Visada šalia yra išdavystės vaiduoklis. Kiekvienas žmogus turi savo rūpestį, kai reikia ištikimybės, kai kurie labiausiai bijo, kai tai daro kasdienine mintimi, kiti gali abstrakčiau ar sugyventi su tema tyliau. Bet kuriuo atveju momentas, kai šis vaiduoklis iš tikrųjų atsiranda gyvenime, visada yra sunkus ir bauginantis.
Jei patyrėte ar patiriate šią problemą, odoje pajutote visus neužtikrintumus ir skaudulius, kuriuos gali sukelti išdavystė. Kad ir koks pasitikintis savimi ir emociškai būtų subalansuotas žmogus, tokioje situacijoje niekada nebūna lengva. Tai gali būti žemos savivertės derinys, turintis savyje pozityvumo, baimės.
Suvaldyti šią akimirką niekada nebus lengva. Nesvarbu, ar atleisite, ar ne, atsižvelgiant į aplinkybes, paliktos žaizdos yra gilios ir lėtai gyja arba niekada neuždaromos visam laikui.
Svarbus dalykas yra ramybė ir savo jausmų racionalizavimas, realus bandymas suprasti, kas nutiko, meditacija dėl santykių nuosavybės jausmo ir priežasčių matavimas.
Kai moteris išduodama, pirmiausia į galvą ateina: kur aš nepavykau? Kodėl taip atsitiko man? Ar jis manęs nebemyli? Iš tikrųjų išdavystės priežastys yra labai įvairios, sako Patricia Camargo, emocijų trenerė ir psichoanalitikė. Ji pabrėžia tris pagrindines situacijas, dėl kurių atsiranda išdavystė:
Taip pat skaitykite: 12 dalykų, kurių nereikia daryti nutraukus santykius
- Vyrai, kurie apgaudinėja kompulsyviai. "Dėl malonumo sukčiauti, už tai, kad gresia pavojus ir rizikuoji?" Šie vyrai nėra įsipareigoję santykiams. Jie nelabai žino, ko nori, ir nevertina to, ką turi. Šiuo atveju nesvarbu, ar jūsų partneris yra geriausias pasaulyje? ar jie apgaudinės nepaisant jos elgesio ir kiek ji atsidavusi santykiams?
- Vyrai, kurie santykiuose nepatenkinti. Tai galų gale išduoda. Ar santykių krizės metu siekiate paguodos kitoje moteryje, siekiate iš naujo išgyventi malonumą, kurį patyrėte prieš santykius išgyvendami krizę ir susidėvėję?
- Vyrai, kurie vertina susituokimo ir šeimos statusą, bet nebetiki santykiais. Jie išlaiko santuoką, nes dėl savo vaikų turi uždarbį - tiek socialinį, tiek šeimos. Jie negalvoja apie atskyrimą, tačiau santuoka, bendrininkavimas ir meilė jau seniai prarasta ?? , analizuoja Patrícia Camargo.
Mes gyvename su skirtingų tipų santykiais ir žmonėmis. Kiekvienas atvejis yra unikalus ir racionaliai suprantama, kokioje situacijoje esate, yra labai svarbu norint išanalizuoti, kodėl įvyko ši išdavystė ir kaip kuo geriau judėti į priekį.
Nepaisant to, ar jūs nuspręsite nutraukti santykius, ir jūsų požiūris į šią krizę, kai kurie požiūriai gali padėti jums tai geriau išgyventi, paskatindami savivertę ir padėdami išeiti iš užburto blogų minčių ciklo, kurį tokia situacija gali sukelti.
8 esminiai žingsniai norint įveikti išdavystę
1. Racionalu
Supraskite, ką jaučiate iš tikrųjų. Ar bijai ją prarasti? Piktas? Ar suprastėjo savivertė? Jaučiatės kaltas? Pirmiausia atsakykite į šiuos klausimus, kad suprastumėte, ką išgyvenate, kad galėtumėte juos išspręsti kuo sveikesniu būdu. Stenkitės ne tik ieškoti kaltininkų ir nesėkmių, bet pabandykite suprasti situaciją, kurioje esate, ir kaip ją išspręsti.
2. Nekaltinkite savęs
Supraskite, jei galbūt kokiu nors būdu bendradarbiavote. Bus svarbu įveikti, bet niekada nekaltinkite savęs dėl kitų neištikimybės. Tai jo vaidmuo suvokti, kad jis klydo, ir bandyti išspręsti problemą. Net gali atsitikti, kad jis bando jus apkaltinti dėl šio paslydimo. Tiek, kiek atrodo prasminga, niekada nebūsi kaltinamas dėl tokios klaidos.
3. Būkite šalia draugų
Izoliuoji ne savo liūdesį. Net jei sunku, stenkitės kuo ilgiau apsupti save su draugais ar šeima. Stenkitės, kad šalia jūsų būtų žmonės, kurie jus myli, ir tai užkirs kelią tokiems jausmams kaip savęs gailėjimasis, depresija ir nuolatinės blogos mintys.
Taip pat skaitykite: Kodėl mums reikalinga savigarba?
4. Pabėgimas nuo turėjimo
Meilės santykiai dažniausiai būna daug painiojantys su nuosavybės jausmu. Palaipsniui pamiršite, kad du žmonės visada bus skirtingi, turės skirtingą istoriją ir lūkesčius, o galimybė nepriklausyti vienas kitam gali būti varginanti. Kad ir kiek ilgai žmonės liktų kartu, kiekvienas iš jų turi savo gyvenimą, kuris niekada niekam negali priklausyti, ir judės vienaip ar kitaip.
5Skirkite laiko sau
Laikykitės vėsios galvos ir sutelkite dėmesį į veiklą, kuri jus džiugina, ypač į tas, kurias žinote, kaip gerai atlikti. Gauti nuotaiką judėti gali būti labai sunki užduotis. Darykite tai, ko labai norėjote, kad žinotumėte, jog veiks. Pergalė atliekant šią užduotį paskatins jūsų laisvę ir savarankiškumą.
„Darydami tai, kas jums patinka, ir vykdydami tai, ką užsibrėžėte daryti, yra dar vienas būdas sustiprinti save sunkiais laikais. Tokiu būdu mes pripildome galvas naujomis maloniomis veiklomis ir nesibaiminame dėl skausmo ir remdamiesi savo klaidomis ?, visa Patricija.
6. Kalbėk atvirai, be aistrų
Jums svarbu sustoti ir kalbėti be kovos ir atskleisti tai, ką jaučiate, skaudinate ir siekiate ateities. Jei tik spėliojate dėl motyvų ir situacijų, pavirsite paranoju ir tikriausiai galiausiai patikėsite savo proto kūryba. Pakalbėkite kartą ir visiems laikams, kad, pažvelgę į akis, galėtumėte nuspręsti šių santykių eigą.
7. Atsargiai su draugų patarimais
Kiekvienas iš jų turi savo istorijas ir traumas bei savo elgesio su išdavystėmis būdą. Tuo metu, kai galva neveikia gerai, svarbu pasikalbėti su draugais dėl palaikymo ir patarimų. Tačiau šis patarimas turėtų būti kruopščiai įvertintas, kad nepadarytumėte neigiamos įtakos.
8. Pralenkti
Jei nuspręsi to laikytis, privalai tai įveikti. Visa tai atsimenant, įkraunant ar naudojant šantažui tai nepadarys nieko gero arba netgi gali pakenkti santykiams. Net jei santykiai nesitęsia, geriausia yra atleisti. Visi daro klaidų ir šio blogio laikymasis paveiks tik jus.
Kiek skauda, reikia mokėti judėti toliau, palaipsniui numetant skauda. Neapleisk savo liūdesio, leisk sau verkti, pykti, nusivilti. Tiesiog neleiskite šiai proto būsenai išlikti per ilgai. Gyvenimas tęsiasi ir tęsiasi, o geriausia, kad visada galite pradėti iš naujo.
Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun (Gegužė 2024)
- Santykiai
- 1,230
