Kaklo kaklelis apibūdinamas kaip būklė, kai kaklo raumenys, dažniausiai sternocleidomastoidinis ir trapecinis, nevalingai susitraukia. Ši situacija sukelia diskomfortą ir kaklo srities įtempimą, priversdama jį pasilenkti į dešinę ar kairę pusę. Tai gali lemti įvairūs veiksniai, tokie kaip prastas nakties miegas, padidėjusi įtampa ar laikui bėgant tam tikroje padėtyje, pavyzdžiui, siuvimas nuleidus galvą ar naudojantis kompiuteriu.
Nepriklausomai nuo amžiaus, bet kuriam asmeniui taikomas standus kaklas. Norint geriau suprasti šios ligos atsiradimą, svarbu žinoti apie galimas jos apraiškas, gydymą, komplikacijas, be kitų klausimų.
Standūs kaklo tipai
Gydytojas Lucasas Coracini, gyvenantis ortopedijos srityje, išaiškino, kokio tipo žinomos šios ligos apraiškos yra standus kaklas:
Džekas
Tai pažymima spazmų atsiradimu, po kurio kaklo raumenys įsitempia. Taip pat įmanoma, kad spazmai ir skausmas kituose kūno regionuose pasireiškia tokiu stangriojo kaklo pasireiškimu, kuris dažniausiai pasireiškia suaugusiesiems, ypač moterims.
Staiga
Tokį standų kaklą sukelia raumenų įtampa, kurią sukelia, pavyzdžiui, šaltis ar stresas, dėl kurio atsiranda stipri raumenų kontraktūra. Jo gydymas yra paprastas, dažnai išsprendžiamas tik pailsėjus.
Taip pat skaitykite: Chiropraktika: žinokite terapijos pranašumus ir trūkumus
Įgimta
Įgimtas tortikolis būdingas naujagimiams ar vaikams iki dvejų metų. Šiuo atveju vaikas turi iškreiptą kaklą dėl tikėtinos netinkamos laikysenos motinos įsčiose. Šis tortikolio pasireiškimas yra sunkus ir paprastai gydomas per fizinę terapiją ar chirurginę intervenciją.
Žinant galimus tvirto kaklo tipus, lengviau apibrėžti tinkamą gydymą ir jo priežastis atsižvelgiant į pateiktus simptomus.
Priežastys
Profesionalaus Lucaso Coracini teigimu, galimos kaklo sustingimo priežastys gali būti įvairios. Dažniausiai jie yra susiję su per dideliu streso ir nerimo procesais, kurie dažniausiai sukelia įtampą pečių ir kaklo srityje. Peržiūrėkite pagrindines išvardytas priežastis:
Kalio ir kalcio trūkumas: Dėl kalio ir kalcio trūkumo jūsų kūnas patiria didžiulį nuovargį, o tai sukelia standų kaklą. Jie yra būtini raumenų sveikatai ir yra tokiuose maisto produktuose kaip melionas ir avokadas.
Infekcinis procesas: Dėl infekcijos jūsų kūnas turi išgyventi neįprastus darbo laikotarpius, kad pašalintų ligą. Šis kraštutinis užsiėmimas gali pakenkti jūsų raumenims.
Taip pat skaitykite: 11 įprastų įpročių, kurie gali sukelti jūsų kūno uždegimą, o jūs net neįsivaizduojate
Įtampa: Didelės įtampos akimirkos gali sukelti didelę įtampą, susikaupusią pečių srityje. Svarbu, kad kūnas būtų gerai ištemptas, kad išvengtumėte skausmo.
Stulpelių numeriai: Dėl kitų ortopedinių problemų, tokių kaip skoliozė, galite kentėti dėl sternocleidomastoidinių ir trapecinių raumenų susitraukimo.
Bloga laikysena: Prasta laikysena priešais kompiuterį, naudojimasis telefonu, studijavimas ir kitu metu gali pakenkti kaklo raumenims ir sukelti standų kaklą.
Poveikis per dideliam šalčiui: Dėl peršalimo ar pernelyg oro kondicionavimo ar ventiliatorių gali sustingti kaklo sritis.
Atsižvelgiant į priežastis, puikus pasirinkimas yra pabandyti išvengti tokių situacijų, kaip pateiktos, taip pat ieškoti fizinės terapijos, pilateso užsiėmimų ir kitų pratimų, apimančių kaklo srities tempimą.
Taip pat skaitykite: Labirinitas: priežastys, simptomai, rizikos veiksniai ir gydymas
Rizikos veiksniai
Dėl tam tikro požiūrio ir bruožų standus kaklas gali lengviau vystytis. Žinomi šios ligos rizikos veiksniai:
Paveldimumas: Jei jūsų šeimoje anamnezėje yra sustingęs kaklas, greičiausiai turite ir šią ligą.
Stulpelių numeriai: Jei jau turite problemų tam tikrame stuburo regione, standus kaklas lengviau pasireiškia jūsų kūne.
Kaklo trauma: Dėl senų traumų kaklo skausmai gali būti dažnesni jūsų gyvenime. Sunkiausios gali būti sustingusio kaklo apraiškos.
Lytis: patelės labiau linkusios į standų kaklą.
Ar nustatėte bet kurias savo gyvenimo problemas kaip rizikos veiksnį? Taigi gal svarbu sulaukti pagalbos! Taigi išvengsite raumenų įtempimo ir dėl to stangrus kaklas.
Simptomai
Kaip būdinga ligos situacijoms, standų kaklą galima atpažinti pagal jo simptomus. Žinokite, kokie jie yra:
- Vietinis skausmas ir didelis nugaros, raumenų ir kaklo jautrumas;
- Fizinės deformacijos;
- Raumenų spazmai;
- Sustingimas kakle, pečiuose ir nugaroje;
- Galvos skausmai
Dabar, kai žinote ligos požymius, lengviau kreiptis į gydytoją, tiesa? Pavyzdžiui, jei skausmas išlieka ilgiau nei savaitę, atsiranda kaklas ar skauda galvą, skubiai kreipkitės į gydytoją.
Diagnostika ir gydymas
Standžio kaklo diagnozė atliekama fiziškai apžiūrint. Pasak gydytojo Lucaso Coracini, liga patvirtinama tada, kai jaučiamas sustingimas skausmo ir raumenų įtempimo srityje, taip pat galvos šonas ir kaklo pasvirimas į dešinę arba kairę kūno pusę. Žinokite apie galimus šių nuotraukų gydymo būdus:
Gydymas
Karšto vandens kompresai: Aukšta temperatūra gali palengvinti kaklo raumenų skausmą ir įtempimą.
Raumenų relaksantai: Priemonės, skirtos atpalaiduoti kūną, yra puikios pagalbinės priemonės skausmo atvejais.
Kineziterapija: Esant sunkioms sustingusioms kaklo ligoms, būtina kreiptis į kineziterapeutų pagalbą. Šie specialistai gali padėti užkirsti kelią šioms situacijoms peraugti į rimtesnes problemas.
Pradžia: Poilsis yra būtinas norint sumažinti įtampą, sukeliančią standų kaklą. Atminkite, kad visada turite gerai laikyti kaklą ant pagalvės arba tvirtai prie jo.
Chirurgija: Įgimtais kaklo sustingimo atvejais gali prireikti chirurginės intervencijos, kad sergantieji šia liga galėtų gyventi gerai.
Alternatyvi terapija: Kai kurios vaistažolės, tokios kaip rozmarinas, gali padėti sušvelninti kaklą. Tepkite ant karštų kompresų skausmo vietose.
Nepaprastai svarbu ieškoti tinkamo gydymo nuo bet kokios ligos, o su standžiu kaklu nesiskiria. Būtinai pasitarkite su patikimu gydytoju, kad sužinotumėte, kuris iš jų geriausiai atitinka jūsų simptomus.
Gyvenimas su standžiu kaklu
Kad būtų galima gyventi su standžiu kaklu, nurodomi poilsio laikotarpiai ir pratimai pas apmokytus kineziterapeutus. Kaip būdas malšinti skausmą, taip pat nurodoma, kad šia liga sergantis asmuo daro karšto vandens kompresus ir vengia peršalti, nes yra vėžlių kaladės puikus sąjungininkas tokioms situacijoms.
Draudžiama, jei torticollis žmonės miega be pagalvių ar ant labai lanksčių čiužinių. Tempimo užsiėmimai, kineziterapijos užsiėmimai ir pilatesas taip pat labai padeda kovoti su liga kasdien, kai jau išnyko pati sudėtingiausia krizė.
Komplikacijos
Dėl tam tikrų sustingusio kaklo apraiškų liga sergantiems žmonėms gali kilti komplikacijų. Jie dažniausiai būna įgimto tipo liga, nes ją sunku išgydyti. Atraskite keletą:
- Sunkumai atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, plaunant indus;
- Emocinis stresas dėl skausmo;
- Raumenų patinimas skausmo srityje;
- Laikysenos problemos;
- Nemiga
Žinant tiek daug ligos detalių, ją gydyti yra paprasčiau, tačiau tai nereiškia, kad nebūtina kreiptis į gydytoją dėl gydymo. Gydytojai ortopedai, kineziterapeutai ir ergoterapeutai yra keletas galimų pagalbos variantų.
Susiraskite žmogų, kuriuo pasitikite, ir nesiryžkite gydyti šio negalavimo, kuris gali sukelti nepatogumų net ir atliekant paprasčiausias kasdienio gyvenimo užduotis.
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
