Nors terminas yra žinomas, ne visi tiksliai žino, kas yra panikos sindromas. Netikėtas nevilties užpuolimas, stipri baimė, kad nutiks kažkas blogo (nors ir be aiškios priežasties), ir spartėjantis širdies ritmas yra keletas šio sindromo, kuris laikomas nerimo sutrikimo tipu, požymių.
Žmonės, kuriuos kankina panikos sindromas, yra linkę į didelį nerimą, reikalauja iš savęs ir dažnai jaučiasi „neapsaugoti“. Pavyzdžiui, jie bijo mirti, bijo patirti dar vieną panikos priepuolį ir (arba) prarasti valdymą. Visa tai gali smarkiai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, todėl diagnozavus problemą, svarbu kreiptis į tinkamą gydymą.
Ką reiškia panikos sindromas?
Prof. Mario Louzã, psichiatras, medicinos mokslų daktaras iš Würzburgo universiteto (Vokietija) ir Brazilijos psichoanalizės draugijos psichoanalizės instituto narys San Paulu, aiškina, kad panikos sindromui būdingi panikos priepuoliai, susiję ar o ne agorafobija (baimė būti tose vietose, kur gali atsirasti panikos priepuolis).
Taip yra todėl, kad panikos priepuoliai dažnai sukelia nuolatinį susirūpinimą dėl tolesnių išpuolių galimybės; kitaip tariant, sudaryti „užburtą ciklą“, apsunkinantį tai, kas nutinka, pavyzdžiui, bijant ištverti širdies smūgį, išprotėti, prarasti valdymą ar mirti.
Verta paminėti, kad krizės nebūtinai iškyla vien dėl tam tikros situacijos, o nenuspėjamai.
Taip pat skaitykite: 12 dalykų, kuriuos supranta tik nerimą keliantys žmonės
Be to, panikos priepuoliai dažniausiai būna su kai kuriais fiziniais simptomais, tokiais kaip drebulys, šalčio ar karščio pojūtis, greita širdis, alpimas.
Priežastys
Panikos sindromo priežastys nežinomos, pabrėžia Louza. Mes žinome, kad kai kurie veiksniai sukelia panikos priepuolį. Ar stresas yra viena pagrindinių priežasčių? “, - sako jis.
Šia prasme Louzã pateikia veiksnių, kurie gali sukelti panikos priepuolį, pavyzdžių:
- Darbo, atsakomybės ir užduočių perkrova;
- Per daug problemų vienu metu;
- Per didelis nerimas;
- Susidūrimas su situacijomis, kurios labai baugina (pavyzdžiui, skraidymo fobija turi pagauti lėktuvą);
- Nelegalūs narkotikai.
Verta paminėti, kad tai yra tik pavyzdžiai ir tik gydytojas gali diagnozuoti būklę, įvertindamas kiekvieno atvejo ypatumus.
Panikos sindromo simptomai
Panikos sindromui būdingi panikos priepuoliai. Louzã paaiškina, kad panikos priepuolis paprastai prasideda staiga, kai kyla didelis nerimas, artėjančios mirties jausmas ar „širdies priepuolis“.
Taip pat skaitykite: 15 paprastų patarimų, kaip išvengti streso kasdieniame gyvenime
Psichiatras pabrėžia, kad šį stiprų nerimą lydi tokie fiziniai simptomai:
- Širdies ritmo pagreitis;
- Dusulys;
- Gausus prakaitavimas;
- Vertigo;
- Galvos svaigimas;
- Pykinimas
- Drebėjimas, be kita ko.
Kai kurie žmonės kalba apie kontrolės praradimą. arba „išsisukti iš savęs“. Paprastai priepuoliai trunka nuo 10 iki 15 minučių? “- aiškina Louzas.
Kaip išvengti panikos priepuolio?
Louzã komentuoja, kad pirmasis panikos priepuolis paprastai sukelia simptomus dėl intensyvumo. Ar žmogus gali psichiškai, kai diagnozuotas panikos sutrikimas, žinodamas, kad tie pojūčiai yra trumpalaikiai? pabandykite kontroliuoti save žinodami, kad simptomai, nors ir labai nemalonūs, nepakelia pavojaus jūsų gyvenimui ir praeina ar išnyksta per kelias minutes?
Rizikos veiksniai
Louzã pirmiausia pabrėžia, kad panikos sindromas labiau paplitęs tarp moterų. „Nors daug panikos priepuolių ištinka stresinėse situacijose, kartais žmogus patiria pirmąjį išpuolį tokioje situacijoje, kurios nesitikima, pavyzdžiui, prieš miegą ar net miegant“, - sako jis.
Taip pat skaitykite: 20 sveikų įpročių, kuriuos turite įtraukti į savo kasdienybę ir turėti geresnę gyvenimo kokybę
Tačiau apskritai kai kurie rizikos veiksniai yra šie:
- Labai stresinės situacijos;
- Artimo žmogaus liga ar mirtis;
- Radikalūs rutinos / gyvenimo pokyčiai;
- Tam tikra trauma (pvz., Avarija ar apiplėšimas).
Louzã pabrėžia, kad jei simptomai neišnyksta, asmuo turėtų kreiptis pagalbos į psichiatrą, kuris išanalizuos paciento būklę ir įvertins poreikį skirti kai kuriuos vaistus bei nurodys galimą terapiją.
Panikos sindromo gydymas
Po sutrikimo diagnozės nustatymo? geriausia, kad tai atliktų psichiatras? Pacientas turi gauti rekomendacijas dėl galimo gydymo.
Louzã atkreipia dėmesį į tai, kad panikos sindromo gydymas paprastai grindžiamas medikamentų (antidepresantų ir anksiolitikų) ir psichoterapijos deriniu.
Vaistai
Gydytojas paaiškina, kad labiausiai nurodyti antidepresantai yra serotonino reabsorbcijos inhibitoriai. • Paprastai šie vaistai pradeda veikti maždaug per dvi savaites. Jo vartojimas gali būti ilgesnis, atsižvelgiant į tai, kaip pacientas reaguoja į vaistų poveikį?, Sako.
Taip pat skaitykite: Nerimas: kaip tai priimtina?
Jau anksiolitiniai vaistai yra skirti tik panikos krizės akimirkoms, nes jie nedelsdami imasi veiksmų, sukeldami ramybės jausmą, kai tik išgeria.
„Medicinos stebėjimas yra būtinas norint užtikrinti sėkmingą gydymą ir tinkamą vaistų vartojimą“, - sako psichiatras.
Psichoterapija
Paprastai susijęs su vaistais patenka į psichoterapiją. „Paprastai naudojama kognityvinė elgesio terapija, kurios tikslas - išmokyti pacientą valdyti nerimą ir panikos priepuolius“, - sako Louzã.
Panikos priepuoliai dažnai paaštrėja dėl nerimo, kurį sukelia patys išpuoliai, sukurdami užburtą ratą. Vienas iš kognityvinės elgesio terapijos tikslų yra nutraukti šį užburtą ratą?, - aiškina gydytoja.
Dažnai panikos sindromu sergantiems žmonėms kyla ir asmeninių problemų, susijusių su sunkumais susidoroti su stresinėmis situacijomis. „Tokiais atvejais nurodoma psichodinaminė psichoterapija, siekiant padėti pacientui susitvarkyti su streso valdymo būdu“, - priduria Louzã.
Agorafobija? (baimė būti tose vietose, kur asmuo mano, kad gali kilti panikos priepuolis) taip pat gali išsivystyti antrą kartą. Tai labai apriboja paciento gyvenimą. Taigi labai svarbu išspręsti problemas, susijusias su agorafobija, kad problema palaipsniui neribotų jūsų gyvenimo? “- pabrėžia psichiatras.
Paprastai psichologinės konsultacijos suteikia pacientui gerą savimonės procesą, taip pat skatina atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimus, kurie yra svarbūs įveikiant krizę.
Norint, kad panikos sindromo gydymas būtų tikrai efektyvus, svarbu, net jei pacientas jaučiasi pasitikintis savimi ir tikrai nori išspręsti savo vidines problemas. Tai yra, ar yra? gydymui, tikėk ir nori tobulėti.
Dabar jūs žinote, kad panikos sindromas yra rimta būklė, kurią reikia gydyti taip, kad nepablogėtų paciento gyvenimo kokybė. Nustačius simptomus, idealu kreiptis į psichiatrą, kuris galėtų diagnozuoti atvejį ir nurodyti tinkamiausią gydymą (tikriausiai derinant psichoterapiją ir vaistus).
Julius Tilvikas. Perdegimas. Kodėl jaučiame šį jausmą? (Kovo 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
