Su kiekvienais metais didėja nutukimas šalyje, remiantis naujausiais apklausos duomenimis, „Vigitel“ (Lėtinių ligų stebėjimas ir apsauga nuo lėtinių ligų telefoniniu tyrimu) ką tik išleido Sveikatos apsaugos ministerija (VN).
Surinkus informaciją 26 Brazilijos valstijų sostinėse ir federaliniame rajone, rezultatas parodė, kad 48,5% Brazilijos gyventojų turi antsvorio. Skaičius padidėjo, palyginti su ankstesniais rezultatais: 2006 m. Ši dalis sudarė 42,7%. Tuo pačiu laikotarpiu nutukusiųjų procentas padidėjo nuo 11,4% iki 15,8%.
Matome, kad kartu su kūne kaupiančiu svoriu skausmas, kurį platina ši liga, įsitvirtina žmonių viduje, kad išsivystytų žema savivertė, depresija, be kitų susijusių ligų.
Tai yra rėkiantis skausmas, kuris užklumpa aplink kūną, paliekant daugybę žmonių be stimuliacijos ieškoti išeities. Mes žinome kovos su juo būdus, tačiau jie neveiksmingi, kai tikrasis noras numesti svorio nėra konkretus.
Tarp noro numesti svorio ir sprendimo numesti svorio Jis turi didžiulį skirtumą ir aiškiai žymi sėkmės istorijas ar ne siekdamas liekno svorio.
Priežastys yra įvairios, tačiau mes žinome, kad aplinka yra vienas iš veiksnių, kurie daro didžiausią įtaką šiam procesui, o po to seka netinkama dieta, fizinis neveiklumas, genetika. Tačiau ne viskas yra juoda, kai galvojame apie sunkų siekį pokyčių, nes turime vidinių įrankių, kuriuos galime naudoti norėdami pakeisti šį vaizdą.
Deja, mes ne visada deramai atsižvelgiame į šias priemones ir tiesiog svarstome apie kūno pripildymą, neieškodami priemonių jo ištuštinimui.
Norint išeiti iš komforto zonos, reikia noro ir atsidavimo, svarbių aspektų, susijusių su bet kokiais pokyčiais, kuriuos norime padaryti savo gyvenime. Įsipareigojimas reiškia įsipareigojimą, ir mes turėsime įgyvendinti keletą priemonių, kurios gali padėti siekti sveiko kūno.
Mes žinome, kad sveikatos trikojis yra susijęs su maistu, emociniu ir fiziniu perauklėjimu, ir mes turime keletą specialistų, kvalifikuotų šiam procesui, ir kiekvienas iš mūsų pats turime pradėti.
Pradėti ne visada lengva, tačiau leisdami sau eksperimentuoti pastebėsime pranašumus, kuriuos atneša pokyčiai, o tai palengvins pasiūlymą išlikti tikslo ribose.
Pradedant nuo fizinio aktyvumo, mes matome, kad yra keletas galimybių pasirinkti: nuo pačių įvairiausių šokių, nuo bėgimo parke, su riedučiais, nuo laipiojimo, visi su malonumu. Bet kai įsivaizduojame užsiimantys kokia nors veikla, daugiausia dėmesio skiriame tik geriausiai žinomoms veikloms, tačiau kodėl neišbandžius kažko naujo, kas mus teikia didesniam malonumui?
Nuo šio sprendimo lengviau pradėti reabilituoti maistą, nes jei rūpinamės kūnu, geriau jį maitinti tampa tikslu, tačiau daugeliui šis procesas vis dar yra sunkus, pradedant terapiją kaip būdą išsiaiškinti, kas su tuo susijęs. atsilieka tiek daug ištvermės ir noro valgyti.
Rūpindamiesi šiais trim aspektais, saugiai vaikščiojame sveiko liekno kūno paieška, pasisemti rezultatų, kurie palankūs mūsų sveikatai ir savigarbai.
PaNTERU susidurimas su KOBRA 11 in KLIURKENBURG.AVI (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
