Neįmanoma išlaikyti dietos, kurioje būtų visų maistinių medžiagų, kurių reikia mūsų kūnui, ypač kai mūsų kasdienis gyvenimas yra užimtas. Tačiau kai kurie maisto produktai yra tokie turtingi, kad nusipelno būti meniu dalimi, o kai tai neįmanoma, vis tiek yra maisto papildų pasirinkimas.
Alaus mielės yra vienas iš šių papildų, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo racioną. Be mitybos poreikių papildymo, jis stiprina imuninę sistemą ir padeda esant įvairioms problemoms, tokioms kaip plaukų slinkimas, spuogai, psoriazė ir diabetas.
Žemiau sužinokite apie daugybę šio galingo vitaminų komplekso naudojimo būdų, jo naudą sveikatai ir keletą vartojimo būdų.
Kas tai yra
Alaus mielės yra neaktyvios mielės, gaunamos iš Saccharomyces cerevisiae mielių. Šis grybelis yra atsakingas už cukraus grūdą iš grūdų, tokių kaip ryžiai, kviečiai, miežiai ir salyklas. Mielės paprastai išgaunamos po alaus fermentacijos proceso.
Alaus mielių pranašumai ir gydomosios savybės buvo žinomos nuo senovės Graikijos. Tyrėjai sako, kad Hipokratas, medicinos tėvas, jį jau naudojo gydant įvairias, ypač odos, ligas.
Maistinės ir daugiau maistinių medžiagų
Jūs tikrai nustebsite, kiek maistinių mielių alaus yra. Ar tai mineralų, tokių kaip geležis, fosforas, kalis, chromas ir cinkas, šaltinis, taip pat gausu B grupės vitaminų? svarbu išlaikyti pusiausvyrą ir tinkamą kūno funkcionavimą.
Ar alaus mielės, kaip ir mėsa, siūlo daug baltymų? pranašumas - jame nėra cholesterolio ir riebalų. Taigi maisto papildas taip pat rekomenduojamas žmonėms, kuriems reikia baltymų, tačiau laikantis ribojančių dietų, pavyzdžiui, vegetarams, aiškina vaistininkas Hudsonas Guimarãesas.
Privalumai
Alaus mielės yra puikus imuninės sistemos sąjungininkas, padedantis detoksikuoti organizmą. Ar tai taip pat padeda sureguliuoti žarnyną ir išlaikyti nervų sistemos vientisumą? kova su koncentracijos stoka ir fiziniu bei psichiniu nuovargiu.
Kalbant apie plaukų, nagų ir odos grožį, mielės taip pat gali būti jūsų sąjungininkė (atminkite, kad joje yra daug B grupės vitaminų!). Alaus mielės kovoja su priešlaikiniu senėjimu ir pagerina odos išvaizdą, net esant spuogams.
Papildas taip pat rekomenduojamas diabetikams, nes sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Kartu su kitais papildais alaus mielės pasižymi energiniu veikimu, todėl yra tinkamos sportininkams ir bendrai fizinei veiklai.
Nėra pranešimų apie svarbias kontraindikacijas, susijusias su nuolatiniu alaus mielių vartojimu, jei tai tinkama koncentracija. Tačiau netinkamas vartojimas gali sukelti diskomfortą virškinimo trakte. „Kadangi jis veikia įvairiais žmogaus kūno prietaisais, jis turėtų būti naudojamas savo nuožiūra ir, geriausia, vadovaujant sveikatos specialistui, tokiam kaip gydytojas, vaistininkas ar dietologas“, - aiškina vaistininkas Hudsonas Guimarãesas.
Kaip vartoti
Alaus mielių miltelius galite įtraukti į vitaminus, sultis, vaisių salotas ir jogurtus. Ar mieles galima vartoti ir su vandeniu ar dėti į maistą? Tačiau norint užtikrinti visų maistinių medžiagų vientisumą, jo nereikėtų virti. Nurodytas suvartojimas yra vienas šaukštas per dieną.
Jei jūsų netraukia šiek tiek kartaus alaus mielių skonis, rinkoje yra tablečių ir kapsulių versijų, kurios palengvina gėrimą.
„Vital Natus“ alaus mielės tabletėse už 18,97 USD už tobulą kūną
„Brewer's Yeast 400“ kapsulės už 13,90 R $ papildų
Alaus mielių stiebas 1000mg 60 tablečių už 9,39 USD „Panvel“
„Jasmine“ alaus mielių milteliai 200 g už 7,90 R $ „Natural & Companhia“
500 mg mielių alaus herbariumas (tabletės) už 23,89 USD už „Ultrafarma“
Jei norite, kad mielių stebuklai būtų naudingi plaukų sveikatai, taip pat galite pasirinkti šampūną ir kondicionierių su alaus mielių ekstraktu.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą, pasitarkite su ekspertu.
Jis buvo nepasiruošes (Gegužė 2024)
- Maistas
- 1,230
