Čia, Le Baragosse, mes visada stengiamės perduoti teigiamas žinutes ir būdus, kaip palengvinti jūsų gyvenimą. Nepaisant to, kad bandome sutelkti dėmesį į teigiamą pusę, mes žinome, kad ne visada įmanoma suspėti.
Kasdieninio gyvenimo kliūtys neatleidžiamos, o kartais jos atsiranda iškart, priversdamos prarasti viltį.
Tokiais atvejais labai sunku išlaikyti motyvaciją išlipti iš lovos ir atlikti savo kasdienes užduotis.
Bet nusiramink: gyvenimas nesibaigė. Kol jūs kvėpuojate, vis tiek yra jėgų pradėti viską iš naujo ir viską sudėti į savo vietas.
Jei jums sunkiai sekasi gyvenime, peržvelkite patarimus, kuriuos mes paruošėme, kad padėtume jums per šį etapą.
Taip pat skaitykite: 7 patarimai, kaip tapti ramesniam, brandesniam ir produktyvesniam žmogui
1. Apsupkite save pozityvumu
Sunku išlikti pozityviam, jei visi aplinkiniai žmonės visą laiką pesimistiškai. Anksčiau ar vėliau bloga nuotaika užkrėsta, todėl geriau saugotis toksiškų kompanijų.
Pabandykite apsupti žmones, kurie iš tiesų prideda ką nors gero jūsų gyvenime ir kurie taip pat siekia gerų dalykų sau. Jei jūsų draugai neaugins svajonių ir ambicijų, greičiausiai ilgainiui atsisakysite ir savo.
2. Pakeiskite savo psichinį požiūrį
Tai nėra lengva užduotis, tačiau su atkaklumu ji veiks. Jei nuolat kartojate sau, kad nieko negalite padaryti, vargu ar jums pasiseks, nes jūsų protas jau yra pasirengęs nesėkmei.
Pabandykite pakeisti savo požiūrį: pažiūrėkite į veidrodį, nusišypsokite ir pasakykite, kad esate labai pajėgus įveikti bet kokį iššūkį.
3. Turėkite planą
Galbūt tiksliai nežinote, ką norite veikti po 5 ar 10 metų, tačiau svarbu žinoti, kuria kryptimi norite paliesti savo gyvenimą.
Taip pat skaitykite: 13 įprastų įpročių, kurie atrodo nekenksmingi, bet gali jums pakenkti
Turėdami omenyje didesnį, ilgalaikį tikslą, galite padėti įveikti kasdienes kliūtis, sutelkdami dėmesį į tai, ko iš tikrųjų norite.
4. Būkite dėkingas už tai, ką turite
Neįmanoma išlikti pozityviam ir motyvuotam, jei susitelki tik į dalykus, kurie tavo gyvenime nesiseka. Todėl turime pakeisti savo mąstymo būdą. Jei yra kažkas, kas tavęs netenkina, pabandyk rasti būdų, kaip tai pakeisti.
Be to, labai svarbu dėkoti už gerus dalykus, esančius aplink jus, net jei tai yra maži dalykai, pavyzdžiui, gera kava, skanus desertas ar juokas su draugais. Būk dėkingas už tai, ką turi dabartyje.
5. Sudarykite norų sąrašą
Surašę savo svajonių ir tikslų sąrašą tikslai taps labiau apčiuopiami, suteiksite daugiau jėgų ir drąsos įveikti sunkius laikus.
Kartą per mėnesį įtraukite į savo sąrašą bent vieną naują elementą, nesvarbu, ar tai būtų asmeninis, ar profesinis gyvenimas. Paimkite sąrašą su savimi arba palikite jį ten, kur visada galite pamatyti, kad visada galėtumėte prisiminti, kodėl verta kovoti šiek tiek daugiau.
Taip pat skaitykite: 10 dalykų, kuriuos išmokome (neteisingai) iš romanų
6. Pinigai dar ne viskas gyvenime
Jei jūsų vienintelė motyvacija sunkiai dirbti yra užsidirbti pinigų, tuomet darote tai dėl netinkamų priežasčių. Be abejo, labai svarbu turėti pinigų sąskaitoms apmokėti. Dar geriau, kai kas mėnesį lieka suma, tačiau finansinis atlygis neturėtų būti vienintelė jėga, palaikanti jus.
Neaukokite savo sveikatos, laimės ir karjeros planų dėl darbo, kuris akimirksniu jums sumokės daugiau. Tikėkite savo svajonėmis, net jei kiti žmonės liepia eiti kitu keliu.
7. Padovanok sau dovaną
Vienas iš pagrindinių motyvacijos principų yra laikas nuo laiko suteikti sau atlygį. Jei turėjote sunkią dieną, patyrėte stresą darbe, susitvarkėte su savo draugu ar susižeidėte dėl draugo, pabandykite praleisti šiek tiek laiko su savimi.
Išgerkite ypatingos kavos, uždekite kvapnią žvakę, žiūrėkite mėgstamos serijos epizodą arba išsimaudykite ilgą, atpalaiduojančią vonią, nes jums reikia ypatingos priežiūros. Tai yra nedideli požiūriai, kurie padeda mums susitvarkyti galvas ir judėti toliau.
Be to, kad laikotės šių patarimų, atminkite, kad gyvenimas tikrai kupinas pakilimų ir nuosmukių. Nesvarbu, kaip sunkiai tai padarysite, ne viskas bus jūsų kontroliuojama, ir viskas gali būti kitaip, nei manėte. Paimkite tai lengvai: tai taip pat praeis.
Taip pat skaitykite: 12 gifų, kurie akimirksniu pagerins jūsų dieną
The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Kovo 2024)
- Sveikata, stresas
- 1,230
