Kiekvienas turi savo būdų ir paslapčių prieš miegą. Kaip yra žmonių, kuriems rūbai yra bet kokie, taip yra ir žmonių, kurie negali miegoti su jokiais drabužiais. O kaip tu, kaip tu miegi? Taigi žinokite, kad ši paprasta rutina gali pakeisti jūsų bendrą gyvenimo kokybę.
Kad ir kaip būtų, ekspertai garantuoja, kad miegojimas nuogas ar per mažas drabužis gali būti naudingas daugeliui jūsų gyvenimo aspektų, įskaitant fizinę ir emocinę sveikatą. Smalsu? Peržiūrėkite penkias svarbias priežastis, dėl kurių norite miegoti nuogai:
1. Didina savęs vertinimą
Būdamas nuogas, labiau susiliesite su savimi ir savo kūnu. Buvimas nuogas ir natūralus gali sukurti stipresnį ryšį tarp jūsų ir jūsų kūno, jį atpažįstant ir priimant.
Galite ateiti juo žavėtis ir dėl to labiau rūpintis. Tai tikrai leis jums jaustis gražiau ir geriau apie save, o tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi.
2. Veikia jūsų intymią sveikatą
Miegoti nuogai ar be kelnaitės - tai pasikartojanti ginekologų rekomendacija. Siekiama, kad makšties sritis, kuri jau yra drėgna ir karšta, vėdintųsi. Pasak Petrópolio medicinos fakulteto profesorės Denise Leite, esant padidėjusiam karščiui ir drėgmei, gali atsirasti grybelių ir normalios regiono floros pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio padidėja natūralių organizmo bakterijų.
Dėl šio padidėjimo gali atsirasti kai kurių patologijų, tokių kaip vaginozė, infekcija, kandidozė ir vaginitas. Šiame regione vis dar gali būti dilgčiojimas, išskyros, deginimas ir niežėjimas ?, Visiškas.
3. Turėsite daugiau sekso
Didesnis savęs vertinimas reiškia daugiau jausmingumo, kuris, žinoma, dar labiau sudomins jūsų partnerį. Gydytojai aiškina, kad kontaktas su oda išskiria hormoną oksitociną, „meilės hormoną“. Be to, kad jaučiate artimesnį ryšį, plika miego vizualinė stimuliacija ir intymumas paskatins jus daugiau sekso, pagerins jūsų santykius ir nuotaiką.
4. Jūsų miegas bus geresnis
Jūsų miegas gali būti geresnis be jokių trikdžių. Kartais gali atsitikti, kad kai kurie drabužiai susispaudžia, susiraukšlėja, subraižomi ir pan., O bet kokia išorinė stimuliacija gali priversti pabusti ar praleisti šiek tiek miego, sutrikdant jūsų poilsio kokybę.
Be to, ekspertai sako, kad miego metu svarbu palaikyti žemą kūno temperatūrą, nes natūraliai jūsų kūnas linkęs atvėsti. Taigi, jei esate šiltas miegodamas, jūsų kūnas gali mėgautis ne visais miego teikiamais privalumais.
5. Būsite gražesni
Miego kokybė yra tiesiogiai susijusi su jūsų savijauta. Remdamiesi ta pačia priežastimi, dėl kurios kūnas vėsina miego metu, kai kurie gydytojai nurodo, kad nuogas miegas padeda išvengti labai karštos kūno temperatūros, o tai gali trukdyti jūsų kūnui išlaisvinti savo regeneracinius hormonus. Geras nakties miegas pagerina jūsų odą, plaukus, nuotaiką ir visą jūsų kūno veiklą, be abejo, padarote gražesnę ir sveikesnę.
Gerai išsimiegoję jūs taip pat jaučiate mažiau alkio jausmą ir netgi galite numesti riebalų. Ką tik pamatėte, kiek daug daiktų?
Kate Moss sex tape and Jennifer Love Hewitt in Playboy? (Balandis 2024)
- Sveikata, miegas
- 1,230
