Senna arbata: žinokite jos pranašumus, lieknėjimo poveikį ir kontraindikacijas

Gimtiniai Seniavųjų Vidurinių Rytų, Afrikos ir Azijos regionai senna augalą nuo seno naudojo kaip vaistą senovės tautose.

Tiesą sakant, ji turi fitoterapinių savybių, o rusvos spalvos, silpno aromato ir kartaus skonio arbata šiandien yra labai geidžiama dėl vidurius laisvinančio ir liekninančio poveikio, nes joje yra sinuso.

Kam skirta senna arbata?

Ar, be vidurius laisvinančio senna arbatos, ar yra dar kokių nors gėrimų privalumų? Patikrinkite žemiau.

Kova su vidurių užkietėjimu

Kaip jau minėta, viena didžiausių priežasčių, kodėl taip ieškoma, yra dėl vidurių laisvinamosios senna arbatos galios. Augalas ne tik padeda stimuliuoti storosios žarnos raumenis, bet ir turi antrachinoninius darinius, palengvinančius vidurių užkietėjimą. Taip yra dėl cheminių medžiagų, vadinamų sinusinėmis A ir B rūgštimis, kurios stimuliuoja žarnyno veiklą.

Pasižymi natūraliais antioksidantais

Be sinusų, senna lapuose taip pat gausu flavonoidų ir glikozidų, be kitų veikliųjų medžiagų, kurie veikia kaip antioksidantai. Antioksidantai yra nepaprastai svarbūs mūsų kūne, nes jie apsaugo nuo lėtinių ligų atsiradimo organizme.

Taip pat skaitykite: 5 ypač stiprios arbatos, padedančios pašalinti pilvo riebalus

Turi funkciją detox

Ši arbata taip pat puikiai tinka vartoti kaip gėrimas. detox, kuris valo toksinų ir atliekų organizmą. Kadangi senna arbata veikia kaip diuretikas, ji skatina skysčių išsiskyrimą, pašalindama druskų, riebalų ir vandens kaupimąsi, dėl kurio organizme atsiranda patinimas.

Apsaugo nuo uždegimo

Įdomu tai, kad šią arbatą daugelis naudoja kaip alternatyvų uždegiminių problemų, tokių kaip galvos skausmas, sąnarių ir audinių uždegimas, gydymą.

Veikia kaip dewormer

Kitas senna arbatos panaudojimas yra vermicidas, nes tam tikri arbatoje esantys junginiai turi antiparazitinį poveikį, palengvindami parazitų ir žarnyno kirminų pašalinimą.

Šios arbatos nauda ne tik prisideda prie žarnyno floros pusiausvyros. Tai gali suteikti labai palankių savybių ir kitoms kūno funkcijoms. Tai labai verta!

Senna arbata numesti svorio?

Šiaip ar taip, vienas iš taškų, kuris labiausiai patraukia tų, kurie nori numesti kelis kilogramus: ar senna arbata tikrai numeta svorio?

Taip pat skaitykite: Hibiskaus arbata: skaitykite privalumus ir jų ryšį su svorio metimu

Ši arbata pašalina vandens ir riebalų absorbciją iš žarnyno, neleidžia kauptis riebalams ir mažina daug skysčių sulaikančių moterų patinimą.

Jis taip pat turi glikozidų, medžiagų, kurios pagerina žarnyno veiklą ir sumažina riebalų bei kalorijų įsisavinimą. Paaiškinimas slypi tame, kad senna arbata priverčia žarnyną veikti intensyviau, greičiau apdorojami maisto produktai.

Kaip pasigaminti ir gerti senna arbatą

Dabar, kai žinote jo naudą, apsvarstėte galimybę pasigaminti savo senna arbatos? Tiesiog sekite žemiau pateiktą receptą.

Ingredientai

• Džiovinti Senna lapai
• Vanduo
• Cukrus ar saldiklis (neprivaloma)

Paruošimas

1. Pirmiausia turėsite įpilti maždaug vieną šaukštą džiovintų lapų į 200 ml vandens;
2. Užvirus vandeniui, palaukite 5 minutes ir tada išjunkite šilumą;
3. Tada dar 5 minutes užgniaužkite infuziją ir po to nukoškite skystį;
4. Jei reikia, pasaldinkite pasirinktu cukrumi ar saldikliu, o arbata paruošta vartoti.

Atminkite, kad senna arbata pasižymi stipriomis vidurius laisvinančiomis ir diuretikų savybėmis, todėl nerekomenduojama jos gerti daug dienų vienu metu. Be to, teisinga jį vartoti prieš pat miegą, nes jo poveikis pasireiškia po 6–12 valandų, pasireiškiantis pabudus.

Įspėjimai apie vartojimą

Nepaisant to, kas buvo pasakyta, senna arbatos vartojimas reikalauja tam tikro atsargumo.

Taip pat skaitykite: 20 receptų, kaip paskatinti ir gaivinti ledines arbatas

Šis gėrimas nėra skirtas tam tikroms žmonių grupėms būtent todėl, kad jis daro įtaką intensyviam žarnyno darbui. Todėl nėščios moterys ir moterys, kurioms būna mėnesinės, turėtų to vengti, nes tai gali sukelti mėšlungį.

Žmonės, turintys problemų su apendicitu ar inkstų, kepenų ar širdies nepakankamumu, taip pat turėtų būti atsargūs, nes per didelis arbatos vartojimas gali sukelti mažą kalio ir kalcio kiekį kraujyje, todėl gali atsirasti silpnumas, širdies aritmija ir viduriavimas.Vaikai iki 14 metų, senyvo amžiaus žmonės ir žmonės, turintys žarnyno jautrumą, taip pat turėtų vengti vartojimo.

Prieš pirmą kartą vartodami medžiagas, nepamirškite pasitarti su gydytoju ar dietologu. Tinkamai pasirūpindama ir nepersistengdama, senna arbata gali būti sveiko gyvenimo sąjungininkė.

Jokirannan ratsastuskoulun Amanda (Gegužė 2024)