechanizmas, verčiantis netikėti ar nenorėti tikėti tuo, kas įvyko. Paprastai asmuo vartoja tokias frazes kaip „aš netikiu, kad taip nutiko man“, „negali būti neįmanoma“. Susidaro įspūdis, kad miręs žmogus bet kuriuo metu įeina pro duris.
  • Kaltė: Tai labai dažnas jausmas. Žmonės pradeda galvoti apie viską, ką galėjo pasakyti ar padaryti, kad išvengtų šios mirties.
  • Depresija: Etapas, kuriame įvyksta staigūs emocijų pokyčiai (verksmingi burtai, depresiniai momentai, pyktis, izoliacija). Nors ir neramu, tai yra svarbus etapas, kai asmuo turi nuoširdžiai išanalizuoti, kas įvyko.
  • Priėmimas: Štai tada žmogus sužino apie tai, kas nutiko, ir ruošiasi grįžti į savo veiklą.

Nepaisant visų netekęs žmogaus pereiti šias penkias fazes, kiekviena turės savo reakciją ir laiką. Svarbu pasakyti, kad mirtis Tai reiškia ne tik artimo žmogaus netektį, bet ir visą kontekstą, kuriame jie gyveno, pavyzdžiui, namų ruošą, mokėjimus, keliones ir pan.


Įprasta rasti našles damas, kurios niekada nebuvo prekybos centre arba nežino banko kortelės slaptažodžio, nes tai buvo mirusio vyro užduotis. Štai kodėl mirtis visada atneša naują pradžią, kur mes turime mokytis be pašalinio žmogaus pagalbos.

Daugeliu atvejų netekties skausmą sustiprina tam tikras konfliktas, kuriame nebuvo gero sambūvio. Tai gana kebli situacija, nes paprastai paprasta? Atsiprašau? išspręstų situaciją.

Nugalėjimo įveikimas

Aišku, netekties skausmas išliks visada, bet ar turėčiau sutikti su daina? Tėvai ir vaikai? pateikė Renato Russo, kuriame jis sako, kad „turime mylėti žmones taip, kaip nėra rytojaus“, nes rūpestis ir pagarba visą gyvenimą padės išgyventi mirtį ramesniu būdu, nesveriant to, kas nebuvo, ir kaltės. padaryta ar kas buvo blogai pasakyta.


Be to, mes turime priimti ir kalbėti apie mirtį tai apima savarankiškumą ir nepalikimą gyvenimo kito asmens rankose (bankai, apsipirkimas ir pan.), kai kuo didesnė priklausomybė, tuo sunkiau atnaujinti gyvenimą; kalbėti apie smegenų mirtį ir organų donorystę (daugelis organų nėra paaukoti, o daugelis kitų gyvybių praranda, nes apie tai tiesiog nekalbama); informuoti kitus žmones apie gyvybės draudimą, daiktus ir kt .; nepalikite planų ir svajonių vėlesniam laikui ir pan. Kuo daugiau kalbėsime ir spręsime klausimus, kol būsime gyvi, tuo natūralesnė mirtis bus ją ištikus.

Taigi galime pasakyti, kad nėra jokios stebuklingos priemonės, kuri mums padėtų įveikti nuostolįVienintelis sprendimas yra susidurti su tuo ir palaipsniui kurti naują istoriją be kaltės ar gailesčio.

Laikas pasirūpins, kad kaimynystėje būtų pristatyta nauja parduotuvė, naujas draugas, nauja apranga, kitoks kirpimas, naujas darbas, naujos patirtys ir todėl gyvenimas eitų natūralia linkme, nepamiršdamas, žinoma, gerų prisiminimų, kuriuos asmuo liko.

"Skausmas yra pakenčiamas, kai galime tikėti, kad jis baigsis, o ne tada, kai apsimetame, kad jo nėra". (Allahas Bozartas-Campbellas)

Moterys meluoja geriau 10 Sezonas 8 Serija (Liepa 2022)


  • Šeima
  • 1,230