Jei manote, kad tradiciniai gimnastikos užsiėmimai yra pernelyg monotoniški, atminkite, kad kažkas naujo, kuris užplūsta treniruoklių salėse, turi viską, kad išlaikytų mokinių uždarumą. Ypatingai daug dėmesio skiriant moterims, jausminga gimnastika derina fizinį aktyvumą su jausmingumu, padidindama savęs vertinimą ir priversdama mokinius geriau suprasti savo kūną.
Ši naujo tipo sporto salė sustiprina įvairias veiklas, įvairius pratimus maišo su judesiais, tyrinėjančiais moteriškumą ir pertraukas, moteris vis tiek degina kalorijas.
Kaip atliekama jausminga gimnastika?
Jausmingos gimnastikos mankštos būna nuo pratimų, gerinančių kūno rengybą, kūno sąmoningumą, lankstumą ir tempimą, iki fizinių pratimų, tokių kaip šokiai ant stulpo ar kėdės, grindų ir sienos. Viskas padaryta jausminiais ir ritminiais judesiais.
Taip pat yra pompoarismo užsiėmimai - tūkstantmečio technika, susidedanti iš makšties raumenų sutraukimo ir atpalaidavimo, užkertanti kelią tokioms ligoms kaip šlapimo nelaikymas ir tuo galima džiaugtis tuo metu. Ištekėjusioms moterims jausminga gimnastika gali būti puiki paįvairinti santykius ir nutraukti. rutina. Vienišiems žmonėms tai gali būti priemonė tapti patrauklesne.
Jausminga gimnastika ne tik pagerina kūno formas, bet ir padeda moteriai atrasti gundančią jėgą per tai, kaip ji juda kūnu, rankomis ir rankomis, pozomis ir tokiomis detalėmis kaip šypsena.
Pirmosiose jausmingos gimnastikos klasėse gali būti sunku suderinti fizinį pasipriešinimą su jausmingumu, tačiau per trumpą laiką tai įmanoma. Be to, apšilimas prieš mankštą yra būtinas, nes tai yra daug pastangų reikalaujanti veikla, nes įprasta gimnastika su diferencialu yra tai, kad viskas daroma išlaikant moters kūno jausmingumą.
Auksė - Saulė (Gegužė 2024)
- Sportas
- 1,230
