Daug kalbama apie senatvė ir dar daugiau spėlionių apie ją. Tačiau tarp daugybės teiginių apie etapą, kuris dar laukia daugeliui moterų, sunku atskirti, kas yra tiesa, nuo to, kas senatvėje yra tik mitas.
Taigi, mes pasirenkame pagrindinius mitus apie šį gyvenimo laiką ir paneigiame tai, kas jame netiesa, patikrinkime.
1 mitas: moterys bijo senatvės
Nors atrodo, kad daugelis moterų kenčia nuo minties sulaukti senatvės, iš tikrųjų dauguma tai supranta kaip iššūkį ir naują galimybę pokyčiams.
Didžiausia realybės baimė yra senėjimo požymiai, tačiau jau žinoma, kad jie kontroliuojami sveikatos priežiūros ir maisto priemonėmis.
2 mitas: senėjimas yra slegiantis procesas.
Ekspertai sako, kad vyresni žmonės gali gyventi labai laimingą, aktyvų ir sveiką gyvenimą? tiesiog norite ir nebijokite šios fazės. Tinkamai maitintis, sportuoti ir reguliariai vykdyti socialinę veiklą padeda kovoti su ne tokiomis linksmomis senatvės akimirkomis ir gali būti puikus gyvenimo kokybės sąjungininkas.
Tyrimai rodo, kad vyresni žmonės, kenčiantys nuo depresijos, yra labiau linkę į ligas ir mirtį, todėl net ir subtiliausius depresijos požymius reikia diagnozuoti ir kuo greičiau gydyti, kad senjorams būtų kur kas maloniau ir ilgiau.
3 mitas: Senatvėje nėra sekso
Vienas tyrimas įrodo, kad lytinio gyvenimo kokybė daug labiau priklauso nuo asmenų sveikatos, o ne nuo jų amžiaus. Moterys, kurių sveikata bloga, pranešė apie daug mažiau aktyvų lytinį gyvenimą, o sveikos moterys - apie reguliarius lytinius santykius? pagal šio tyrimo duomenis.
Tačiau, nepaisant amžiaus, būtina užkirsti kelią lytiškai plintančioms ligoms naudojant prezervatyvus.
Mitas Nr. 4: Jei nesportuoji, kai buvai jaunas, tai nėra naudinga nuo senatvės
Tai mitas. Žinoma, kuo anksčiau pradėsite fizinę veiklą, tuo geriau. Bet tai nereiškia, kad jei pradedi senatvėje, tai nieko gero nepadarys.
Labai svarbu mankštintis net senatvėje ir net jei iki šio gyvenimo etapo dar neužsiėmėte fizine veikla. Buvimas fiziškai aktyvus taip pat padeda išlikti sveikiems ir atrodyti gražesniems bei jaunatviškesniems. Taigi jokių pasiteisinimų. Geriau pradėti senatvėje, nei niekada nepradėti.
5 mitas: Skausmai neišvengiami senatvėje
Galvoti, kad kiekvienas žmogus senatvė kenčia nuo skausmo, ypač tie, kuriuos sukelia artritas, yra mitas. Suaugusiam žmogui galima daug nuveikti, kad būtų išvengta tokio skausmo ateityje.
Kai kurios atsargumo priemonės, kurių galite imtis, kad išvengtumėte skausmo ateityje, yra numesti svorio, dėvėti patogius drabužius, dėvėti anatomiškai sunumeruotą avalynę ir nepersistengti dėl kelio ir kitų sąnarių.
Tyrimai taip pat atskleidžia, kad mažiau mankštinasi moterys artritas senatvėjeTodėl būtina reguliariai mankštintis.
11 pamoka. Ar kūrybai reikia vienatvės? (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
