Pirmą kartą mama: išsamus vadovas, padėsiantis jums šioje kelionėje

Pagrindinis puslapis> „iStock“

Nėštumo metu gali kilti daug klausimų, ypač kalbant apie pirmą kartą pagimdytą mamą. Bet tai nereiškia, kad visi, kurie turi vaiką, žino apie viską, tiesa? Kiekvienas nėštumas yra unikalus, kaip ir kiekvieno vaiko priežiūra. Turint tai omenyje, įdomu žinoti vadovą, kaip likti ant visų žingsnių.

Turėdami reikiamą informaciją, lengviau mėgautis šiomis nepakartojamomis akimirkomis ir maksimaliai ramiai. Todėl verta patikrinti žemiau pateiktus klausimus, į kuriuos atsakė dr. Flavia Burim Scomparini (CRM-SC: 22716), ginekologas ir akušeris bei daktaras Clay Brites (CRM-PR: 16787), pediatras ir vaikų neurologas.

Turinio rodyklė:

• Nėštumas
• Gimdymas
• Po gimdymo
• Žindymas
• Kasdienė priežiūra
• Knygos pirmą kartą gyvenančioms mamoms

Nėštumas

Gali kilti abejonių susidūrus su pirmaisiais nėštumo simptomais ir yra įprasta, kad jie ir toliau didėja mėnesiais, tiesa? Galvodami apie tai, pažiūrėkite į kelis atsakytus klausimus, susijusius su nėštumu.

Kokie yra ankstyvieji nėštumo simptomai?

Dr Flavia: Ankstyvas nėštumas skatina keletą pokyčių moters kūne. Pykinimas ir vėmimas yra plačiai žinomi tarp gyventojų, tačiau verta atsiminti, kad kiti simptomai, tokie kaip mėšlungis ir mieguistumas, taip pat yra gana dažni. Be to, padidėjęs progesterono hormono kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą, sunkų skrandžio ištuštinimą po valgio (visišką skrandžio pojūtį) ir padidėjusį virškinimo trakto refliuksą. Progesterono pakilimas taip pat skatina raiščių ir sąnarių atsipalaidavimą, o tai palengvina sukimąsi, todėl, pavyzdžiui, patariama būti atsargiems.

Taip pat skaitykite: Judesio liga: ypatybės, gydymas ir kada nerimauti

Kas nutiks, jei nėščia moteris vartoja kontraceptines tabletes?

Dr. Flavia: Hormonų (tablečių) vartojimo pasekmės ankstyvojo nėštumo metu priklausys nuo to, kiek ilgai buvo tęsiama. Apskritai, jei jis vartojamas trumpą laiką, vaisiui nėra pasekmių. Jei ilgalaikis vartojimas gali pakeisti lytinių organų susidarymą, ypač vyriškos lyties vaisiui, nes hormonuose, kurie yra geriamųjų kontraceptikų sudėtyje, yra moteriški hormonai.

Kaip apskaičiuojamos nėštumo savaitės?

Dr Flavia: Skaičiavimas atliekamas pagal pirmąją paskutinių paciento menstruacijų dieną arba pagal embriono ilgį per pirmąjį ultragarsą. Paskutinių menstruacijų data gali būti naudojama kaip atskaitos priemonė pacientams, kuriems yra reguliarūs menstruaciniai ciklai ir kai skaičiavimas pagal šį parametrą yra mažesnis už ultragarso paklaidos ribą. Paprastai ultragarsu, atliktu iki 12 nėštumo savaičių, paklaida yra mažesnė nei 7 dienos.

Kas yra prenatalinė priežiūra?

Dr Flavia: Prenatalinė vienkartinio nėštumo rizikos pacientų priežiūra yra vykdoma kas mėnesį teikiant konsultacijas iki 32 savaičių, po to kas dvi savaites teikiamos konsultacijos iki 37 savaičių ir kas savaitę iki gimdymo dienos. Atminkite, kad prenatalinė priežiūra baigiama tik po gimdymo, todėl joje turėtų būti bent viena konsultacija po gimdymo.

Ar seksas nėštumo metu išleidžiamas?

Dr Flavia: Pacientai, kuriems nėra medicininių kontraindikacijų užsiimti seksualine veikla, gali likti lytiškai aktyvūs iki gimdymo. Kai kurios kontraindikacijos dėl lytinių santykių yra kraujavimas per pirmąjį trimestrą (gresiantis persileidimas), mažai placentos įterpimo, trumpas gimdos kaklelis, dėl kurio padidėja priešlaikinio gimimo rizika.

Kas gali būti kraujavimas nėštumo metu?

Dr Flavia: kraujavimas gali sukelti skirtingas priežastis, priklausomai nuo nėštumo stadijos. Kraujavimas, prasidedantis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali reikšti nėštumo nutraukimą (gresia persileidimas), vykstančius abortus, o pacientams, kurie dar neatliko ultragarso, gali būti kiaušintakio nėštumas.

Taip pat skaitykite: Akušerinis smurtas: fizinė ir psichologinė agresija nėštumo metu

Kraujavimas, atsirandantis nėštumo pabaigoje, dažniausiai susijęs su placentos pokyčiais, tokiais kaip žemas placentos įterpimas ar placentos atsiskyrimas. Šios medicininės diagnozės laikomos sunkiomis ir turėtų būti atmestos nedelsiant atlikus medicininį vertinimą.

Ar būtina vartoti vitaminus?

Dr. Flavia: Pasak Sveikatos apsaugos ministerijos, kiekviena moteris pagal nėštumo planą turėtų kasdien papildyti 400 mikrogramų folio rūgšties per dieną, kad sumažėtų nervų vamzdelių uždarymo defektų rizika. Tas pats papildas turėtų būti palaikomas mažiausiai 12 nėštumo savaičių.

Kitas privalomas papildas yra geležis, ypač nuo antrojo nėštumo trimestro, kai padidėja anemijos rizika ir kai mes pasirenkame gimdymą, kai kraujo netekimas bus vidutinis.

Vitamino D, jodo ir omega 3 papildus taip pat gana dažnai vartoja Brazilijos akušeriai.

Pastebėtina, kad subalansuota mityba gali užtikrinti pakankamą daugelio maistinių medžiagų vartojimą, todėl kiekvienos moters vertinimas bus individualus. Pvz., Pacientams, kurie nevartoja pieno ir pieno produktų, gali reikėti papildyti kalcį, o kitiems - dietos.

Taip pat skaitykite: Darbas: žinokite ženklų atpažinimo etapus

Kas keičiasi moters kūne?

Dr. Flavia: Nėštumo laikotarpiu moteris patiria daugybę pokyčių. Ankstyvojo nėštumo metu bendrieji simptomai labiausiai išryškėja dėl hormoninių pokyčių. Pastebėjome nuotaikų svyravimus, tokius kaip dirglumas ir lengvas verkimas, miego įpročių pokyčius, žarnyno įpročių pokyčius, vidurių užkietėjimą. Progesterono poveikis gali dar labiau padidinti skrandžio refliuksą ir rėmuo bei deginimo pojūtis.

Padidėjus gimdai ir gimdai, pradeda keistis kiti pokyčiai. Pasikeičia kvėpavimo įpročiai, sumažėja skrandžio talpa ir keičiasi kūno pusiausvyros centras, verčiant nėščią moterį vaikščioti būdingu būdu, kad ji nebūtų išbalansuota: kojos šiek tiek viena nuo kitos ir klubai į priekį.

Krūties ir vulvos pokyčiai taip pat atspindi organizmo pasiruošimą gimdymui. Krūtys tampa jautresnės, areola padidina pigmentaciją, jos paviršiuje gali atsirasti melsvų kraujagyslių, be spenelio išsikišimo. Vulva taip pat tampa tamsesnė, su šiek tiek atsiskyrusiomis lūpomis. Makšties sekrecija taip pat padidėja dėl hormoninių veiksmų.

Ar nėščios moterys gali užsiimti fizine veikla?

Dr. Flavia: Nėščios moterys gali ir turėtų reguliariai sportuoti. Kol tam nėra medicininių kontraindikacijų, visi moksliniai įrodymai yra palankūs aerobinių ir raumenų stiprinimo pratimų praktikai.

Unikalus momentas, nėštumas gali būti kupinas abejonių, tačiau ramiai ir pas tinkamus specialistus tai gali būti ramus etapas.

Gimdymas

Gimdymo momentas išgąsdina daugelį mamų, kurios nėra tikros, kurį tipą pasirinkti, koks bus pasveikimas ir visos kitos detalės. Tačiau būkite tikri, čia yra atsakymai į įvairius klausimus.

Kiek savaičių vidutiniškai praeina?

Dr. Flavia: Dauguma pacientų gimdys nuo 39 savaičių iki 41 savaitės, todėl numatoma gimimo data (PPD) apskaičiuojama 40 savaičių.

Kokie yra gimdymo požymiai?

Dr. Flavia: gimdymą apibūdina reguliarūs gimdos susitraukimai, vidutiniškai 3 minučių intervalas, galintis sukelti gimdos kaklelio pakitimus. Šie susitraukimai paprastai prasideda silpnu intensyvumu, labiausiai pastebimi apatinėje nugaros dalyje ir gimdos dugne bei spinduliuojami iki apatinės pilvo. Reguliarumas prasideda ilgiais intervalais, po 15–20 minučių, o vėliau - mažesniais intervalais, 3–5 minutes.

Verta atsiminti, kad skysčio netekimas dėl maišelio plyšimo gali atsirasti net ne dirbant, tai taip pat yra nuoroda į neatidėliotiną medicininį patikrinimą ir galimą hospitalizavimą.

Kaip pasirinkti pristatymo tipą?

Dr. Flavia: Gimimo būdas Brazilijoje yra ne paciento pasirinkimas, o medicininė indikacija. Privačioje sistemoje turime galimybę atsižvelgti į paciento norą, tačiau viešojoje sistemoje pirmasis maršrutas yra normalus gimdymas, o cezario pjūvis yra alternatyva tais atvejais, kai normalus gimdymas nėra įmanomas.

Ar yra skirtumas tarp normalaus, natūralaus ir humanizuoto gimdymo?

Dr. Flavia: Taip. Įprastas gimdymas yra platus vardas, kurį mes suteikiame gimdymui iš makšties. Tai gali būti natūralu ir humanizuota tuo pačiu metu.

Natūralus gimdymas yra toks atvejis, kai nėra imamasi intervencijų ar vartojami vaistai gimdymui skatinti.

Humanizuotas gimdymas yra terminas, kurį naudojame gimdymui, atsižvelgiant į motinos nuostatas ir kūdikio laiką. Pavyzdžiui, per humanizuotą gimdymą kūdikis eina tiesiai į motinos juostelę ir kitą valandą liečiasi su savo oda. Pediatras įvertina naujagimį vis dar motinos rankose, o virkštelė užspaudžiama ir pjaustoma po pulso sustojimo.

Kokios yra geriausios sąlygos normaliam gimdymui?

Dr. Flavia: Kiekvienas pacientas pasirenka tokią padėtį, kurioje jaučiasi patogiausias išmetimo metu. Nėra vienos pozicijos.Savo profesinėje praktikoje aš mėgstu naudoti gimdymo stendą, nes jis imituoja pritūpimo padėtį, tuo pačiu palengvindamas kūdikio nusileidimą per gimimo kanalą sunkio jėgos dėka.

Ką daryti, kai krepšys nutrūksta?

Daktaras Flavia: Pirmasis patarimas, kurį duodu savo pacientams, yra būti ramus. Krepšys gali plyšti kelioms valandoms iki kūdikio gimimo ir dar nereiškia, kad kūdikis gims artimiausiomis minutėmis.

Kai išeina didelis kiekis skaidraus skysčio, turinčio panašų į baliklį kvapą, jei pacientas neturi skausmo, ji gali išsimaudyti ir eiti į motinystę ramiai įvertinti. Tais atvejais, kai pacientui jau buvo susitraukimai, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į motinystę įvertinti, nes mes negalime žinoti, ar jau yra gimdos kaklelio išsiplėtimas, ar ne.

Ką daryti, jei krepšys nesprogsta natūraliai?

Gydytoja Flavia: Tais atvejais, kai pacientas išlieka darbingas, o maišas neplyšta, gydytojas tinkamu metu gali dirbtinai plyšti membranos. Kai kuriais atvejais ši intervencija nėra būtina ir net kūdikis gali gimti su pilnu maišeliu, kaip ir gimus impulsams.

Kada reikia paskatinti gimdymą?

Dr. Flavia: Gimdymo indukcija gali turėti daugybę indikacijų. Vienas iš jų yra gestacinis amžius, ilgesnis nei 41 savaitė. Viršijus šį nėštumo amžių, mes nebeturime jokios naudos laukdami savaiminio gimdymo pradžios, todėl tokiomis aplinkybėmis patariame atlikti hospitalizaciją ir vaistus, skatinančius gimdymą.

Kitos indikacijos yra gestacinis diabetas, aukštas kraujospūdis, mažas gimimo svoris ar sumažėjęs amniono vaisius, plyšęs maišelis ir jokių savaiminių susitraukimų.

Kas sukelia priešlaikinį gimdymą?

Dr Flavia: Makšties ir šlapimo takų infekcijos yra svarbios priešlaikinių gimdymų priežastys, todėl, jas nustačius, jas reikia gydyti atsargiai. Kitos priežastys yra trumpas arba nekompetentingas gimdos kaklelis (kuris plečiasi didėjant vaisiaus svoriui), daugiavaisis nėštumas, padidėjęs kūdikio kraujospūdis (Dopleris) arba dekompensuotas nėštumo diabetas su vaisiaus atgarsiu.

Gimdymas yra unikalus momentas, todėl svarbu pasirinkti profesionalą, kuris susitapatintų su nėščia moterimi. Galų gale jis ar ji bus atsakinga už kūdikio atnešimą į pasaulį.

Po gimdymo

Kūdikis gimė, o kas dabar? Motinos kūnas keičiasi, yra pogimdyminis poilsis ir keletas kitų klausimų, kurie gali kilti, susiję su moterimi. Peržiūrėkite atsakymus į kai kuriuos iš jų:

Kada turėčiau grįžti pas akušerį?

Dr. Flavia: Pirmoji konsultacija po gimdymo paprastai būna nuo 7 iki 10 dienų. Antrasis įvertinimas atliekamas po gimimo, praėjus maždaug 40 dienų po gimimo.

Kaip atrodo poilsis po gimdymo?

Dr Flavia: Motinos pasveikimas labai priklausys nuo gimdymo būdo ir bet kokių intervencijų, kurių gali prireikti. Pvz., Pacientams, kuriems vaginalinis gimdymas atliekamas be susiuvimo, neribojama mobilizacija ir dieta. Savo ruožtu pacientai, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis, pirmąsias 12 valandų turėtų būti santykinai pailsėję. Pasibaigus šiam laikotarpiui, lengvi pasivaikščiojimai per gimdymo kambarį ir koridorių skatinami žarnyno veiklai ir užkirsti kelią trombozei.

Pogimdyminis laikotarpis, pavadintas 42 dienomis po gimdymo, yra laikotarpis, per kurį moters kūnas grįžta į priešgimdymines sąlygas. Ar per šį laikotarpį pacientas turėtų vengti fizinio aktyvumo ir seksualinio aktyvumo?

Kada galima dar kartą pasimylėti po gimdymo?

Daktaras Flavia: Jei po 42 dienų nebus medicininių kontraindikacijų, pacientas bus paleistas, kad galėtų grįžti į lytinį gyvenimą.

Ar gali būti nėštumo karantino metu?

Dr Flavia: rizika laikoma nereikšminga, tačiau gimdos infekcijos (endometrito) rizika žymiai padidėja pacientams, kurie prieš medicininį patikrinimą atnaujina makštį.

Ar kraujavimas po gimdymo yra normalus?

Dr Flavia: Taip. Kraujavimas po gimdymo, kurį mes vadiname plyšimu, pasireiškia visoms moterims, nepriklausomai nuo gimdymo būdo. Šis kraujavimas atsiranda dėl kraujagyslių, kurios buvo paveiktos atsiskyrus placentai.

Kada moteriai vėl pasireiškia mėnesinės?

Dr. Flavia: krūtimi maitinančiai moteriai neterminuotai gali likti be menstruacijų, nes prolaktinas, hormonas, atsakingas už pieno gamybą, gali slopinti ovuliacijos ciklą. Dauguma moterų vėl pradeda mėnesines po kūdikio patekimo, kai sumažinamas maitinimo krūtimi dažnis.

Kiek laiko reikia, kad kūnas normalizuotųsi?

Dr.Flavia: gimdymo laikotarpis, kuris iš esmės trunka 42 dienas, yra laikotarpis, kai moters kūnas atstato prieš nėštumą buvusias sąlygas, tačiau tai nereiškia, kad per tą laiką moters kūnas grįš lygiai tokiu pačiu būdu, koks jis buvo. iki nėštumo. Pvz., Pilvo raumenų tonusas ir odos elastingumas gali užtrukti ilgiau.

Ar normalu šiuo laikotarpiu būti labai pavargusiam?

Daktaras Flavia: Taip. Mamos nepriteklius ir psichologinis kankinimas, kurį patiria motinos, visiškai pateisina išsekimo jausmą, atsirandantį per šį gimdymą.

Ar vidurių užkietėjimas dažnas?

Dr Flavia: Pirmomis dienomis po gimdymo tai yra gana dažnas skundas, kaip ir pilvo pūtimas, kurį sukelia dujų kaupimasis.

Kada galima atlikti fizinę veiklą?

Dr Flavia: Įprastas gimdymas, būdamas mažiau agresyvus moters kūnui, leidžia pacientui atnaujinti fizinę veiklą pasibaigus gimdymui. Gimdymui atlikti cezario laiką reikia iki 60 dienų, kad būtų galima atnaujinti fizinę veiklą.

Net ir turint vaiką svarbu, kad mama taip pat būtų atsargi su savimi ir gerbtų šio laikotarpio ribas. Kaip ir kūdikiui, jai taip pat reikia dėmesio.

Žindymas

Žindymas yra laikotarpis, dėl kurio gali kilti daug klausimų, ar tai motinos pienas, kiek žindyti, ar prižiūrėti krūtį ir dar daugiau. Šiuo metu svarbu būti ramiam ir turėti reikiamą informaciją.

Kada įvyksta pirmasis kūdikio žindymas?

Daktaras Flavia: „Auksinę valandą“ mes vadiname pirmąja kūdikio gyvenimo valanda ir būtent šiuo metu pirmą kartą reikia maitinti krūtimi.

Ar įmanoma pastoti maitinant krūtimi?

Dr. Flavia: Taip, išskirtinio žindymo metu kontracepcijos veiksmingumas yra beveik 80%, tai yra, kiekvienai 100 moterų, kurios pasikliauja vien šiuo metodu, kad išvengtų naujo nėštumo, iki 20 moterų gali pastoti per vienerius metus.

Ar žindymas kenkia?

Dr Flavia: žindymas skausmo nesukelia, tačiau pirmąsias kūdikio gyvenimo dienas ir pirmąjį žindymą dažniausiai lydi žandikaulio įtrūkimai, atsiradę dėl netinkamo elgesio su naujagimiu. Įtrūkimai gali būti gana skausmingi?

Kaip įmanoma išvengti mastito?

Daktaras Flavia: Mastitas yra pavadinimas pieno uždegimui, kurį sukelia bakterijos, patenkančios į pieno latakus. Pagrindiniai latakų bakterijų vartai yra įtrūkimai, o teisingas kūdikio tvirtinimas prie krūties yra viena pagrindinių prevencijos formų.

Spenelių įtrūkimų atvejais rekomenduojame ypač atsargiai valyti krūtį. Vienas iš būdų palengvinti įtrūkimų gijimą ir taip sumažinti mastito riziką yra paties antikūnų turinčio motinos pieno užtepimas ant arealo ir spenelio.

Kitos svarbios prevencijos formos yra melžimas krūtimi, kad pienas nesikauptų ir nesustingtų krūtyse, bei tinkamos liemenėlės, galinčios užtikrinti gerą krūtų palaikymą, pasirinkimas.

Ką moterys turėtų vengti valgyti maitindamos krūtimi?

Dr Flavia: Mes patariame krūtimi maitinančioms moterims vengti sunkiai virškinamų maisto produktų, vadinamų pertekliniu dujų formavimo maistu, pavyzdžiui, pupelių ir avinžirnių. Netoleruojantys pacientai turėtų vengti glitimo ar laktozės turinčių maisto produktų. Alkoholio vartojimas taip pat yra gana abejotinas ir jo reikėtų vengti?

Ar šiuo laikotarpiu įmanoma imtis kontracepcijos?

Dr. Flavia: Taip. Žindymo metu rekomenduojame naudoti nehormoninius kontracepcijos metodus arba vien tik progesteroną (pvz., Kai kurias piliulės, ketvirčio injekcines medžiagas, Mirena ir kontracepcijos implantaciją).

Kiek laiko kūdikis turėtų būti maitinamas krūtimi?

Dr Flavia: Išskirtinis žindymas rekomenduojamas iki 6 mėnesių. Pasibaigus šiam laikotarpiui, maistas bus įvestas ir žindymas gali sumažėti. Sveikatos apsaugos ministerija rekomenduoja žindyti mažiausiai 24 mėnesius.

Silikoninis krūtų protezas sutrikdo žindymą?

Dr Flavia: Inframammary įpjova, kuri šiandien naudojama plačiausiai, nebūtinai trukdo žindyti, neskiriant ortakių tiesiai. Didesnę neigiamą įtaką žindymui turi redukuoti mastoplastiniai ir periareoliniai pjūviai.

Ar yra kiekvieno žindymo trukmė?

Dr Flavia: Šiuo metu pediatrų propaguojama laisvo poreikio samprata reiškia, kad kūdikis turėtų turėti laisvo laiko žindyti. Apskritai mes nurodome bent 20 minučių žindymą kiekvienoje krūtyje.

Kaip galima padidinti pieno gamybą?

Dr Flavia: Tinkamas vandens suvartojimas yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip padidinti pieno gamybą.Kiti plačiai naudojami būdai yra paciento prolaktiną stiprinantys vaistai, tokie kaip metoklopramidas ir domperidonas. Pienas išmestas kitu hormonu - oksitocinu, todėl manoma, kad gimdymas yra stiprus žindymo sąjungininkas.

Žindymas yra kūdikio maitinimo momentas, tačiau motina taip pat įgyja meilę ir paguodą. Taigi būkite ramūs ir kantrūs ir neuždenkite savęs, jei pieno nepakanka ar atsiranda kitų problemų.

Kasdienė priežiūra

Nėštumo metu viskas sekėsi gerai, todėl dabar pats laikas pereiti prie kasdienės kūdikio priežiūros.

Kada turėtų būti pirmasis vizitas pas pediatrą?

Šios pirmosios konsultacijos data nurodoma praėjus 7–10 dienų po gimimo. Dr Clay taip pat sako, kad tėvai turėtų išvardyti visus klausimus prieš apsilankydami susitikime.

Kaip susidoroti su refliuksu?

Dr Clay: Po maitinimo laikykite vertikalų vaiką, kuris pasilenks ant jūsų, kol nenusibos. Gulėdamas visada padėkite vaiką ant nugaros.

Kaip yra bambos priežiūra?

Dr Clay: Visada plaukite jį voniose ir valykite jo pagrindą ir aplink jį du kartus per dieną medvilniniu tamponu, kad pašalintumėte odos likučius ar išskyras.

Kokia yra rekomenduojama naujagimio miego padėtis?

Dr Clay: Ant nugaros ar nugaros.

Kiek valandų miegas nurodytas?

Dr Clay: Naujagimis turėtų miegoti iki 20 valandų per dieną.

Kaip turėtų atrodyti kūdikio vonia?

Dr Clay: Jis turėtų būti prausiamas glicerino muilu kartą per dieną. Galų gale gali būti duota daugiau vonių, bet turėtų būti tik su vandeniu.

Kada galima pradėti ekskursijas?

Dr Clay: Idealiu atveju jie turėtų būti daromi tik sulaukus 3 mėnesių amžiaus, kad kūdikis būtų gavęs pirmąsias vakcinas ir sumažintų sezoninių infekcijų riziką.

Ką daryti, kai mano kūdikiui yra mėšlungis?

Daktaras Clay: Padėkite jį ant rankų ant rankų ir palaikykite pilvą. Norėdami sumažinti traukulius, keletą kartų per dieną masažuokite pilvą ir pašildykite jį lengvai lygintu šiltu rankšluosčiu.

Ar rekomenduojama naudoti žinduką?

Dr Clay: Tik iki 18 mėnesių ir jei vaikas tikrai jaučia poreikį.

Atminkite, kad verkimas yra kūdikio bendravimo būdas, todėl nereikia nusiminti, kai tai įvyksta. Galų gale, tai yra būdas išreikšti alkį, miegą ir net savo jausmus.

Pirmą kartą mama: geriausios knygos

1. Ko tikėtis laukiant: Beveik vadovas, ši knyga yra puikus pasirinkimas pirmą kartą gyvenančioms mamoms. Čia pateikiama informacija apie tai, kaip išsirinkti geriausią gydytoją, koks yra gimdymas ir kokios yra nėštumo teisės bei kita.
2. Motinystės knyga: Tai vadovėlis, kuriame pasakojama apie gimdymą, žindymą, miegą, kūdikio maitinimą, einama per mokyklą ir į paauglystę.
3. Sveiki, vaikeli: Tai serija, suskirstyta į tris knygas. Kiekvienas tomas apima skirtingą amžiaus diapazoną - nuo nulio iki penkerių metų. Ana Escobar, kalbėdama paprasta kalba, paaiškina abejones, kurios gali kilti rūpinantis mažaisiais. Kadangi autorius yra brazilas, į mūsų kultūrą atsižvelgiama.
4. Graži motinystė: kurią šioje knygoje parašė Bela Gil, ji norėjo pasidalinti buvimo motina patirtimi, pradedant nuo nėštumo, laukiantis gimdymo, žindymo dilemų ir einant rūpintis kūdikiu bei savimi.
5. Kai kūnas sutinka: Parašyta kartu su žurnaliste, nėščia dukra ir terapeute bei akušere, ši knyga yra ideali mama, kuri nori gimdyti natūraliai ir žmoniškai. Taip yra todėl, kad jis pasakoja apie tai, kas vyksta kūne, suteikia užuominų apie nėštumo pojūčius ir netgi suteikia judesio patarimų apie gimdymą.
6. Motinystė ir susidūrimas su savo šešėliu: Sukurtas specialiai moterims, šioje knygoje pagrindinis dėmesys skiriamas pogimdyminiam laikotarpiui, laikotarpiui po kūdikio gimimo. Jis turi jutiminę ir intuityvią dinamiką.
7. Prancūzų vaikai nedaro ryto: Parašyta Prancūzijoje gyvenančio amerikiečių žurnalisto, knyga parodo sunkumus, kuriuos patyrė autorius, nustatydamas savo dukrai apribojimus, matydamas aplink save, kad prancūzų vaikai nesivaržo. Knygoje ji pasakoja prancūzų kūrybos patarimus.
8. Matomos moterys, nematomos motinos: Dėl teorijų ir sprendimų, nepagarbių ar prieštaraujančių motinos nuomonei, šioje knygoje yra keletas straipsnių, kuriais siekiama išsiaiškinti keletą abejonių, kad mamos galėtų išgyventi šį laikotarpį be baimės ir be traumų.
9. Ugdyti feministinius vaikus: Šis laiško dydžio darbas pateikia praktinių patarimų tėvams ir skatina dukras būti savarankiškoms, stiprioms ir siekti to, ko nori. Visa tai atsiribojo nuo lyčių stereotipų.
10. Kūdikių maistas: Įvadas į tikrą maistą: Padedama gydytojų ir dietologų, Rita Lobo parašė šią knygą, kad išsklaidytų abejones, kurios būdingos maitinant kūdikį.

Yra daugybė knygų, kurias galima perskaityti norint atsakyti į klausimus apie šį milžinišką motinystės pasaulį. Tai tik keli patarimai, tačiau jei vis dar turite klausimų, galite pasitarti su kitomis knygomis ir visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Mamos, nesijauskite spaudžiamos ir neatsižvelkite į galimą kitų nuomonę bei kritiką. Kiekviena moteris turi savo būdą būti mama ir auginti vaikus, ir tai yra puiku.

MALAYSIA, PENANG: George Town tour + street art | Vlog 1 (Balandis 2024)