Organizme susikaupę toksinai gali persivalgyti, valgyti netinkamą maistą ir net patirti stresą, detoksikuojančių sulčių vartojimas yra natūrali ir gana sveika alternatyva.
Detoksikuojančios sultys gali būti gaminamos iš šviežių vaisių ir daržovių, turinčių daug skaidulų ir turinčių puikų maistinių medžiagų šaltinį. Šios sultys atlieka kūno priemaišų valymo ir detoksikacijos funkciją, taip pat palengvina žarnyno veiklą, užkerta kelią ligoms ir palaiko kūno savijautą.
Yra keletas vaisių ir daržovių, turinčių galią detoksikuoti kūną. Kai kurie iš jų yra: obuoliai, apelsinai, morkos, ananasai, melionai, mangai, pomidorai, runkeliai, vandens kruopos, citrina, papaja, persimonai, lapiniai kopūstai, vandens kruopos, agurkai, braškės ir ypač žalios daržovės.
Nepatartina valgymo įpročių keisti vien sultimis, jau nekalbant apie persivalgymo perteklių. Turėdami vos vieną ar dvi taures per dieną, galite pasiekti gerų rezultatų.
Detoksikacinių sulčių nauda organizmui yra įvairi: apimanti padidėjusią dispoziciją, drėkinančią odą, padedančią pagerinti miego kokybę, atmintį ir skaidrumą, sustiprinti aktyvią imuninę sistemą, užkertančią kelią ligoms, didinti atsparumą gripui ir peršalimui, gerinti širdies ir kraujagyslių sistema, kontroliuojanti hipertenziją. Be to, jie skatina optimalią žarnyno funkciją ir padeda tonizuoti plaučius, inkstus ir kepenis.
Svarbu atsiminti, kad pramoninės sultys neturi tokios naudos kaip natūralios sultys. Jie pasterizuojami, turi cheminių priedų ir konservantų. Venkite jų vartoti per dažnai. Pirmenybę teikite natūralioms sultims ir visada suvartokite iškart po paruošimo, kad neprarastumėte mitybinio ir gydomojo poveikio.
Yra keletas sulčių detoksikacijos būdų, kurių organizmas veikia skirtingai, receptų, tačiau visi jie skatina gerovę. Peržiūrėkite kai kuriuos iš jų ir sužinokite, kaip juos paruošti.
1. Detoksikuojančios sultys
- 1 morka
- 1 agurkas (su žievele)
- ½ vidutinių ir žalių burokėlių
- ½ puodelio stiebelių ir mėtų lapelių
- 1 citrinos sulčių ir žievelės žievelės
2. Detoksikuojančios ir raminančios sultys
- 1 morka
- 1 obuolys
- ½ salotų padažo (kartu su koteliu)
- 1 citrinos sulčių ir žievelės žievelės
3. Detoksikuojančios ir virškinimo sultys
- 1 puodelio supjaustyto ananaso
- 1 morka
- 1 puodelis pankolio stiebų
- 1 citrinos sulčių ir žievelės žievelės
4. Detoksikuojančios sultys ir vidurius laisvinančios priemonės
- 1 rieke papajos
- 1 apelsinų sultys
- 1 citrinos sultys
- 5 džiovintos slyvos arba be kauliukų padaryta razinų
5. Detoksikuojančios ir energingos sultys
- 4 morkos
- 1 obuolys
- 1 citrinos sultys (su žievele)
- 2 apelsinai
- 1 gabaliukas imbiero
6. Detoksikuojančios sultys ir? Kvailių alkis?
- 1 pomidoras
- ½ agurko (su žievele)
- 1 saliero stiebas
- 1 citrinos sultys
Pagardinkite druska ar sojos padažu ir gerkite ryte arba po pietų.
7. Detoksikuojančios ir diuretikų sultys
- 2 riekelės arbūzo
- 1 saliero stiebas su lapais
8. Detoksikuojančios sultys ir? Stiprina imunitetą?
- 2 obuoliai
- 1 apelsinas
- baziliko šakelių
- 1 citrina (nelupta)
Norėdami pagaminti detoksikacines sultis, turite naudoti centrifugą arba maišytuvą, kad gerai išmuštumėte ingredientus. Venkite vartoti per daug vandens, tačiau, jei norite, užtenka pusės stiklinės filtruoto vandens ar kokosų vandens, kad sultys būtų kremingesnės. Geriau, kai sultys yra natūralios, kiek įmanoma venkite cukraus ir saldiklio.
Detoksikuojanti dieta: ką valgyti?
Norint papildyti ir sustiprinti aukščiau pateiktuose receptuose nurodytas sulčių detoksikacines savybes, rekomenduojama laikytis detoksikuojančio gyvenimo būdo, tai yra, priimti sveikus įpročius kasdieniame gyvenime. Be sulčių, į savo racioną įtraukite tokius detoksikuojančius maisto produktus kaip:
Tai palengvina virškinimą ir yra diuretikų maistas.
Padeda tinkamai funkcionuoti žarnynui.
Tai padeda žarnynui veikti kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas.
Kopūstuose esanti geležis yra būtina formuojant hemoglobiną, kuris savo ruožtu yra atsakingas už deguonies pernešimą kraujyje.
Be to, kad pagerina medžiagų apykaitą, imbieras stimuliuoja virškinimo procesą ir ramina vidurių užkietėjimą.
Gausu vitaminų A, B ir C, kalcio, fosforo, geležies ir kalio, mėtos skatina gerą virškinimą.
Nurijus su bagaze, pagerėja žarnyno veikla.
Ar sutraukiančios savybės yra švarios? arterijas, išvengiant aukšto cholesterolio.
Tai palengvina kraujotakos ir raumenų problemas.
Padeda pašalinti toksinus, nes yra diuretikas.
Taip pat reguliariai darykite fizinius pratimus kartu su specialistais.Fizinis aktyvumas taip pat prisideda prie toksinų, esančių mūsų kūne, pašalinimo, taip pat užtikrina gerą savijautą.
Organizmo detoksikacija ( valymas ) su Tiande fito produktais (Balandis 2024)
- Maistas, dietos
- 1,230
