Santykiai baigėsi, ir vis dar sunku atidėti buvusių žmonių prisiminimus. Mylimąjį išsiskyrimą visada sudėtinga įveikti, tačiau bet kuriuo atveju visada galima pagerinti nuotaiką ir praeitį palikti tikrai užmirštą. Norėdami tai padaryti, vykdykite penkis žemiau pateiktus įsakymus ir leiskite savo buvusiam asmeniui galutinai išnykti.
1? Neišlaikysite nuoskaudos
Ar girdėjai, kad nuoskaudos laikymas yra tarsi nuodų paėmimas ir kito mirties laukimas? Nes maksimumas negalėjo būti teisingesnis. Jei kiekvieną kartą galvodami apie savo buvusį asmenį jaučiatės sąžiningi, vienintelis kenkiamas bus pats jūs. Taip yra todėl, kad neigiami prisiminimai ir keršto jausmai paprastai jus fiziškai įskaudina.
Moksliškai įrodyta, kad pasiutligė gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pavyzdžiui, pavyzdžiui, didžiulį širdies priepuolį. Remiantis 2000 m. Šiaurės Karolinos universiteto tyrėjo epidemiologės Janice Williams tyrimu, dažnai supykę žmonės tris kartus dažniau ištiko širdies priepuolį.
Pyktis, kurį sukelia rankorodas, išleidžia adrenaliną į kraują, pagreitina širdies plakimą ir pablogina nervų bei imuninę sistemas. Įprasta, kad net ir patiriantiems didelį stresą žmonėms organizme yra alerginių reakcijų.
2? Stengsitės neprisiminti savo buvusio
Santykiai galėjo būti gražūs, tačiau turite atsiminti, kad viskas baigėsi. Dėl kokių nors priežasčių, nesvarbu, koks esate, nebebendraujate ir neverta peržvelgti priežasčių, kurios lėmė nutrūkimą ar net gerus santykių laikus. Visa tai tik privers labiau kentėti.
Atsiribokite nuo veiklos, atitraukiančios nuo rutinos, ir kurį laiką venkite vietų, kuriose buvote kartu. Jei dar nenorite išmesti nuotraukų ir dovanų, laikykite jas dėžutėje, kad nežiūrėtumėte į jas. Laikui bėgant ir šiek tiek asmeninių pastangų jūs tikrai pamiršite.
3? Jūs sieksite vidinės ramybės
Kreipkitės paramos į veiklą, kuri jus atpalaiduoja. Skaitymas, vaikščiojimas, atostogos su draugais, ėjimas į kiną ar kviesti artimuosius vakarieniauti yra visi programų pavyzdžiai, siekiant išvengti vienatvės, nesigėdijant pabaigos. Jei lūžis buvo labai skausmingas ir jums sunku jį įveikti, galite kreiptis pagalbos į gydytoją, pavyzdžiui, terapeutą.
4? Negalima šmeižti
Žinoma, noras yra išeiti paskleidžiant visus supuvusius. berniuko, tačiau tai nėra brandus požiūris ir gali sukelti dar daugiau problemų. Pasirinkite vieną ar du draugus ir palikite juos netrukus po išsiskyrimo. Nuo šiol reikalas baigėsi.
Venkite komentuoti temą ant draugų ratų ar darbe. Padėkite sau savo buvusius batus? jūs tikriausiai nenorėtumėte, kad jis eitų aplink kalbėti blogai apie jus.
5? Kovos ne dėl pinigų
Pavyzdžiui, porai, turinčiai vaikų, išsiskyrimas apims, pavyzdžiui, pensijų diskusijas. Jei jie gyvena kartu, prekės turi būti padalijamos ar kažkas panašaus. Venkite kovos su pinigais ar net daiktais ir baldais. Pagalvokite, kad kiekvienas dalykas, kurį atimsite iš savo santykių, bus viena mažiau priežasčių jį prisiminti.
Psichologės Renatos Stonienės patarimai 1/2 (Gegužė 2024)
- Santykiai
- 1,230
