Jis įrėmina veidą ir yra vienas iš pagrindinių moterų tuštybės židinių. Tačiau gauti (ir išlaikyti) ilgus, sveikus plaukus kartais yra didelis iššūkis. Kai kuriais atvejais neteisinga priežiūra netgi gali pakenkti plaukų sveikatai.
Metaboliniai pokyčiai, nekontroliuojamos riebalinės liaukos ir kraujo apytakos problemos daro įtaką plaukų augimui. Asmenims, sergantiems seborėjiniu dermatitu (bebaimis pleiskanomis), žvyneline ar kitais galvos odos pokyčiais, būtina suteikti medicininę konsultaciją, kad gydymas nepakenktų sausumui ir plaukų kokybei, aiškina dermatologė ir ligų specialistė Bruna Duque Estrada. plaukų.
Bet ar yra kokių nors kasdienių įpročių, kurie taip pat trukdo sveikų spynų augimui? ir juos pakeisti turite patys.
Jei rūkysite, miegosite šlapiais plaukais ar nerūpestingai valgysite, bus sunkiau įstoti į Rapunzelio klasę.
Išvenkite žalingų įpročių ir sužinokite, kokios yra 10 paslapčių, kaip kasdien prižiūrėti svajonių plaukus.
1. Nupjaukite plaukus
Atrodo prieštaringai, bet taip nėra. „Jei norite, kad jūsų plaukai augtų, turėtumėte reguliariai kirpti plaukus“, - aiškina kirpėja Gerlane de Lima. Kirpimas yra augimo stimulas, nes jis skatina plaukų atnaujinimą ir pašalina suskaidytus galus, dėl kurių plaukai auga lėčiau, - priduria jis.
2. Rūpinkitės galvos oda
Palaikant galvos odos sveikatą taip pat prisidedama prie grožio ir plaukų augimo. Pamirškite tai ir rezultatas bus pleiskanos, lupimasis, perteklinis riebumas ir net plaukų mitybos praradimas.
Galvos odos odai turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys, ypač žmonėms su retais plaukais, nes ją labiau veikia saulės radiacija ir jos daroma žala, pataria dermatologė Bruna Duque Estrada.
Kita rekomendacija - masažuoti galvos odą skalbimo metu, kad būtų stimuliuojama kraujotaka toje vietoje.
3. Hidratacija
Sausumas yra vienas iš pagrindinių ilgų plaukų piktadarių, nes natūraliai gaminami aliejai ant galvos odos negali pasiekti galų. „Drėkinimas yra svarbus norint, kad bet kokie plaukai būtų gražūs ir sveiki, o ilgų plaukų atveju jie yra būtini“, - sako Gerlane.
Bet saugokitės: ar kaukės ir kondicionieriai turėtų būti dedami nuo ilgio žemyn? niekada ne prie šaknų! Įsitikinkite, ar gerai nuplaukite, kad pašalintumėte visas šiukšles. Kitas patarimas - investuoti į galingesnes hidratacijas, atliekamas bent salone bent kas du mėnesius, pataria kirpėja.
4. Naudokite antgalių taisiklį
Gelio ar silikono receptai veikia labiausiai pažeistus taškus, atstatydami suskaidytus galus. Antgalių remontininkas yra puikus sąjungininkas siekiant minkštesnių plaukų be šukuosenos.
5. Negalima piktnaudžiauti aukšta temperatūra
Džiovintuvai ir plokščia geležis iš laidų vagia vandenį ir baltymus, sako Gerlane de Lima. Sausas, plaukai lengviau lūžta. Todėl palikite džiovintuvą nuošalyje ir, kai jo neįmanoma išvengti, naudokite šiluminę apsaugą.
6. Tinkamai nuvalykite ir nuimkite
Dėl per didelės trinties, kurią sukelia šukos ar šepetys, gali susilpnėti sruogos, atsirasti šliaužimas, nuobodumas ir suskaidyti galai. Norint pašalinti tokią žalą, geriausi variantai yra šeriai su natūraliais šeriais ar medžio šukomis.
Neskubėkite šukuoti plaukų. Bet kokiu atveju, atjungdami laidus, taip pat padarote žalą. Geriausias laikas tai padaryti yra maudantis ar po atostogų, nes sruogos yra lankstesnės ir pasižymi mažesniu pasipriešinimu.
7. Šlapias? Jokiu būdu!
Kai sruogos yra šlapios, jos tampa lankstesnės ir todėl lengvai lūžta. Taigi niekada (niekada net) nemiegu drėgnais plaukais! Šis blogas įprotis netgi kenkia plaukų sveikatai ir gali prisidėti prie grybelių ir bakterijų dauginimo ant galvos odos.
Taip pat venkite vis dar drėgno? daug mažiau mirkyti. Geriausia, jei laidas visada kvėpuoja ir plauna ankstyvomis dienos valandomis.
8. Tinkamai nusiplaukite
Kiek atsipalaiduosite, ne kiekvieną dieną plaukite plaukus labai karštu vandeniu. Šaltas vanduo padeda uždaryti odeles ir apsaugo nuo žvynuotų, žvynuotų plaukų išvaizdos.
Kartą per savaitę naudojant šampūną su likučiais galima subalansuoti sruogų pH ir pašalinti per savaitę susikaupusius nešvarumus, pataria Bruna.
9. Valgykite gerai
Tie, kurie valgo blogai, rizikuoja turėti silpnus ir trapius plaukus. Jei norite, kad jūsų plaukai greičiau augtų, pabandykite valgyti maistą, kuriame gausu aminorūgščių (kurių yra mėsoje), silicio (avižos) ir cinko (randama grūduose).
Maistai, kuriuose gausu vitamino B7, biotino, taip pat palankūs spynų grožiui ir sveikatai.
10. Jokio streso
Taip, stresas trukdo plaukų augimui. Ar tai keičia viso kūno funkcionavimą ir galiausiai daro įtaką plaukų folikulų ciklui? gali sukelti sunkių plaukų slinkimo atvejų.
Taigi atsipalaiduokite, geriau miegokite, užsiimkite fizine veikla. Bet kokiu atveju neleiskite šiam piktadariui paveikti jūsų plaukų. Laikydamiesi šių patarimų galite turėti ilgus, gražius ir sveikus plaukus.
Plaukų priežiūra: kaip UŽSIAUGINTI ILGUS plaukus? (Gegužė 2024)
- Plaukai
- 1,230
