Daugelis žmonių to nesuvokia, tačiau yra maisto produktų, kurie atrodo sveiki arba yra kasdieniame gyvenime ir gali būti pavojingi sveikatai. Kai kurie neturi tinkamos saugumo kontrolės ir todėl nėra vartojami? ir nė vienas nenurodytas? pateikė dietologai.
Remiantis JAV Ligų kontrolės centre atliktais tyrimais, milijonai žmonių suserga dėl problemų, susijusių su maistu.
Nors tyrėjams labai sunku rasti šių ligų priežastį, jau žinoma, kad reikėtų vengti kai kurių maisto produktų. Pažiūrėkite, kokie jie yra:
1. Nepasterizuotas pienas
Pienas yra žalias? Nepasterizuotas ir jo dariniai gali būti užteršti virusais, parazitais ir bakterijomis. Neapdorotas maistas 150 kartų dažniau sukelia ligas nei pasterizuoti pieno produktai. Todėl visada svarbu patikrinti šią informaciją etiketėje.
2. Konservuoti padažai
Konservuoti maisto produktai yra pavojingi dėl skardinės dangos, kurioje gali būti toksiškos cheminės medžiagos, susijusios su širdies problemomis, diabetu ir nutukimu. Geriausias pasirinkimas yra valgyti šviežius vaisius ir daržoves, ypač rūgštis, tokias kaip pomidorai.
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurie atrodo sveiki, bet nėra
3. Pupelių daigai
Ekspertų teigimu, neapdoroti pupelių daigai, tokie kaip liucerna ar sojos pupelės, gali būti siejami su bakterinėmis infekcijomis. Bet kepant tokios rizikos nėra.
4. Gaivieji gėrimai
Jie yra tiesiogiai susiję su nutukimu ir, be svorio padidėjimo, taip pat padidina širdies ir kraujagyslių problemų ar 2 tipo diabeto tikimybę. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacija yra suvartoti ne daugiau kaip 50 gramų cukraus per dieną, tačiau Soda yra vidutiniškai 35 gramai.
5. Žalios austrės ir moliuskai
Moliuskai, ypač austrės, yra daugelio apsinuodijimų priežastis. Austrės surenka viską vandenyje ir taip pasisavina daugybę bakterijų, kurios gali būti perduodamos žmogaus organizmui. Ekspertai sako, kad neverta rizikuoti.
6. Obuoliai
Obuoliai dažnai auginami atskirai, kad kiekviena veislė išlaikytų savitą skonį. Todėl jie neišvysto atsparumo kenkėjams ir dažnai gauna pesticidus ir toksinus, kurie jau pradeda būti siejami su tokiomis ligomis kaip Parkinsono. Geriau valgyti ekologiškus obuolius. Jei tai neįmanoma, rekomenduojama prieš valgant juos gerai nuplauti švelniu muilu ir šepetėliu ar žievelėmis.
7. Žali arba pusiau virti kiaušiniai
Daugelis dietologų teigia, kad kiaušinio maistinė vertė yra aukšta, tačiau, kita vertus, tai yra vienas pavojingiausių maisto produktų, nes jis gali būti užkrėstas Salmonella virusu, kuris sukelia daugybę sveikatos problemų.
Taip pat skaitykite: Kaip pasigaminti maisto maistinių medžiagų gaminant maistą
8. Neorganinės bulvės
Paprastai jie gydomi fungicidais ir herbicidais. Taigi geriausias pasirinkimas yra pirkti ekologiškas bulves, nes tokiu atveju nepakanka skalbimo, kad pašalintumėte įsisavintas chemines medžiagas.
9. Mikrobangų kukurūzų kukurūzai
Remiantis 2009 m. Kalifornijos universitete atliktu tyrimu, mikrobangų pūsti kukurūzų maišelio pamušale yra cheminių medžiagų, kurios gali būti susijusios su žmonių nevaisingumu. Tyrimai taip pat parodė, kad šios medžiagos kenkia kepenims ir gali sukelti sėklidžių problemas bei kasos vėžį. To galima išvengti naudojant ekologiškus kukurūzų grūdus ir visada juos dedant į keptuvę.
10. Sojos
Sojos problema yra ta, kad didžioji dauguma yra transgeniniai, o tai gali pažeisti DNR ir žinduolių chromosomas, taip pat žmogaus ląsteles. Todėl nepatartina jo vartoti, jei jis nėra fermentuojamas.
Visos šios rekomendacijos yra svarbios, nes, nors žinoma, kad kai kurie iš šių maisto produktų yra sveiki, jie taip pat gali sukelti rimtų problemų. Todėl reikia atsargiai.
Что будет если не есть мясо, птицу, рыбу? Дистрофия или лечение подагры, диабета, панкреатита! (Gegužė 2024)
- Maistas
- 1,230
