Nors mūsų kojos labai švelnios, jos palaiko kūną, suteikia tvirtumo ir pusiausvyros. Todėl nieko teisingiau, nei skirti jiems ypatingą priežiūrą. Tarp rūpesčių yra pėdų higiena, kuri taip pat svarbi mūsų sveikatai.
Dėvėdami uždarus batus dažniausiai žmonės pamiršta apie pėdų priežiūrą. Tačiau ypač moterys nemėgsta palikti jų be rūpesčių, nes, dėvėdamos batus, kurie juos demonstruoja, kojos turi būti nepriekaištingos.
Kokią priežiūrą turėčiau daryti su savo kojomis?
Po maudynių kruopščiai nusausinkite kojas. Nepamirškite išdžiovinti tarp pirštų, kad nesikauptų drėgmė ir padidėtų bakterijų dauginimosi tikimybė. Kas savaitę šveiskite pėdas, naudodamiesi šlifuokliu, kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir šiurkščią odą.
Nagai nusipelno didelio dėmesio ir priežiūros, nes yra jautrūs ir gali lengvai įstrigti ar užsikrėsti. Visada kirpkite nagus tiesiai, neleiskite jiems pailgėti už pirštų galiukų ir nenuimkite kampų. Atsargiai užmaskuokite nagus, kad jie nepatektų po oda ir neužstrigtų.
Vieną kartą per dieną būtina drėkinti kojas specialiais produktais. Tarp pirštų trinkite talko miltelius, o ne grietinėlę. Ilgą laiką paliekant nagų laką, taip pat trikdoma kojų pirštų sveikata, gali atsirasti baltų dėmių ant nagų ir tai sukuria palankią aplinką grybeliui. Todėl idealiausias laikas lakuoti nagus yra trys dienos.
Paplūdimyje svarbu tepti kremus nuo saulės, kad būtų išvengta sausumo ir odos vėžio. Norėdami išvengti odos sustorėjimo, visada dėvėkite batus. Dėvėkite minkštus, medvilninius sportbačius ir kojines, kad geriau absorbuotų prakaitavimą ir apsaugotų jūsų kojas nuo grybelio, žiedinių kirmėlių bakterijų ir dvokiančių.
Norėdami išvengti pėdų skausmo, mūvėkite patogius kulniukus, tokius kaip platformos ar platesnius kojų pirštus. Jei praleidžiate daug laiko stovėdami, pirkite plokščius batus, kurie jokiu būdu nėra priveržti. Padai yra labai svarbūs bet kokio tipo avalynei, jie turi būti lankstūs, kad apsaugotų pėdas. Venkite standžių padų, kurie trukdo natūraliam pėdų judėjimui, sukelia nuovargį ir nugaros skausmus.
Grįždami namo leiskite kojoms kvėpuoti, užsidėkite šlepetes ar vaikščiokite basomis, geriausia ant purvo ar smėlio. Be to, kad juos masažuojate, jūs išleidžiate energiją iš pėdos pado ir įkraunate gamtos energiją.
Norėdami išvengti patinusių pėdų, gerkite iki 8 stiklinių vandens per dieną ir tvarkykite druskos kiekį maiste. Pailsėkite kojas tiesiai į viršų, tai padeda jas atsiriboti. Jei jaučiate stiprų skausmą, kreipkitės į gydytoją.
Kasdien masažuodami kojas drėkinamuoju kremu arba du kartus per savaitę naudodamiesi pėdų serumu, tai taip pat yra puikūs patarimai, kaip pasirūpinti gražiomis, sveikomis kojomis.
Šaltinis:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/
Mes pačios (2015 10 18) Kaip išsaugoti gražias ir sveikas kojas? (Balandis 2024)
- Rankos ir kojos
- 1,230
