Išvaizda inkstų akmenys, arba inkstų akmenys, gali turėti paveldimą kilmę, tačiau taip pat yra tiesiogiai susijęs su blogais mitybos įpročiais. Taigi nieko panašaus į kai kuriuos pokyčius ir reguliuojamą dietą, skirtą bendradarbiauti su inkstų akmenų prevencija.
Sužinokite, kaip išlaikyti subalansuotą mitybą vartojant maisto produktai, galintys užkirsti kelią inkstų akmenims.
Žalia šviesa
Labai svarbus pirmas patarimas - išgerti bent 2 litrus skysčių per dieną. Dėl to ne tik lažinkitės dėl vandens. Citrusinių vaisių sultys, tokios kaip citrina ir apelsinas, taip pat yra puikūs sąjungininkai.
Taip pat į meniu įtraukite daug vaisių, daržovių ir grūdų. Paprastai daržovės daro šlapimą mažiau rūgštinį ir mažiau skatina akmens susidarymą. Pupelės atlieka tą pačią funkciją venkite inkstų akmenų.
Tinkamiausi maisto produktai yra braškės, ananasai, pupelės, pomidorai ir salotos. Kitas patarimas iš maistas, kad būtų išvengta inkstų akmenų Ji investuoja į nugriebtus pieno produktus, kuriuose yra kalcio. Dietos, kurioje gausu šio mineralo, sumažėja akmenukų dažnis.
Venkite
Kam užkirsti kelią inkstų akmenų atsiradimui, būtini tam tikri apribojimai. Tarp jų per pusę sumažinkite mėsos kiekį, kuris paprastai suvartojamas. Tai yra svarbi rekomendacija, nes per didelis baltymų vartojimas padidina vieno iš pagrindinių akmenų komponentų, šlapimo rūgšties, gamybą.
Maistui ruošti naudokite mažiau virimo druskos ir laikykite ją perdirbtuose maisto produktuose, nes juose yra per daug natrio ir per daug šio mineralo dozių kenkia kūnui. Venkite saldumynų. Nereikia radikaliai mažinti saldžių dietos malonumų, tačiau valgyti nereikėtų dažnai.
DIEVO ŠLOVINIMAS ATSINAUJINIMO DIENOJE 2018 sausio 28 (Balandis 2024)
- Dietos, prevencija ir gydymas
- 1,230
