Jau prasideda karštis ir daugelis moterų nori pradėti garsųjį „vasaros projektą“. Tiems, kuriems tai tikrai rūpi ir kurie nori numesti sveiką svorį, viena iš galimybių yra įtraukti „Suchás“? savo kasdienybėje.
Žolelių ir vaisių mišinys suteikia daug naudos, pavyzdžiui, sotumo, antioksidacinių savybių, greitina medžiagų apykaitą, daugiau maistinių skaidulų, be kita ko. Tai yra, net jei jūs gerai jaučiatės su savo kūnu, šaunu išbandyti šiuos gėrimus, kad galėtumėte mėgautis visais jų pranašumais.
Tai taip pat yra galimybė atvėsti ateinančiais sezonais, padedant hidratacijai. Puikios rungtynės, ar ne? Peržiūrėkite 15 privalomų pamatyti receptų, kaip tokius nuostabius paruošti ir pradžiuginti!
1. Obuolių arbata su žaliąja arbata
Ingredientai
- 1 puodelio vandens
- 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos žolelės
- ½ kubeliais supjaustyto obuolio su žievele
- Jei norite pasaldinti, 1 šaukštelis medaus
Paruošimas
Vandenį užvirkite. Kai ji verda, įpilkite žaliosios arbatos žolelės. Užplikykite talpyklę ir leiskite atvėsti. Įmuškite trintą arbatą, obuolį ir medų maišytuve ir viskas!
2. Hibiscus Tal
Ingredientai
- 1 puodelis hibisko arbatos
- 1 žiupsnelis tarkuoto imbiero
- 1 arbatinis šaukštelis chia
- 1 supjaustytas obuolys
- Ledas
Paruošimas
Viską išplakite mikseriu ir patiekite! Šis ingredientų derinys yra puikus detoksikas, ar tikrai nepasitvirtins?
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, skirtų galingam detoksikui
3. Toks arbūzas, imbieras ir žalioji arbata
Ingredientai
- 1 puodelis supjaustyto arbūzo
- 1 šaukšto pjaustyto imbiero
- 250ml žaliosios arbatos
Paruošimas
Sumušti visuose trintuvuose ir patiekti! Jei norite, padėkite keletą ledo akmenų, kad jis būtų gaivesnis.
4. Tokia PMS
Ingredientai
- 1 puodelis užplikytos arklio
- 1 gabaliukas ananaso
- 1 graikinis riešutas
- 1 šaukštas sezamo
- 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų
- 1 Brazilijos riešutas
- 3 griežinėliai kivio
- Špinatų lapai
Paruošimas
Visus ingredientus išplakite trintuve. Tada tiesiog padermė ir tarnauti!
5. Ramunėlės tokios
Ingredientai
- 500 ml ramunėlių infuzijos
- 1 obuolio gabaliukais
- 2 šaukštai auksinių linų sėmenų
- Sicilijos citrinos griežinėliai
- Ledas pagal skonį
Paruošimas
Vėlgi, tiesiog išplakite visus ingredientus maišytuve, sutrinkite ir nudžiuginkite!
6. Toks patinantis hibiskas
Ingredientai
- 50 ml filtruoto vandens
- 1 šaukštelis dehidratuoto hibisko
- 6 braškės
- 3 šviežių mėtų lapelių
- 100 ml filtruoto vandens
Paruošimas
Padarykite arbatą su hibisku ir 50 ml filtruoto vandens. Laukę atvėsimo, plakite mikseriu su kitais ingredientais. Jis gaunasi skanus ir gaivus!
7. Toks anti stresas
Ingredientai
- 4 šaukštai avokado
- 1 apelsinas (mažas) su bagaze
- 1 puodelio sausos arbatos infuzijos iš kiaulpienių lapų
- 1 šaukštas medaus
- Citrinų lašai
- Imbierą pagal skonį
Paruošimas
Visus ingredientus išplakite trintuve. Tada tiesiog padermė ir gėrimas! Jei norite, galite trenkti ir su ledu.
Taip pat skaitykite: 14 sulčių, kad lieknėtumėte ir padidintumėte savo mitybą
8. Hibiscus suchá su citrusiniais vaisiais
Ingredientai
- 1 l filtruoto vandens
- 2 šaukštai hibiskų
- Išspausta 1 apelsino įlanka
- 1 išspaustos citrinos
- 1 išspaustas mandarinas
- Ledas ir medus (arba saldiklis) pagal skonį
Paruošimas
Paruoškite hibisko arbatą su puodeliu filtruoto vandens, užplikydami lapus. Likusius ingredientus sumaišykite su arbata, nes ji atvės. Sudėkite į stiklainį ir patiekite.
9. Citrinžolių pankoliai
Ingredientai
- 200 ml pankolio arbatos
- 1 nedidelis imbiero gabalėlis
- 100 ml citrinų sulčių, pagamintų su kokosų vandeniu
- Mėtų lapai
Paruošimas
Visus ingredientus išplakite mikseriu ir patiekite!
10. Pasifloros, ramunėlės ir melisos
Ingredientai
- 1 pasiflorų minkštimas
- 1 puodelio vandens
- 1 šaukštelio džiovintų ramunėlių
- 1 šaukštelis sausos melisos
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- Ledas pagal skonį
Paruošimas
Paruoškite žoleles užpildami vandeniu ir kamienu. Plakite arbatą ir kitus ingredientus maišytuve ir patiekite.
11. Morkų, apelsinų, žalioji arbata ir hibiskinė tala
Ingredientai
- 1/2 stiklinės kokosų vandens
- 2 morkos
- 1 išspaustas apelsinas
- Žalioji arbata
- Hibisko arbata
- Ledas
Paruošimas
Viską išplakite mikseriu ir nedelsdami patiekite. Daug praktiškumo ir skonio!
12. Ananasų tala su pankoliu
Ingredientai
- 250 ml pankolio arbatos
- 2 stori ananaso griežinėliai
- Mėtų lapai pagal skonį
Paruošimas
Sumaišykite visus ingredientus maišytuve ir patiekite iškart!
Taip pat skaitykite: 12 lengvų maisto produktų, kuriuos reikia valgyti naktį neturint sunkaus skrandžio
13. Ananasų kokosų padažas
Ingredientai
- 200 ml karšto vandens
- 100 ml kokosų vandens
- 2 juostelės ananasų žievelės
- 1 obuolys
- 3 mėtų lapelių
Paruošimas
Ananasų žieveles ir mėtas palikite užpilti karštame vandenyje. Padermė, kad gautumėte arbatos, ir plakite ją su likusiais ingredientais maišytuve.
14. Sucha nulis
Ingredientai
- 3 šaukštai ruonių miltelių
- 2 šaukštai pjaustytų mėtų
- 1 šaukštas tarkuoto imbiero
- Vanduo ir ledas pagal skonį
Paruošimas
Sumaišykite visus ingredientus maišytuve ir nedelsdami patiekite. Jokių paslapčių!
Praktiškos, ekonomiškos ir ypač vertinamos, puikiai tinka jūsų kasdienybei! Kokį receptą išbandysite pirmiausia?
The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby (Balandis 2024)
- Maistas, kūno rengyba
- 1,230
