Taip pat žinomas kaip Indijos riešutas, Indijos riešutas yra vaisius, gaunamas iš Indijos kaštono medžio, kilusio iš Balkanų šalių Europos regione, kur jis gali pasiekti 25 metrų aukštį.
Šiuo metu su riešutais susijęs riešutas yra maistas, plačiai naudojamas liaudies medicinoje, daugiausia kraujotakos problemoms gydyti, artrito, reumatoidinio simptomų palengvinimui ir net demargantui.
Dietologės Andréa Farah teigimu, šis riešutas turi didelę dozę baltymų, angliavandenių, skaidulų ir gerųjų riebalų, o pastarieji yra idealūs siekiant padėti kontroliuoti cholesterolį. Be to, jo glikemijos indeksas yra žemas, nesiekia 55?, Priduria.
Turinti tik 20 kalorijų ir saldžiųjų bulvių skonį, ši sėkla taip pat plačiai naudojama kosmetikos pramonėje, kur jos aliejus sudaro kremo mišinius, užtikrinančius švelnią odą ir skatinančią sutraukiantį poveikį.
7 nuostabūs žirgo kaštono privalumai
Kaštonas natūralioje medicinoje naudojamas šimtus metų, kai jis gali būti naudojamas įvairiomis formomis, įskaitant jo lapus, vaisius ir sėklas. Čia yra keletas privalumų, kuriuos nurodo dietologas reguliariai vartodamas šį maistą:
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurie garantuoja gerą sveikatą
1. Kova su patinimu: Jei taip yra dėl prastos kraujotakos, arklio kaštonas padeda padidinti kraujo apytaką, kai jo veikimas mažesniuose kapiliaruose užkerta kelią skysčių nutekėjimui, todėl sumažėja patinimas.
2. Detoksinis poveikis: Kaštonas ne tik kovoja su patinimu, bet ir turi medžiagų, kurios stimuliuoja kraujotaką, apsaugo kraujagyslių sieneles ir pašalina iš organizmo toksinus.
3. Celiulito gerinimas: Kadangi celiulitas yra blogos apyvartos rezultatas, tinkamai stimuliuojant šį procesą, celiulito išvaizda bus sušvelninta ir sumažės kūno skysčių kaupimasis.
4. Padeda reguliuoti cholesterolio kiekį: Gausus gerųjų riebalų, šis maistas padeda sumažinti MTL, blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti DTL, žinomą kaip gerasis cholesterolis.
5. Mažina mėnesinių spazmus: Vėlgi, jos įtaka gerinant apyvartą rodo jos svarbą. Skatindami kraujotaką, Indijos riešutai taip pat padeda sumažinti skausmus, kuriuos sukelia mėnesinių spazmai.
Taip pat skaitykite: „Baru“ riešutas kovoja su bloguoju cholesteroliu ir gali padėti numesti svorio
6. Pateikia turtingesnę dietą: Tai ypač maistingas maistas, kurio sudėtyje yra mineralų, tokių kaip magnis, kalis, kalcis ir fosforas, taip pat vitaminai B2, B6, B9, E, K ir C.
7. Kova su varikoze: Kaštonas ne tik pagerina mažų ir didelių indų kraujotaką, bet ir pagerina jų elastingumą, užkertant kelią jų plyšimui.
Indijos riešutų naudojimo būdai
Nesunkiai pasiekiamą kaštoną galite rasti bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje, vaistinėje ar vaistinėje. Peržiūrėkite keletą dažniausiai naudojamų formų, kurias cituoja profesionalas:
Kapsulės: manipuliuoti formule, turėtų skirti gydytojas arba dietologas. Jis plačiai naudojamas plaukų trapumui.
Milteliai: Įpilkite 5 šaukštus arklio kaštono į 1 buteliuką 70% etilo alkoholio piltuvu. Leiskite mišiniui pailsėti 2 savaites saulėtoje vietoje. Pasibaigus šiam laikotarpiui, 5 šaukštus šio mišinio praskieskite 1 litru vandens ir vartokite šį skystį mažomis porcijomis per dieną.
Taip pat skaitykite: 10 natūralių raminamųjų, padedančių gydyti nerimą, nemigą ir net depresiją
Gamtoje: Arbatą galima gaminti iš riešutų tiesiog įpilant ½ šaukšto riešutų į 200 ml vandens. Po virimo, padermė ir turėti puodelį po valgio ?, jis moko. Kitas variantas - padalinti riešutą į 8 dalis ir suvartoti jį pusryčiams.
Lapai:Tereikia užvirinti 1 litrą vandens ir įberti 30 g arklio kaštonų lapų, leisti mišiniui pailsėti 20 minučių, prieš pradedant dervą ir vartojimą.
Žirgo kaštonas ir svorio metimas
Nepaisant jo naudojimo, susijusio su svorio metimu, arklio kaštonas nepraranda svorio, nes nedegina riebalų. „Tai padeda svorio metimo procesui, nes turi diuretikų ir vidurius laisvinančių vaistų, padeda gerai cirkuliuoti“, - sako Andrea.
Vis dėlto, pasak profesionalo, jo suvartojimas nurodomas būtent todėl, kad jis yra optimalus kraujo apytakai ir tokiu būdu padeda sumažinti skysčių susilaikymą, tačiau paties kūno riebalų kiekis nesumažėja.
Kontraindikacijos jo vartojimo
„Neapibrėžtas jo vartojimas gali sukelti paralyžių su staigiu nejudrumu, vėmimu, viduriavimu, sunku susikaupti ir susilpnėti“, - perspėja dietologė. Taip pat šio maisto neturėtų valgyti žmonės, turintys širdies, inkstų ar virškinimo trakto problemų dėl jo poveikio padidėjusiai kraujotakai.
Taip pat skaitykite: Acai uogos turi antioksidacinių, priešuždegiminių funkcijų ir padeda numesti svorio
„Kita rizikos grupė, kuri turėtų vengti jo vartojimo, yra nėščios moterys, žindančios moterys ir pacientai, vartojantys antikoaguliantus, nes tai gali sustiprinti šio vaisto poveikį“, - priduria jis.
Verta paminėti, kad, kaip ir bet kuris kitas maistas, kuris bus naudojamas su gydomosiomis savybėmis, arklio kaštono vartojimo poveikis kiekvienam asmeniui gali skirtis, todėl norint išvengti bet kokių problemų rekomenduojama stebėti medicininę ar mitybos mitybą.
eBALTASIS KIRAS skrenda į Kaštoną △ (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
