Šiltesnėmis dienomis keli dalykai yra tokie pat malonūs, kaip valgyti šviežią maistą. Dar geriau, kai jie naudingi jūsų sveikatai, prisidedami prie jūsų kūno mitybos! Sveiki pusryčiai ar gaivus desertas, kaip būtų su gražiomis vaisių salotomis?
Gaminant vaisių salotas nėra daug paslapties, vis tiek galite paruošti jums labiausiai tinkančius derinius - tiek su mėgstamais vaisiais, tiek improvizuodami su šaldytuve likusiais. Tiesiog nulupkite, susmulkinkite ir sumaišykite. Labai paprasta!
Be vaisių, patiekalą taip pat galima padidinti jogurtu, medumi, tarkuotu kokosu, natūraliomis sultimis ir net ledais. Hmmmmm?
Pabandykite paskambinti vaikams, kad jie jums padėtų, mažyliai gali padėti atlikti paprastas užduotis, pavyzdžiui, nulupti bananus ar skinti vynuoges iš jų kekių.
Pasisemkite įkvėpimo iš mūsų pasirinktų receptų ir paruoškite savo mėgstamiausias vaisių salotas šiandien!
Taip pat skaitykite: 10 paprastų gudrybių, kaip detoksikuoti ir numesti sveiką svorį
Paprastos salotos
1. Vaisių salotos su apelsinų sultimis: Šis receptas yra labai lengvas ir verta sumaišyti visus likusius vaisius. Kartu su vaisiais įpilkite šiek tiek cukraus ir apelsinų sulčių, kad salotos išliktų ilgiau.
2. Vaisių salotos su apelsinų sultimis ir tarkuotu kokosu: ar šiame recepte, be apelsinų sulčių, patariama pridėti tarkuoto kokoso ir naudoti sezono vaisius? šiuo atveju papajos, melionai, kiviai, mango ir ananasai.
3. Vaisių salotos su citrinų sultimis: Apelsinų sultys jau yra tradicinės vaisių salotų receptuose. O kaip naujoves ir citrinų sulčių naudojimą? Derinamas su šaukštu agavos sirupo, jis padeda išsaugoti salotas!
4. Granatų sulčių vaisių salotos: šis receptas, be granatų sulčių skirtumo, taip pat turi moliūgų ir saulėgrąžų sėklų, mėlynių ir paprasto jogurto. Išbandyk!
5. Citrininės grietinėlės vaisių salotos: papildykite receptą citrinų kremu, paruoštu iš trijų ingredientų: paprasto jogurto, kondensuoto pieno ir pusės citrinos sulčių.
Taip pat skaitykite: 100 būdų, kaip sumažinti 100 kalorijų
6. Vaisių salotos su mango sultimis ir medumi: puikus pasirinkimas mėgstantiems derinti skirtingų vaisių skonį. Mango sultis galima keisti pagal pasiflorų, apelsinų ar mandarinų sultis.
7. Arbūzų ir braškių salotos su citrinų ir mėtų sirupu: Recepto autorius virė ant vidutinės ugnies sirupą, kuriame yra vandens, cukraus, citrinos žievės ir mėtų lapelių. Tada sumaišykite su citrinų sultimis ir palikite atvėsti. Šiuo sirupu ji laistys kapotus vaisius. Puikiai atrodo!
8. Vaisių salotos su jogurtu: greitas ir paprastas pasirinkimas, kurį galite padaryti pasirinkdami jums patinkantį jogurto skonį: citrinos, braškių, slyvos, banano? Jūs nusprendžiate.
9. Geltonų vaisių salotos su jogurtu: kaip būtų galima pasirinkti tik tos pačios spalvos vaisius? Čia buvo naudojami bananai, apelsinai, ananasai, mandarinas ir obuoliai. Pagaliau po truputį saulėgrąžų, sezamo sėmenų, linų sėmenų, avižų, razinų ir kapotų anakardžių!
Parengti salotas
10. Vaisių salotos su baltuoju vynu: galimybė gauti draugų! Vaisiai nulupami, pjaustomi, sumaišomi ir laistomi apelsinų sulčių ir baltojo portveino deriniu!
Taip pat skaitykite: 12 lengvų maisto produktų, kuriuos reikia valgyti naktį neturint sunkaus skrandžio
11. Šokolado vaisių salotos: šokoladas + vaisių salotos = jų derinys. Idėja čia labai paprasta: tiesiog pridėkite ištirpinto šokolado ant vaisių.
12. Vaisių salotos su kondensuotu pienu ir šokolado milteliais: sutirštintas pienas gerai dera su viskuo, ypač su vaisių salotomis. Naudokite pasirinktus vaisius, sumaišykite su kondensuotu pienu ir pabarstykite šokolado milteliais. Mėgaukitės!
13. Vaisių salotos su vaniliniu pudingu: šis receptas yra lengvas, puikus pasirinkimas norintiems sumažinti saldainių vartojimą be kančių. Paruošimui naudokite pudingo be cukraus paketą.
14. Vaisių salotos su kokosų pudingu ir chia: Šiame recepte netikėtas ingredientas yra chia, kuris sugeria skysčius ir sukuria savotišką gelį. Sveikas, praktiškas ir maistingas pasirinkimas.
15. Vaisių salotos su mėtomis ir prosecco: desertas su vasariniu veidu. Geriausias? Tai labai lengva padaryti. Norėdami paruošti, naudokite persikus sirupe, braškėse, 1/2 dubenyje "Prosecco", mėtų lapelių ir paprasto jogurto.
Taip pat skaitykite: 15 burnoje tirpstančių vištienos krūtinėlės receptų
16. Vaisių salotos su graikišku jogurtu ir ciberžole: ciberžolė, dar žinoma kaip ciberžolė, turi keletą privalumų sveikatai: yra priešuždegiminis, priešvėžinis ir antioksidantas. Vaisių salotų recepte ji suteikia ypatingumo.
17Vaisių salotos su apelsinų ir apelsinų sirupu: alyvuogių aliejus kartu su vaisiais? Taip Alyvuogių aliejus turi būti naudojamas ne tik sūdytuose preparatuose, o štai šiame vaisių salotų recepte jis viską keičia.
18. Vaisių salotos su vaniliniu kremu, plakta grietinėle ir granola: Šis vaisių salotų receptas, patiekiamas dubenyje su skirtingais sluoksniais, yra malonumas akiai ir skoniui.
19. Papajų ir bananų salotos su medumi, citrinų ir kokosų aliejais: Be to, kad suteikia skonį, šios akimirkos saldusis kokosų aliejus taip pat daro sveikesnes vaisių salotas. Norėdami dar labiau pasaldinti, medaus prisilietimas.
20. Įnoringas vaisių salotas: Šis receptas yra užgaidos. Pasirinkti vaisiai? bananas, braškės, gvajavos, bergamotas ir kriaušė? buvo derinami su natūraliu jogurtu, granola ir medumi. Visavertis ir sveikas maistas.
Salotos su skirtingais pristatymais
21. Ananasų vaisių salotos: Norėdami, kad jūsų vaisių salotos būtų dar gaivesnės ir atogrąžų, patarimas: patiekite į ananasų vidų! Tai lengva pagaminti ir gražiai atrodo ant stalo!
22. Vaisių salotos krepšelyje: jei norite pakeisti savo vaisių salotų pateikimą, pabandykite patiekti į krepšį, pagamintą iš pastelinių pyragų. Tai paprasta ir labai žavu.
23. Vaisių salotos puode: kaip vieną kartą paruošti vaisių salotas ir suvartoti visą savaitę? Sužinokite, kaip patiekti indelyje ir vengti atliekų.
24. Skeveed vaisių salotos: Su kepsninės lazdelėmis, sezoniniais vaisiais, cukraus ir pasiflorų sirupu gaminate gražų ir šaltą užkandį.
25. Karamelizuotų vaisių salotos: Šis receptas maišo vienus žalius vaisius su kitais, karamelizuotais keptuvėje. Rezultatas - skirtingos ir skanios salotos.
Gaminam su #FainaOga + klausimai/atsakymai (Balandis 2024)
- Gera forma
- 1,230
