Geras nakties miegas gali išgydyti galvos skausmą ar net sumažinti meilės nusivylimo skausmą. Tinkamas miegas yra svarbus tiek kūno, tiek proto sveikatai. Mokslas ne kartą įrodė, kad žmogaus kūnui reikia šių poilsio valandų, kad jis galėtų pertvarkyti gyvybines funkcijas ir paruošti mus naują kelionę, nesvarbu, ar tai darbas, studijos, ar mankšta.
Nepaisant to, ne kiekvienas nakties miegas yra toks ramus ir ramus, kaip turėtų būti. Kartais pabudę jaučiame savitą jausmą, kad visas valandas praleidome ilsėdamiesi, nors ir neabejotinai miegojome. Taip yra todėl, kad net miegodami mūsų smegenys ir toliau nepertraukiamai funkcionuoja, įskaitant įvairius vaizdus ir pojūčius, kuriuos vadiname sapnais.
Ekspertų teigimu, kiekvienas žmogus sapnuoja kiekvieną vakarą, bet ne visas šis turinys bus pasiekiamas smegenims, kai jis pabudęs.
Prarandama dalis informacijos, todėl kartais negalime prisiminti, apie ką svajojame, net jei bandome tai padaryti iškart po pabudimo. Tai sukuria įspūdį, kad mes nieko nesvajojame. Norėdami geriau suprasti nuostabią visatą, kurioje gyvena sapnai, peržiūrėkite 3 įdomybes apie juos.
1? Sapnai gali padėti išspręsti realias problemas.
Ar žinote tą savo močiutės patarimą, kuris supranta, kad miegas gali būti geriausias vaistas didelėms problemoms išspręsti? Taip, yra. Jungtinės Karalystės Lankasterio universitetas nustatė, kad tai yra tiesa. REM miego metu mūsų priekinė žievė apdoroja naują informaciją ir susieja ją su jau esančia informacija mūsų smegenyse. Kai kurie iš šių, atrodytų, beprasmiškų ryšių gali mus paskatinti ieškoti problemos sprendimo, kad pabudus atsakymas, atrodo, atrodė tarsi magija.
2? Miego metu gali kilti naujų idėjų
Kaip svajonės yra veiksmingos sprendžiant problemas, jos taip pat gali padėti mums sugalvoti naujų idėjų, bendradarbiaujančių įgyvendinant mūsų profesinius ar asmeninius projektus. Bent jau tai garantuoja Harvardo universiteto psichologas Deirdre'as Barrettas. Norėdami tai padaryti, prieš miegą tiesiog daug dėmesio skirkite klausimui, kurį norite išsiaiškinti, ir ypač nejudėkite, kai tik prabudote, nes tai gali nustebinti? Svajonės įvaizdis. Verčiau atsigulkite ir pagalvokite apie tai, apie ką svajojote. Labai tikėtina, pasak psichologės, kad sapno turinys yra susijęs su tuo klausimu, kurį turėjote prieš miegą.
3? Košmarai gali pakenkti proto sveikatai.
Anot Rush universiteto psichologo Rosalind Cartwright, taip pat JAV, įtempta naktis galiausiai gali sukelti ramesnę proto būseną, kai atsibusime. Atrodo, kad košmarai mums padeda spręsti sudėtingas situacijas, kurias išgyvename realiame gyvenime. Psichologo išvados buvo atliktos atlikus tyrimą, kurio metu buvo įvertinti skyrybų metu buvę žmonės, išvados, kad ramiau kalbantys apie problemą buvo tie, kurie pranešė daugiausia košmarų.
Įdomūs ir neįtikėtini faktai apie sapnus (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
