Atskleista 22 diabeto mitai ir tiesos

Diabetas yra liga, paplitusi Brazilijoje ir visame pasaulyje. Tikriausiai dėl šios priežasties daug kalbama apie ligos prevencijos ir kontrolės svarbą. Bet vis dėlto akivaizdu, kad kyla daug abejonių ir net klaidinga informacija? apie tai.

Ir profilaktikai, ir gydymui labai svarbu žinoti ir atkreipti dėmesį į faktus apie diabetą, bėgant nuo mitų, tačiau nepamirštant realybės apie ligą. Pavyzdžiui, daugelis žmonių abejoja, ar diabetas iš tikrųjų yra rimta problema, ar norint užkirsti kelią ligai užtenka tik išvengti saldainių. Bet tai tik bendrų abejonių šia tema pavyzdžiai.

Galų gale, kas yra diabetas?

Camila Secches, endokrinologė, kurią baigė SBEM (Brazilijos endokrinologijos ir metabolizmo draugija), „ABRAN“ (Brazilijos mitybos asociacija) dietologijos specialistė, Itajubá medicinos mokyklos endokrinologijos profesorė, aiškina, kad diabetas yra lėtinė liga, kuri atsitinka, kai kūnas negamina insulino arba negali tinkamai naudoti gaminamo insulino.

Insulinas yra hormonas, kontroliuojantis cukraus kiekį kraujyje (gliukozės kiekį kraujyje). Mūsų kūnui reikalingas insulinas, kad gliukozė būtų naudojama maiste, kurį valgome kaip energijos šaltinį. Jei organizmas negamina insulino arba negali tinkamai naudoti gaminamo insulino, gliukozės kiekis kraujyje padidėja (hiperglikemija). Jei šis vaizdas išlieka, jis gali pakenkti organams, tokiems kaip kraujagyslės ir nervai? “, Pabrėžia endokrinologas.

Yra du labai paplitę diabeto tipai. 1 tipą sukelia genetiniai veiksniai ir kitos nežinomos priežastys. 1 tipo organizmas nustoja gaminti insuliną, todėl pakyla gliukozės kiekis kraujyje. 2 tipą sukelia su gyvenimo būdu susiję genetiniai veiksniai. Antsvoris prisideda prie 2 tipo vystymosi, o kaloringa dieta skatina svorio augimą, neatsižvelgiant į kalorijų šaltinį, aiškina Camila.

Diabeto mitai ir tiesos

Žemiau specialistai paaiškina pagrindinius mitus ir tiesą apie ligą.

1. Diabetas serga bet kokio amžiaus moterys ir vyrai.

Tiesa. Camila pabrėžia, kad cukrinis diabetas pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims ir gali pasireikšti bet kurioje amžiaus grupėje, nors paplitimas didesnis tarp vyresnių nei 18 metų asmenų.

„Žemiau esančioje lentelėje parodytas diabeto paplitimas Brazilijoje pagal amžių ir lytį, remiantis naujausiu VIGITEL tyrimu, 2011 m.“, - sako Camila.

2. Diabetas nėra sunki liga

Mitas Camila pabrėžia, kad diabetas yra rimta liga, nes padidina ligos (lėtinės hiperglikemijos komplikacijos) riziką svarbiuose kūno organuose, tokiuose kaip akys, inkstai, kraujagyslės ir nervai. "Šios ligos galima išvengti, jei pacientas gerai kontroliuoja glikemiją."

3. Diabetas neišgydomas

Tiesa. Camila pabrėžia, kad diabetas dar nėra išgydomas. Vis dėlto yra tyrimų, kurie ateityje galėtų padėti išgydyti diabetą. I tipo kamieninių ląstelių terapija tiriama pacientams, kuriems diagnozuota naujai. Anot jo, 2 tipo skrandžio mažinimo operacijų tyrimai parodė akivaizdžius gerus rezultatus net ir neturintiems antsvorio.

4. 1 tipo diabetas yra sunkesnis nei 2 tipo

Mitas Kad būtų išvengta ligos komplikacijų, reikia kontroliuoti abiejų tipų cukrinį diabetą. Sergant 1 tipo cukriniu diabetu pacientas būtinai turi vartoti insuliną, kuris verčia žmones manyti, kad tai yra sunkesnė ligos forma. Gydymas insulinu gali būti reikalingas sergant bet kokio tipo diabetu ir nebūtinai parodantis ligos sunkumą, sako Camila.

5. Diabetą sukelia per didelis cukraus vartojimas.

Mitas Camila aiškina, kad neteisinga tai teigti. Dviejų dažniausiai pasitaikančių diabeto formų nesukelia per didelis cukraus vartojimas.

2 tipo diabetas yra daugialypis, ty kelios priežastys yra susijusios su padidėjusia jo išsivystymo rizika. Pagrindinės iš jų: antsvoris, amžius, fizinis neveiklumas ir šeimos istorija? “, - aiškina Camila. ? 1 tipo diabetas dažniausiai yra autoimuninė liga, kuri yra trūkumas mūsų gynybos mechanizme, sukelianti ligą nepriklausomai nuo maisto, kurį valgome.

„Cukrus yra susijęs su diabeto kontrole, o ne sukelia“, - sako endokrinologas.

6. Asmuo, turintis antsvorio, susirgs 2 tipo diabetu.

Mitas Tai nėra taisyklė, todėl neteisinga sakyti, kad kiekvienas žmogus, turintis antsvorio, ilgainiui išsivystys 2 tipo cukrinis diabetas. Antsvoris, tiesą sakant, yra šios ligos išsivystymo rizikos veiksnys, tačiau yra ir kitų veiksnių. pavyzdžiui, šeimos istoriją ir kt.

2 tipo cukrinis diabetas yra liga, kurią gali pagreitinti arba pasunkinti gyvenimo būdas ir nutukimas. Ar tai lemia kasos nesugebėjimas pagaminti pakankamai insulino, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje? “- aiškina„ Slim Form “klinikos dietologė Ana Luisa Vilela.

7. Diabetikai turi visada pirkti dietinius maisto produktus

Mitas Camila aiškina, kad dietiniame maiste nėra pridėtinio cukraus, tačiau jame yra natūralių cukrų iš ingredientų, kurie yra angliavandeniai. „Angliavandeniai yra pagrindinės maistinės medžiagos, atsakingos už gliukozės kiekio kraujyje (gliukozės arba cukraus kiekio kraujyje) padidėjimą“, - sako jis.

• Didžiausią įtaką angliavandeniams turi rafinuotas cukrus, nes jis absorbuojamas labai greitai ir efektyviai. Todėl dietinis maistas yra geresnis už ne dietinį maistą vien tik palyginus pridėto cukraus kiekį? “- pabrėžia endokrinologas, kuris specializuojasi mitybos srityje.

Bet kur kas geriau nei pasirinkti ne dietą, o dietą - pasirinkti atsižvelgiant į maisto produktų maistines savybes. Pvz., Geriau valgyti vaisių nei dietinį šokoladą. Dietinis maistas padeda įvairinti diabetinę dietą ir mažinti rafinuoto cukraus kiekį, tačiau apskritai 2 tipo diabetikams svarbiausia rūpintis tinkama kalorijų dieta. Ar perteklinis svoris labiau kenkia diabeto kontrolei nei vartojamo maisto savybėms? “, - priduria Camila.

8. Diabetikas gali lengvai valgyti vaisius

Mitas Alexas Leite, San Luizo ligoninės „Itaim“ ir „Morumbi“ skyrių endokrinologijos komandos koordinatorius, pabrėžia, kad vaisių vartojimą reikia kontroliuoti. Taip yra todėl, kad juose yra cukraus, vadinamo fruktozė, kuris gali prisidėti prie glikemijos kontrolės organizme. Bendra rekomendacija yra tai, kad asmuo per dieną suvalgo daugiausia keturis vaisius, skirtingų rūšių ir skirtingu laiku.

9. Žmonės, sergantys diabetu, neturėtų persistengti su duona, makaronais ir kitais angliavandeniais.

Tiesa. "Diabetikai negali vartoti maisto produktų, kuriuose yra didelis cukraus kiekis (kuris gali patekti į kraują), o balti angliavandeniai tai daro, todėl jų nereikėtų vartoti daugiau", - sako Ana Luisa.

10. Sergantieji cukriniu diabetu niekada nebegali valgyti saldainių

Mitas Camila aiškina, kad cukriniu diabetu sergantys žmonės gali valgyti saldainius suplanuotai ir ne per daug. „Galų gale cukriniu diabetu sergančio paciento saldainiai turėtų būti panašūs į tuos, kurie siekia sveikatos ir gyvenimo kokybės“, - sako jis.

• Saldainiai paprastai yra gana kaloringi ir maistingi. Pusiausvyros suradimas yra atsakymas į daugelį klausimų, susijusių su diabetu sergančių žmonių mityba? “- pabrėžia endokrinologas.

11. Diabetas gali padaryti žmogų liekną

Tiesa. Diabetas gali priversti mesti svorį, kai nėra gerai kontroliuojamas. Jei gliukozės kiekis kraujyje yra didelis, tai reiškia, kad organizmas negali jos naudoti kaip energijos šaltinį. O jei organizmui trūksta energijos, mes numetame svorio. Lyg pacientas nevalgiotų. Jis maitina, bet negali panaudoti maisto energijos? - aiškina Camila.

12. Diabetikai gali vartoti socialiai alkoholinius gėrimus

Tiesa. Alkoholis nėra visiškai draudžiamas, tačiau jo vartojimą reikia atsargiai. „Kaip ir saldumynus, alkoholinius gėrimus reikia vartoti suplanuotai ir ne per daug“, - sako Camila.

• Kiekviename alkoholiniame gėrime yra skirtingas angliavandenių (cukraus) kiekis, ir į tai reikia atsižvelgti. Be to, svarbu atsiminti, kad alkoholis padidina hipoglikemijos riziką diabetikams, ypač tiems, kurie vartoja insuliną ar vaistus, kurie skatina insulino gamybą, aiškina endokrinologas.

• Amerikos diabeto asociacija (ADA) rekomenduoja, kad vyrų kasdienis alkoholio vartojimas neturėtų viršyti 2 alkoholio porcijų (30 ml). kas prilygsta 2 taurėms (kiekvienai po 125 ml) raudonojo vyno? o moterims - iki 1 porcijos (15 ml)? - priduria Camila.

13. Diabetikai norėdami gali vartoti medų ir cukranendrių sultis

Mitas Pienas aiškina, kad nepatartina vartoti šių maisto produktų, nes jie turi daug cukraus ir gali sutrikdyti gliukozės kiekio kraujyje kontrolę.

14. Cinamonas kontroliuoja diabetą

Mitas Manoma, kad kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, cinamonas, turi naudos kontroliuojant glikemiją. Tačiau tema sukelia prieštaravimus.Be to, atkreiptinas dėmesys: toks maistas jokiu būdu nepakeičia dietos, vaistų vartojimo ir periodinio medicininio stebėjimo poreikio.

„Nėra mokslinių įrodymų, kad cinamonas galėtų padėti kontroliuoti diabetą“, - sako Camila.

15. Kiekvienam diabetu sergančiam asmeniui reikia insulino

Mitas Ana Luisa pabrėžia, kad tai priklauso nuo konkretaus atvejo. „Tačiau visi turi pasirūpinti maistu ir medicininiu stebėjimu“, - sako jis.

16. Insulino uždėjimas yra labai skausmingas

Mitas Camila paaiškina, kad insuliną reikia švirkštu ir adata arba injekcine švirkštimo priemone ir adata suleisti į poodinį audinį, tai yra po oda esančius riebalus. „Apskritai, tai nėra skausminga, tačiau skausmo riba yra labai kintanti“, - sako jis.

• Kai yra skausmas, gali būti, kad metodas ir (arba) taikymo vieta yra neteisinga arba adata nėra tinkamai supjaustyta. Įprasta jausti skausmą, kai jis netyčia uždedamas ant raumenų arba kai vėl naudojama adata? “- pabrėžia endokrinologė Camila.

17. Insulino naudojimas sukelia cheminę priklausomybę

Mitas Pienas pabrėžia, kad insulinas nesukelia priklausomybės. "Kai pacientui dažnai reikia šio hormono, taip yra todėl, kad jam tikrai trūksta insulino."

18. Diabetu sergantiems žmonėms reikalingas gydymas

Tiesa. „Negydant narkotikų, reikia pakeisti gyvenimo būdą: dietos pakankamumą, fizinį aktyvumą ir svorio netekimą 2 tipo diabetikams“, - aiškina Camila.

• 1 tipo diabetikams būtina pritaikyti insulino vartojimą kiekvienam paciento valgymo planui. Gydymas narkotikais turi platų pasirinkimą, todėl turėtų būti vadovaujamasi kiekvienu konkrečiu atveju, priduria endokrinologas.

19. Sergantieji cukriniu diabetu negali mankštintis

Mitas „Fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti diabetą ir turėtų būti daromas, taip“, - sako Ana Luisa.

20. Diabetikai yra labiau linkę į kitas užkrečiamąsias ligas, tokias kaip peršalimas

Tiesa. Camila aiškina, kad diabetikai yra labiau linkę į infekcijas, kai jie blogai kontroliuojami. • Prasta glikemijos kontrolė sumažina mūsų galimybes apsiginti nuo patogeninių mikroorganizmų. Net ir tinkamai kontroliuojant, cukraus ir šlapimo perteklius kraujyje skatina kai kurių bakterijų ir grybelių, kurie gali sukelti ligą, dauginimąsi?

21. Stresas gali pabloginti diabetą

Tiesa. Stresas yra atsakingas už hormonų, vadinamų priešreguliatoriais, gamybą, tai yra, kurie priešinasi insulino poveikiui. Taigi teoriškai įmanoma, kad tai gali sukelti diabetą ar pabloginti diabetu sergančio žmogaus glikemijos kontrolę? - pabrėžia Camila.

22. Galima išvengti diabeto

Tiesa. Camila paaiškina, kad 2 tipo diabeto dažnai galima išvengti, laikantis dietos, atitinkančios kalorijų ir mitybos poreikius, bei reguliariai užsiimant fizine veikla.

„Kartais, net ir laikydamiesi šių rekomendacijų, žmonėms gali išsivystyti diabetas, nes jie turi stiprų genetinį polinkį“, - aiškina endokrinologas.

Dabar jūs tikriausiai atsakėte į pagrindinius klausimus apie diabetą. Verta prisiminti, kad tai yra sunki liga, kurią reikia kontroliuoti, ir jos galima išvengti paprastu požiūriu, pavyzdžiui, laikantis subalansuotos mitybos ir mankštos.

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Balandis 2024)