Žmonės, kenčiantys nuo diabetas Jie turi laikytis kontroliuojamos dietos, ne mažiau kaip šešis valgymus padaliję per dieną, pirmenybę teikdami maistą, kuriame gausu skaidulų, ir kepamą, keptą bei keptą maistą.
Taip pat svarbu atidžiai patikrinti gaminamų produktų etiketes, kad įsitikintumėte, jog juose nėra cukraus (sacharozės, gliukozės), ir dietinius produktus vartoti atsargiai, visada laikydamiesi medicinos patarimų. Kitos svarbios rekomendacijos yra gerai sukramtyti maistą, gerti daug vandens.
Į meniu taip pat turėtų būti įtraukti maisto produktai, kurie kasdien naudojami kovojant su liga.
Vienas iš jų yra brokoliai, kuris teigiamai prisideda prie simptomų mažinimo tiems, kurie jau serga cukriniu diabetu, ir vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią problemai.
Tai sveika, skanu, tačiau jis turi ir mažai kalorijų. Be kitų maistinių medžiagų, brokoliuose yra daug kalcio ir vitaminų A ir C.
Tačiau puikus daržovės ginklas prieš cukrinį diabetą yra mineraliniame chrome, medžiaga sugeba pagerinti švirkštimąsi šimtą kartų. Žmonėms, kenčiantiems nuo I tipo diabeto, brokoliai padeda gaminti insuliną ir normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje ir taip apsaugo nuo diabeto padarinių, tokių kaip katarakta, aterosklerozė ir padidėjęs kraujospūdis.
Tiems, kurie serga II tipo cukriniu diabetu ir kurie nėra priklausomi nuo insulino, vartojant daržoves organizmas tampa sveikesnis, todėl nereikia vartoti didelių geriamųjų vaistų nuo diabeto.
Norėdami pasinaudoti brokolių nauda, idealiausia yra vartoti deserto lėkštės atitikmenį. Geriausias būdas paruošti daržovę yra virti 3–5 minutes, kad neprarastų maistinių medžiagų. Tada tiesiog pridėkite jį prie salotų ar kitų patiekalų.
Mityba sergant vėžiu (Balandis 2024)
- Maistas, diabetas
- 1,230
