Detox arbata: žinokite jos funkcijas ir mokate paruošti

Pagrindinis puslapis> „iStock“

Sąvoka „detox“ Tai auga ir dauguma žmonių yra girdėję, kad reguliariai vartojanti detoksinės arbatos turi neįtikėtiną naudą sveikatai. Tačiau ne visi žino, kaip veikia ši arbatos rūšis, kurios arbatos, be kitų dalykų, iš tikrųjų laikomos detoksinėmis.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinikinė dietologė, žolininkų ir mitybos specialistų konsultacija, aiškina, kad detox arbata dėl svarbių antioksidantų, esančių naudojamuose ingredientuose, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, paprastai nusėdančias kepenyse, kurios gali sukelti rimtos ligos (tokios kaip vėžys). Sužinokite daugiau apie šios rūšies arbatos veikimą, kur ją nusipirkti ir kaip ją paruošti namuose.

Turinio rodyklė:

• Funkcijos
• Receptai
• Kur nusipirkti

Kokia yra detox arbatos funkcija?

Ana Paula aiškina, kad norint suprasti, kas yra detox arbata, pirmiausia reikia žinoti, kas laikoma detox dieta, ar organizmo detoksikacijos procesas. „Šis procesas pašalina iš mūsų organizmo toksiškas medžiagas (ksenobiotikus), kurios patenka iš paties organizmo, arba dėl taršos, dažiklių, konservantų, pesticidų ir vaistų vartojimo, sąlyčio su buitinėmis cheminėmis medžiagomis ir kt.“, - komentarai.

Tam tikros arbatos gali padėti šiame procese, nes, pasak Ana Paula, jose gausu antioksidantų ir fitocheminių medžiagų, šalinančių toksinus iš organizmo.

Taip pat skaitykite: Hibiskaus arbata: skaitykite privalumus ir jų ryšį su svorio metimu

Verta paminėti, kad detoksikacija ar detoksikacija nėra pasiekiama tik su vienu maistu. Ksenobiotikai pašalinami naudojant įvairius fitochemikalų turinčius maisto produktus, kurie, veikdami kartu, pašalina kūno toksinus. Taigi detox arbata turės laukiamą poveikį, kai bus siejama su dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, ląstelienos, be kita ko, - perspėja Ana Paula.

Organizmo detoksikacija turi daugybę privalumų (be rimtesnių ligų prevencijos): patinimo mažinimas, celiulito mažinimas, odos išvaizdos pagerinimas, imuninės sistemos stiprinimas, pagalba svorio metimo ir tinkamo kūno funkcionavimo metu. žarnos ir kt.

Detox arbatos receptai

Ana Paula atkreipia dėmesį, kad pagrindinės vaistažolės, naudojamos detoksikuojančioms arbatoms ruošti, yra: žalioji arbata, asiūlis, hibiskas, imbieras, kiaulpienės, mėtos ir citrinžolė. Peržiūrėkite kelis receptus žemiau:

1. Krienų arbata su citrina ir cinamonu

Ingredientai:

Taip pat skaitykite: Desinchá: žinokite arbatą, kuri žada dezinfekuoti ir sumažinti priemones

• 1 šaukšto (negilios sriubos) krienų;
• 250 ml vandens;
• 1 citrinos riekelė su žievele (žievelę gerai nuvalykite);
• 1 nedidelis cinamono lazdelės gabalėlis.

Paruošimas: Vandenį užvirkite. Sudėkite ingredientus (krieną, citriną, cinamono lazdeles) į puodelį. Verdant išjunkite ugnį ir į puodelį įpilkite verdančio vandens ir 5 minutes uždenkite. Padermė ir imk. Jei jums labiau patinka ledai, sudėkite į uždarus butelius ir atvėsinkite? “, - pataria Ana Paula.

2. Hibisko arbata ir asiūklis

Ingredientai:

• 500 ml vandens;
• 1 šaukštas krienų;
• 1 valgomasis šaukštas hibisko;
• 1 cinamono lazdelės.

Paruošimas: Vandenį užvirkite, kai užvirs, išjunkite ugnį ir suberkite kitus ingredientus, uždenkite ir palaukite apie 5 minutes. Padermė ir imk.

3. Kiaulpienių Detox arbata

Ingredientai:

Taip pat skaitykite: 9 dalykai, kuriuos galite padaryti naudodami arbatos paketėlį ir neturėjote idėjos

• 1 litras vandens;
• 4 šaukštai dehidratuotos kiaulpienės.

Paruošimas: užvirkite vandenį. Verdant, išjunkite ugnį, sudėkite žolelę, mufelą (su keptuvės dangčiu) ir palaukite apie 5 minutes, prieš pradėdami verkti ir imkite.

4. Citrinžolių arbata su mėtomis

Ingredientai:

• 1 litras vandens;
• 2 šaukštų citrinžolių lapų;
• 1 šaukštas mėtų lapelių.

Paruošimas: Užvirkite vandenį. Kai užvirs, išjunkite šilumą ir suberkite citrinžolių bei mėtų lapelius. Muffle apie 5 minutes. Tada padermė ir imtis.

5. Hibisko, cinamono ir imbiero detox arbata

Ingredientai:

• 1 litras vandens;
• 4 šaukštai dehidratuoto hibisko;
• 1 gabalėlis imbiero;
• 1 gabalėlis cinamono lazdelės.

Paruošimas: Vandenį užvirkite ir, kai užvirs, išjunkite šilumą. Sudėkite visus ingredientus, mufelį ir palaukite apie 5 minutes. Padermė ir gėrimas. Jei norite, palaukite šiltai ir šaldytuve.

Tai tik keli pasiūlymai, galite pasitelkti kūrybą ir pasigaminti arbatos, kurios skoniu jums labiausiai patinka.

Detox arbata: kur nusipirkti

Šiandien parduodate detox arbatą žolelių, paketėlių arba, kai kuriais atvejais, miltelių ar kapsulių pavidalu. Peržiūrėkite keletą variantų:

1. Krienų arbata žaliame žole
2. Arbatos detoksas kapsulėse Upnutri, Natue
3. Nutraway liepų žalia arbata Natue
4. Hibiscus vaisių citrina Natue
5. Imbierų ir citrinų arbata „Chá e Cia“
6. Citrinžolių arbata, „Chá e Cia“

Ana Paula komentuoja, kad idealiausia yra gaminti šviežią arba džiovintą žolelių arbatą, naudojant tinkamą techniką, kad būtų išsaugoti visi fitochemikalai. „Tačiau trūkstant žolelės, alternatyva yra paketėlio arbatos vartojimas, nes tokiu būdu mes nenustosime jos vartoti tą dieną“, - aiškina jis.

Dabar jūs žinote detox arbatos funkciją ir turite gerų patarimų, kaip ją paruošti su mėgstamais ingredientais. Mėgaukitės ir taip pat žinokite baziliko arbatos pranašumus

Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (Gegužė 2024)