Įsivaizduokite, kad pirštuose, riešuose ir rankose yra prilipusios šimtai labai plonų adatų: Tai yra vienas iš būdų, kaip pacientai apibūdina riešo kanalo sindromą, kuris taip pat gali sukelti dilgčiojimą, tirpimą, skausmą ir deginimą šiose kūno vietose.
Laimei, yra labai veiksmingi šios būklės gydymo būdai, kurie palengvina simptomus ir pašalina pačios problemos priežastį. Jei jums buvo diagnozuotas šis sindromas ar jaučiate kai kuriuos simptomus, tai yra 9 dalykai, kurie padės geriau suprasti, kas vyksta:
1. Visa problema suvokia tik vieną nervą
Nors riešo kanalo sindromas gali paveikti daugelį pirštų, problemos priežastis yra tik vieno nervo, žinomo kaip mediana, suspaudimas. Ar šis nervas kyla iš dilbio ir praeina per siaurą kanalą, esantį ties riešu? teisingai vadinamas „riešo tuneliu“.
Šis suspaudimas įvyksta tirštėjant tuneliui arba nenormaliai augant (patinant) šiame regione esančioms struktūroms. Dėl to sumažėja kraujo tekėjimas į nervą, atsiranda simptomų.
2. Kompiuterio naudojimas nėra pagrindinė sindromo priežastis.
Nors nuolatinis kompiuterio naudojimas gali sukelti tam tikrų sužalojimų, riešo kanalo sindromas dažniausiai nėra vienas iš jų. Šie pasikartojantys judesiai gali net pakenkti problemos atsiradimui, tačiau tik tuo atveju, jei jau turite polinkį.
Taip pat skaitykite: Tendonitas yra sausgyslės uždegimas ir sukelia skausmą skirtingose kūno vietose.
Iš tikrųjų riešo kanalo sustorėjimas neturi vienos konkrečios priežasties ir netgi gali turėti genetinę kilmę. Be to, sindromas gali būti uždegimo, skysčių susilaikymo ir net reikšmingo svorio padidėjimo pasekmė, taip pat tokios sąlygos kaip nėštumas, menopauzė, diabetas ir reumatoidinis artritas.
3. Negydant gali būti visiškas nervų pažeidimas.
Riešo kanalo sindromo simptomai išnyksta ir išnyksta ir kiekvieną kartą, kai tik jie atsiranda, jie gali skirtingai sutrikdyti. Kai problemą sukelia kažkas punktualaus, pavyzdžiui, svorio padidėjimas ar nėštumas, ji visiškai išnyks, kai pacientas numes svorio arba pagimdys.
Tačiau kitais atvejais sindromas paprastai laikui bėgant blogėja ir visam laikui pakenkia viduriniam nervui, jei pacientas negauna tinkamo gydymo. Todėl, jei jaučiate šiuos simptomus, būtina kreiptis į gydytoją ir teisingai nustatyti problemos priežastis.
4. Įprasti vaistai nuo uždegimo suteikia trumpalaikį palengvėjimą.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., Acetilsalicilo rūgštis, ibuprofenas ir piroksikamas, be kita ko) padeda sumažinti riešo kanalo patinimą, dėl to sumažės nervų suspaudimas ir akimirksniu palengvės simptomai. Tačiau šie vaistai neturėtų būti naudojami kaip ilgalaikis sprendimas, nes jie neišsprendžia problemos priežasties.
Taigi visada patartina pasitarti su gydytoju, kad žinotumėte geriausias jūsų ligos gydymo galimybes ir kartą ir visiems laikams išgydytumėte sindromą. Atminkite, kad savarankiškas gydymas gali sukelti daugybę nepageidaujamų šalutinių reiškinių.
Taip pat skaitykite: Daugiau nebereikia kentėti! Sužinokite, kaip palengvinti darbo skausmus
5. Šalti paketai gali padėti sumažinti simptomus
Atlikdami šaltą kompresą, galite sumažinti vidurinio nervo uždegimą ir palengvinti skausmą bei kitus simptomus, susijusius su riešo kanalo sindromu. Tam galite 10–15 minučių pritaikyti šalto vandens maišelį regione, pailsėti 30–40 minučių ir pakartoti kompresą.
6. Jums gali tekti naudoti miego atramą
Kelias valandas praleidęs sulenktais kumščiais, galite sužeisti riešo tunelį ir priversti atsibusti stipriai skaudant. Todėl gali būti patartina naudoti sruogą einant miegoti, užtikrinant, kad riešai būtų nejudrūs. Apie šią galimybę pasitarkite su gydytoju.
7. Jums gali reikėti sušvirkšti vaistą tiesiai į riešą.
Kai kitos narkotikų galimybės neturi jokio efekto, gydytojas gali rekomenduoti švirkšti kortikosteroidus aplink riešo tunelį. Paciento patogumui ši injekcija atliekama labai plona adata.
Dėl ne tokių sunkių sindromo atvejų šis gydymas gali paskatinti visišką išgydymą; ir net labiausiai pažengę atvejai gali būti naudingi, nes kortikosteroidų poveikis trunka mėnesius.
8. Chirurgija yra paskutinė gydymo galimybė ir ji veikia labai gerai.
Jei nepavyksta palengvinti simptomų ar visiškai išgydyti paciento naudojant mažiau invazinį gydymą, riešo kanalo angos praplėtimui gali prireikti operacijos. Tai būtų kažkas panašaus, kaip atlaisvinti per siaurą diržo skylę, kuri sumažina aplinkinį nervą daromą spaudimą.
Taip pat skaitykite: tempimo svarba
Chirurgija gali būti atliekama tradiciškai su maždaug 5 cm pjūviu arba endoskopiniu būdu, kuriai reikia žymiai mažesnio pjūvio įterpti instrumentą. Šis pasirinkimas priklauso nuo sindromo sunkumo ir dažnai nuo sveikatos draudimo. Abi operacijos trunka apie 30 minučių.
9. Ar yra būdų išvengti šio sindromo?
Net jei klaviatūra nėra didelis piktadarys, verta daryti 5–10 minučių pertraukas praleidus valandą ar dvi atliekant bet kokius pasikartojančius rankų darbus, įskaitant rašymą. Skirkite laiko šiems pratimams atlikti, visada rankomis tiesiai į priekį:
- Sulenkite ranką aukštyn, lyg padarytumėte stotelės ženklą. Kelis kartus sulenkite ir atpalaiduokite riešą;
- Vis dar stovėdami, kita ranka švelniai stumkite pirštus atgal. Palaikykite 10 sekundžių, atleiskite ir pakartokite;
- Uždarykite pirštus, laikykite ir atleiskite juos visiškai, pakartodami judesius.
Be to, labai svarbu, kad jūsų darbo aplinkoje būtų ergonomiška kėdė ir stalas, kojų atrama ir porankiai. Visas jūsų kūnas turi būti gerai išlygintas, kad nė viena dalis nebūtų perkrauta.
Atminkite, kad jei jau turite riešo kanalo sindromo simptomų, prevencijos nepakaks. Geriausias būdas išvengti blogėjančios būklės yra kreiptis į gydytoją.
Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Gegužė 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
