Esminė nepriekaištingos odos priežiūra

Turėti gražią ir šilkinę odą neturi daug paslapčių, ne. Paprasta priežiūra jūs jau pasiekiate neįtikėtinų rezultatų.

Esmė ta, kad tokia priežiūra turi tapti įprasta. Ir čia yra didžiausias sunkumas: iš pradžių jis yra skanus, ypač kai ateina rezultatai, tačiau laikui bėgant skubėjimas ir nenoras verčia viską pamiršti.

Taigi, pirmas patarimas: Odos priežiūra turi būti kasdieninė ir įprasta, pavyzdžiui, valyti dantis ar nusiprausti po dušu. Dabar pereikime prie kitų paslapčių:

Daugiau dėmesio tam, ką valgote

Odos priežiūra pradedama nuo vidaus. Pirmenybę teikite subalansuotai mitybai, naudodami visas maisto grupes. Didžiausias dėmesys skiriamas pluoštui, pirmenybę teikite duonai, ryžiams ir kruopoms, ne į jogurtą įtraukite grūdų, pavyzdžiui, granolos ir avižų.

Valgykite daržoves ir vaisius su lukštais, kurie pagerina žarnyno funkciją, o tai yra pusiaukelėje iki gražios odos. Taip pat labai svarbu sumažinti riebalų, kepto maisto, cukraus ir raudonos mėsos kiekį.

Geriant daug skysčių (du litrus vandens ir (arba) natūralių sulčių) taip pat yra puikus patarimas, todėl drėkinate savo kūną iš vidaus ir, savo ruožtu, pašalinate toksinus, kurie vėliau gali virsti celiulitu.

Gerai išsimiegok

Miegas turi atkuriamąjį poveikį mūsų kūnui. Po neramios dienos jūsų kūnui reikia šešių – aštuonių valandų miego, kad jis pailsėtų ir pasiruoštų (ir būtų gražus) kitai dienai. Nėra prasmės miegoti, pavyzdžiui, tris valandas naktį ir tris dienos metu jums reikia visos nakties, kad praeitumėte visus miego etapus.

Saugokite nuo saulės

Žiemą ir lietaus dienomis, taip pat dienomis, kai saulė yra skandalingai ryški, jums reikia apsaugos nuo saulės, kad būtų išvengta priešlaikinio senėjimo (tiesa, raukšlės gerai suplanuotos), odos vėžio, dėmių. nereikalinga ir nuobodu bei sausa oda.

Veiksnys priklauso nuo jo spalvos, juodos odos gali būti SPF 15 arba 20, o baltesnės - idealios yra daugiau nei 30. Jei jūsų oda yra labai riebi, galite pasirinkti variantą be aliejaus, bet niekada nenusivilkite. gynėjas kartu?

Švara

Veido oda valoma kasdien ir visada reikia tai daryti ryte ir vakare. Nuplaukite švelniu muilu (arba jūsų dermatologo rekomenduotu muilu) ir šaltu vandeniu. Karštas vanduo išdžiūsta, nes pašalina apsauginius riebalus iš odos.

Tada, norėdami subalansuoti pH, užtepkite tonizuojantį losjoną. Riebiai ir spuoguotai odai idealiausias būdas yra naudoti sutraukiančią priemonę. Bet darykite tai tik du kartus per dieną, nes priešingu atveju gausite atgaivinimo efektą: oda labiau riebaluojasi, kad apsisaugotų, padidindama riebumą. Jei visą dieną jaučiate poreikį plauti veidą, naudokite tik šaltą vandenį arba drėgnus servetėles.

Išorinis drėkinimas

Drėkinimas yra būtinas įprotis kiekvieną dieną, ypač po vonios, kai oda geriau sugeria produktą. Ypatingą dėmesį skirkite tokioms sritims, kaip jūsų juosmuo, alkūnės, keliai, rankos ir kojos, kurios iš prigimties yra sausesnės.

Kartkartėmis (gerai kas dvi savaites) naudokite kūno šveitiklį, kad pašalintumėte negyvas ląsteles. Kartą per savaitę naudokitės savo veido šveitikliu.

Atsisakyti blogų priklausomybių

Cigarečių žala odai yra akivaizdi: jos pablogina audinių deguonį ir dėl to paaštrėja tokios problemos kaip uždegimas ir deginimas. Alkoholio saikingas vartojimas yra dar viena didelė nauda jūsų odai, nes alkoholis sausina odą.

Investuokite į geros kokybės produktus.

Pirkti pigiausią gali būti brangu dėl odos problemų. Pasitarkite su dermatologu, kad žinotumėte, kurie produktai geriausiai atitinka jūsų odos tipą. Jei turite alergiją, jums reikia papildomo dėmesio perkant. Visada rinkitės hipoalerginį poveikį.

Pašalinkite makiažą

Nemiegokite su veido makiažu, net jei jis yra po baladės ir esate pervargęs. Rezultatas, jei primygtinai reikalaujate šios klaidos, bus užkimštos poros ir tikėtinas spuogas.

Taip pat šaunu naudoti mineralinį makiažą, kiekvienas prekės ženklas išleido tokio tipo gaminius, kurių natūralūs komponentai kenkia tiek odai, tiek turi gražesnį ir lygesnį poveikį.

Kitas meilės jūsų odai įrodymas - nemėginkite išspręsti žinomų receptų problemų ar atidėti jų sprendimo. Ar matėte ką nors keisto? Pasitarkite su savo dermatologu, todėl galite būti tikri, kad gydymas vyks greičiau ir sutaupysite laiko, pinigų ir grožio švaistymo!

UAB"Medžių priežiūra" Arboristai (Balandis 2024)