Rėmuo yra deginantis skrandžio pojūtis. Šis nepatogumas yra įprastas nėštumo metu, ypač nuo antrojo ar trečiojo trimestro. Daugelis žmonių sako, kad tai gali būti siejama su tuo, kad kūdikis turi daug plaukų, o tai yra mitas be jokių įrodymų.
Pagrindinė rėmens priežastis yra hormono progesterono perteklius, dėl kurio gimdoje yra atsipalaidavę raumenys, palaikantys kūdikį, tačiau taip pat atpalaiduojami raumenys, uždarantys pasiskirstymą tarp skrandžio ir stemplės. Taigi skrandžio rūgštis grįžta į stemplę. Kitas prisidedantis veiksnys yra kūdikio vystymasis, kuris augant susiaurina erdvę tarp pilvo organų, suspaudžia skrandį.
Valgymo įpročiai taip pat gali prisidėti prie rėmuo. Štai kodėl svarbu vartoti sveikus daiktus. Peržiūrėkite paprastus patarimus, kurie gali padėti pagerinti šį vaizdą.
Kaip išvengti rėmuo nėštumo metu
Dėl kūdikio augimo rėmuo nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, tačiau yra keletas veiksnių, kurie sustiprina šį diskomfortą. Taigi žinokite apie šiuos dalykus:
- Valgykite kelis kartus per dieną, mažomis porcijomis vienu metu.
- Į savo dienos racioną įtraukite tokius vaisius kaip obuoliai, kriaušės, persikai ir mangai.
- Gerai kramtykite maistą ir venkite skysčių nuryti valgymo metu.
- Po valgio sėdėti 30 minučių.
- Venkite drabužių, kurie priveržia pilvą ar skrandį.
- Venkite perdirbtų sulčių, sodos, kavos ir tokių maisto produktų kaip šokoladas, pipirai, majonezas ir garstyčios.
- Nevalgykite mažiausiai 2 valandas prieš miegą ir padėkite pleištą ant galvūgalio, kad kūnas nebūtų visiškai horizontalus.
Jei diskomfortas išlieka, vienas natūralių būdų jį palengvinti yra išgerti stiklinę pieno, geriausia - lieso. Kitas patarimas - valgyti obuolių žieveles ar kremo krekerių sausainį. Šie maisto produktai skrandžio turinį grąžina atgal į skrandį.
Taip pat skaitykite: 20 dalykų, kuriuos supras tik nėščios moterys
Rimtesniais ir (arba) dažnais atvejais svarbu skirti gydytoją, kad būtų galima paskirti tinkamus vaistus nekeliant pavojaus nėščiai moteriai ir kūdikiui.
Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Gegužė 2024)
- Nėštumas
- 1,230
