Kas neturėjo nepaaiškinamo potraukio ką nors valgyti tiesiog apsėsdamas, mesti pirmąjį akmenį. Naudojamas siekiant sumažinti mūsų nerimą, rūpintis savo PMS, vaikino kova ar spaudimu darbe, maistas Tai greitas ir nesveikas sprendimas problemoms spręsti.
Visų pirma, mes turime suprasti kas yra prievarta ir kaip tai veikia. Paprastai tai atrodo tada, kai kažkas negerai (sunkumai santykiuose su tėvais, netektis, išsiskyrimas ir pan.) Ir mūsų viduje įsikuria didžiulė tuštuma. Kadangi šis tuštumos jausmas yra toks blogas, mūsų nesąmoningas randa būdą, kaip palengvinti savo skausmą, nesvarbu, ar tai būtų maistas, gėrimai, seksas, apsipirkimas, narkotikai ir pan.
Problema ta, kad tuštuma išlieka ir reikalauja vis daugiau ir daugiau, tai yra, asmuo tampa kompulsyvus bandydamas aprėpti? šią „emocinę skylę“.
Deja, kadangi tai yra emocinis klausimas, vienintelis sprendimas yra rasti priežastį ir ją išspręsti, kuri dažnai gali būti labai sunki ir skausminga, todėl pusryčiams suvalgyti dėžutę šokolado yra malonesnė užduotis.
Bet kodėl verta rinktis maistą? Mūsų pirmoji globos patirtis yra žindymo laikotarpis. Be motinos lovos, tenkinančios mūsų alkį, krūtyje turime jaukumo ir saugumo jausmą. T. y., Nuo gimimo mes mokomės maistą susieti su šiluma.
Taigi ką daryti norint kovoti su besaikis valgymas?
Paprastai kompulsyvusis žmogus šiek tiek jaudinasi ir nori greito ištaisymo, juk yra ta „skausminga tuštuma“, dėl kurios jis verčia ieškoti stebuklingų dietų, vaistų ir net skrandžio mažinimo operacijų.
Aš nesu dietologė ir neturiu omenyje įsibrovėlių? kitoje srityje, tačiau visi žinome, kad stebuklų nėra. Net skrandžio mažinimo operacija be mitybos ir psichologinio stebėjimo gali būti katastrofa.
Prieš kelerius metus lankiau nutukusią moterį, kuriai po operacijos nepavyko numesti norimo svorio, nes, kadangi jos alkis buvo nekontroliuojamas, ji per dieną suvalgydavo dvi dešimtis bananų, sutrintų su kondensuotu pienu. Susidaręs tešlos kremas palengvino nurijimą, nes sumažėjo skrandis ir buvo sunkiau valgyti.
Pasakojimų nėra daug. Taigi nėra prasmės bandyti greitų nutukimo sprendimų bebesaikis valgymo gydymasKol bus tuštuma, tol bus ir prievarta. Puikus pavyzdys yra žmonės, kurie mesti rūkyti ir priauga svorio, tai yra, jie keičia cigarečių prievartą prie maisto. Kad ir kokia būtų prievarta (maistas, alkoholis, žaidimai ir kt.), Ji nusipelno dėmesio ir gydymo.
Kuo sunkesnė jūsų problema ir kokia skausminga ji gali būti veido apsivalgymasNiekas nėra labiau naudingas, kaip rūpintis ir gydyti praeities žaizdas, kad galėtumėte judėti toliau, be tuštumos, be liūdesio ir be kaltės.
Pagalvokite apie tai, ar sprendimas būti laimingu priklauso nuo jūsų.
Pasaulį sukrėtusios lėktuvų katastrofos pastaraisiais metais (Balandis 2024)
- Dietos, prevencija ir gydymas
- 1,230
