Ar žinote tinkamą menstruacijų datą, vaisingą laikotarpį, venkite ar suplanuokite nėštumą, neatsilikite nuo tokių simptomų kaip mėšlungis ar galvos skausmas? Visa tai yra svarbi informacija bet kurios moters sveikatai. O technologija tokiais laikais gali būti sąjungininkė.
Kai kurios mobiliosios programos yra sukurtos tiksliai atlikti šią menstruacinio ciklo stebėjimo funkciją, padedant moterims geriau kontroliuoti šį laikotarpį. Daugelis jų yra nemokami ir lengvai naudojami, tiesiog įdiekite į savo telefoną ir užpildykite savo duomenis.
Prieš pasirinkdami, kuris iš jūsų gyvenimo būdų yra tinkamiausias ir kurio jums reikia, peržiūrėkite penkias puikias programas:
1. „OvuView“
Galima nemokamai naudotis „Android“ įrenginiais. Tai leidžia gauti duomenis, susijusius su visu menstruaciniu ciklu, ir iš jų, be kitų funkcijų, kurti grafikus. Programa parodo apytiksles artėjančių menstruacijų datas, paprastai labai efektyviai ir su maža paklaida, taip pat nurodo vaisingumo ir ovuliacijos periodą. Taigi jis gali veikti net kaip koncepcijos valdymas. Neigiama yra tai, kad nemokamoje versijoje nėra apsaugos nuo slaptažodžio (yra mokama versija su daugiau funkcijų).
2. Majai
Tai veikia kaip kalendorius, kuriame tereikia pažymėti pirmąją ir paskutinę laikotarpio datą, kad pati programa atliktų visus kontrolės darbus. Tai taip pat leidžia įterpti pastabas apie kiekvienos dienos simptomus, pvz., Dieglius, nuotaiką. Kiekvienas simptomas pavaizduotas piktograma, o visa programos sąsaja yra miela ir lengvai suprantama. Tai galima nemokamai rasti portugalų kalba, skirtą „Android“, „iOS“ ir „Windows Phone“, tačiau poraštėje ji rodo tam tikrą reklamą, kuri gali jus varginti.
Taip pat skaitykite: Menstruacinis ciklas: išvalykite savo klausimus
3. Švytėjimas
Paprasta naudoti ir naudinga tiems, kurie nori tikslesnės vaisingo laikotarpio kontrolės, planuodami nėštumą ar jo išvengdami. Tarp siūlomų funkcijų yra kalendorius ir vaisingumo stebėjimo priemonė, generuojanti informaciją apie ciklą, numatanti galimybę pastoti ir numatanti perspėjimą apie dažnai tikslias datas. Tai taip pat leidžia užregistruoti atliktus fizinius veiksmus ir suvartotas kalorijas. Jis veikia „Android“ ir „iOS“, tačiau galimas tik anglų kalba.
4. Klijai
Galimi „Android“ ir „iOS“, yra keletas klausimų, į kuriuos reikėtų atsakyti iškart įdiegus programą, pvz., Ciklo trukmė, paskutinė mėnesinių data ir dar daugiau. Kiekvienam atsakymui pateikiamas paaiškinimas ir iš šių duomenų apskaičiuojamas kitas ciklas. Tai taip pat leidžia įvesti informaciją apie skausmą, kraujavimo tūrį, nuotaikų svyravimus, emocijas ir įspėja, kada galite pastoti. Tai nemokama ir paprasta naudoti sąsaja.
5. Menstruacinis kalendorius
Tai žymi mėnesines menstruacijų datas ir, remiantis jomis, apskaičiuojama vidutinė paskutinių trijų ciklų trukmė, kad būtų pasiekta kito data. Taip pat galite sekti ovuliacijos dienas, daryti užrašus ir daryti užrašus, kurie gali būti naudingi paskiriant gydytoją, ir palaikykite svorio kontrolę. Tai paprasta, nemokama ir prieinama „Android“.
Kiekviena programa turi savo specifinį funkcionalumą, tačiau visos jos skirtos svarbiausiam dalykui - geriau žinoti savo menstruacinį ciklą ir mokėti sekti svarbias datas, padedantis palaikyti sveikatą ir lytinį gyvenimą.
The Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
