Orkaitės ryžiai yra patiekalas, kuriame vieta rezervuota prie Brazilijos šeimų stalo. Norint pakartotinai panaudoti ankstesnio valgymo likučius, paruošti orkaitėje keptus ryžius yra puiki galimybė išvengti atliekų, gaminant visiškai naują patiekalą iš maisto, kuris būtų išmestas.
Orkaitės ryžių receptas bėgant metams pasikeitė ir adaptavosi, tačiau kai kurios savybės išlieka iki šių dienų: kremingumas, ingredientų įvairovė, į kurį įeina įvairios daržovės, ir mėsa, praturtinanti patiekalą, bei paruošimo praktiškumas.
Kasdieniniame maiste, ar per sekmadienio pietus, į kuriuos surenka visą šeimą, orkaitės ryžiai tapo išsamiu ir universaliu patiekalu: džiugina pačius įvairiausius skonius. Siekdami pakartotinai naudoti maistą, pasisemkite įkvėpimo iš žemiau pateiktų receptų ir pradėkite ruošti šį skanų patiekalą.
Praktiniai orkaitės ryžių receptai
1. Paprasti orkaitės ryžiai: Šiame recepte pateikiami paprasti ir lengvai prieinami ingredientai, skirti patiekalui suteikti skonio. Viską galima pakeisti atsižvelgiant į tai, ką turite šaldytuve.
2. Parmigiana krosnies ryžiai: Naudojant tokius ingredientus kaip sūris, kumpis ir pomidorų padažas, šie orkaitėje kepami ryžiai suteikia itališką orą, džiuginantį tuos, kurie mėgsta picą.
Taip pat skaitykite: 10 labiausiai geležies turtingų maisto produktų
3. Praktiniai ir greiti ryžiai: Naudojant mikrobangų krosnelę, šis receptas yra ne tik praktiškas, bet ir užtrunka ne daugiau kaip 10 minučių. Idealiai tinka tiems, kurie neturi laiko paruošti ilgą patiekalą.
4. Orkaitės ryžiai su špinatais ir sūriu: špinatai yra patiekalo žvaigždė. Daržovės, turinčios daug maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų, yra priedas nuo prostatos vėžio.
5. Portugalų krosnies ryžiai: Kreminiai ryžiai, į kuriuos įeina pipirai, sūris, žirnis ir moliūgas. Įvairių skonių derinimas atneša mus prie portugališkų patiekalų.
Orkaitės ryžiai su mėsa
6. Ryžiai su malta jautiena ir baltu padažu: Įmaišykite baltą padažą, maltą jautieną, tarkuotas morkas ir sūrį į išvirtus ryžius ir viskas! Tiesiog kepkite orkaitėje, kad paruduotų.
7. Kepti ančių ryžiai: Naudojant ančių mėsą, turinčią daug geležies su vitaminais, šie orkaitėje kepami ryžiai turi gurmanišką pojūtį.
Taip pat skaitykite: 10 išmanių būdų, kaip pakartotinai naudoti maisto atliekas
8. Vištienos krosnies picos ryžiai: picos formos ryžiai su kepta vištienos krūtinėlė, pomidorų padažu ir grietine. Idealu nužudyti norą valgyti užkandį.
9. Orkaitėje džiovinti ryžiai su varške ir varške: Itin kreminiai ryžiai suteikia skonį, kuris suteikia mums dviejų kitų patiekalų mišinį: carreteiro ryžių ir paslėptos mėsos.
Orkaitės ryžiai su žuvimi ir jūros gėrybėmis
10. Orkaitės tuno ryžiai: Šį patiekalą, kurį sudaro tik 4 ingredientai, paruošti paprasta ir greita, be to, jame gausu omega 3 - riebiųjų rūgščių, padedančių tinkamai funkcionuoti smegenims.
11. Menkės ryžiai: Praktinis patiekalas, kurį galima paruošti prieš patiekiant ir kepti tik valgio metu. Kompozicijoje reikia menkių, pomidorų ir alyvuogių.
12. Orkaitės ryžiai su krevetėmis: Kreminiai ryžiai, turintys daug cinko, magnio ir fosforo dėl krevečių naudojimo, sukuria vizualiai gražų patiekalą.
13. Kepti ryžiai su jūros gėrybėmis: Jūros gėrybių mėgėjams, be kalmarų, šis patiekalas ruošiant gaminamas midijas, todėl jame gausu geležies ir vitaminų.
14. Vištienos ryžiai su jūros gėrybėmis ir sūriu: Naudojant jūros gėrybių ir vištienos derinį, šis patiekalas yra pilnas vitaminų ir skonių.
15. Kepti ryžiai su lašiša: Šiems kepiniams naudojami rudieji ryžiai ir lašiša kubeliais. Geras pasirinkimas nenorintiems išvengti dietos.
Kreminiai orkaitės ryžiai
16. Kokosų piene orkaitėje kepami ryžiai: Kokosų pienas, būdingas šiaurės rytų virtuvei, yra ingredientas, naudojamas patiekalui suteikti kreminės struktūros. Kartu su sūriu ir daržovėmis patiekalas tampa dar skanesnis.
17. Kreminės krosnies vištienos ryžiai: Šiame patiekale žodis yra pakartotinis vartojimas. Norėdami jį paruošti, naudokite likusią virtą vištieną, grietinėlės sūrį ir daržoves.
18. Kreminiai ryžiai su rūkytu šonine: patiekalo akcentas yra rūkytas šoninės padažas ir suktinukai su grybais, kurie patiekalui suteikia ypatingo rafinuotumo.
19. Kreminiai orkaitės ryžiai su vištiena ir varške: Su lengvai prieinamais ingredientais šiam patiekalui ruošti reikalinga susmulkinta vištiena ir varškė, užtikrinanti jo kremiškumą ir skonį.
20. Orkaitės ryžiai su grietine: Šis kremas ir parmezanas yra lengvai paruošiami ir neprilygstami kremiškumui.
Diferencijuoti orkaitės ryžiai / tinka
21. Ryžiai be mėsos: Naudojant abiejų rūšių sūrius ir burokėlius, dėl šios šaknies naudojimo kreminiuose ryžiuose gausu vitaminų ir antioksidantų.
22. Vegetariški orkaitės ryžiai: Idealiai tinka tiems, kurie nenori vartoti mėsos. Šie ryžiai naudoja įvairias daržoves ir minas sūrį, kad būtų užtikrintas skirtingas skonis.
23. Spalvoti orkaitės ryžiai: Greitas ir praktiškas receptas, tiesiog sumaišykite ingredientus ir kepkite juos. Jei vartojate mėsą, pakeiskite glutadelę kumpiu.
24. Rudieji ir veganiški ryžiai: Šiam patiekalui, seitanui, naudojama „glitimo mėsa“, tai yra iš kviečių baltymų pagamintas maistas, kuris naudojamas mėsai pakeisti veganiškuose receptuose. Verta išbandyti.
25. Orkaitės rudi ryžiai: Tinka receptas, ruošiant paimami rudi ryžiai ir supjaustyta vištiena. Puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios dietos.
Dabar tiesiog patikrinkite, kas yra šaldytuve, ir pritaikykite šiuos receptus praktikoje. Prisimenant, kad patiekalas yra universalus, o bet kurios daržovės, padažas ar mėsa yra puikus akompanimentas, todėl patiekalas tampa dar skanesnis!
Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Balandis 2024)
- 1,230
