8 medaus pranašumai, padėsiantys jums tai pamatyti kitomis akimis

Medus ne tik vartojamas kaip maistas, bet ir visada buvo naudojamas kaip vaistas, nes jame gausu sveikatai naudingų komponentų, tokių kaip vitaminai ir mineralai.

Tamsesni tipai paprastai yra dar geresni. Pažvelkite į kai kuriuos moksliškai įrodytus pranašumus.

1. Sustabdykite kosulį

Tai vienas iš labiausiai paplitusių vartojimo būdų ir įrodytas keliais tyrimais, kai kurie net rodo, kad jis yra veiksmingesnis nei vaistai nuo kosulio. Tačiau to reikėtų vengti jaunesniems nei vienerių metų vaikams, nes gali būti rizika.


2. Mažina ligos riziką

Aukštos kokybės meduje yra daug antioksidantų, įskaitant fenolinius junginius, tokius kaip flavonoidai, kurie padeda sumažinti širdies priepuolių, insultų ir kai kurių vėžio riziką.

3. Diabetikams jis yra mažiau kenksmingas nei cukrus

Viena vertus, medus gali padėti nuo kai kurių įprastų diabeto rizikos veiksnių. Kita vertus, tai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, bet ne tiek, kiek rafinuotas cukrus. Todėl jis yra mažiau kenksmingas ir gali būti vartojamas saikingai.

Taip pat skaitykite: Medaus svarba sveikatai


4. Gali sumažinti kraujospūdį

Aukštas kraujospūdis yra širdies ligų rizikos veiksnys, o medus gali padėti šiek tiek jį sumažinti, nes jame yra antioksidantų junginių, susijusių su šiuo sumažėjimu.

5. Pagerina cholesterolio kiekį

Aukštas (blogas) MTL cholesterolis yra dar vienas širdies ligų rizikos veiksnys. O medaus vartojimas padeda sumažinti bendrą cholesterolį ir MTL bei padidina DTL cholesterolį, laikomą geru cholesteroliu.

6. Gali sumažėti trigliceridų kiekis

Dar vienas širdies ligų rizikos faktorius - trigliceridų kiekį kraujyje taip pat galima sumažinti vartojant medų, ypač kai jie vartojami norint pakeisti cukrų.


7. Veikia širdies sveikatą

Medus yra fenolių ir kitų antioksidantų junginių šaltinis, padedantis širdies arterijoms išsiplėsti, padidinant širdies kraujotaką ir užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui, kuris gali sukelti širdies priepuolius ir insultus.

8. Gydo nudegimus ir žaizdas

Medaus tepimas ant odos padeda išgydyti žaizdas ir nudegimus. Praktika kilusi iš senovės Egipto ir tebeveikia iki šiol. 2015 m. Atliktas tyrimas įrodė jo veiksmingumą gydantis, galbūt dėl ​​jo antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio bei gebėjimo maitinti audinius.

Taip pat skaitykite: 10 sveikų alternatyvų, kaip užmušti potraukį saldainiams

Tiesiog pažiūrėkite, koks geras gali būti šis ingredientas jums? Taip pat galite naudoti medų arbatose, kai kuriuose desertuose pakeisti cukrų ir net sūraus patiekalų receptuose, suteikdami patiekalui aitrų saldų skonį. Verta išbandyti!

Как я отдал лучшие годы жизни работе в РЖД. Работа монтером пути в РЖД. Путеец, монтер пути. Отзыв (Rugsėjis 2022)


  • Maistas
  • 1,230