10 blogiausių maisto produktų žmonėms

Laikytis dietos, kurioje yra visų maisto grupių elementų, labai svarbu sveikatai ir tinkamam kūnui. Tačiau to, ko netrūksta prekybos centruose, yra viliojančiai skanus, bet labai kenksmingas organizmui, jei jis vartojamas be išimties.

Cook, mokslų magistro laipsnis, mokslų daktarė, registruota mitybos konsultantė ir registruota ortomolekulių gydytoja Michelle Schoffro savo knygoje „Gyvybingumo dieta“, dar nepaskelbta portugalų kalba, sudarė blogiausių žmonėms maisto produktų sąrašą, kad žmonių sąmoningumas gali juos atgrasyti nuo vartojimo mažinimo ar panaikinimo. Štai šie pavojingi maisto produktai ir blogybių, kurias sukelia kiekviena:

10 vieta? Ledai

Leduose yra ne tik per daug cukraus, bet ir transriebalų bei pavojingų dirbtinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, kurie mokslo bendruomenėje žinomi kaip neurotoksinai, nes šie chemikalai pažeidžia smegenis ir nervų sistemą. Norėdami išvengti žalos, kurią ledai gali daryti sveikatai naudodami juos retkarčiais, perskaitykite gaminio etiketę ir pasirinkite tokią, kurioje yra mažiau sveikatai kenksmingų medžiagų, o geriau vartokite natūralius šaldytus vaisius.

9 vieta? Kukurūzų miltų sausainiai

Visų rūšių ir skonio kukurūzų košės sausainiai, žinomi kaip užkandžiai, yra kenksmingi žmogaus organizmui, nes jie gaminami su genetiškai modifikuotais kukurūzais ir kepti sutrintame aliejuje.

Pagrindinės šių sausainių bėdos yra greitas cukraus lygio kraujyje padidėjimas, kuris gali sukelti nuotaikos svyravimus ir svorio padidėjimą; ir polinkis į uždegimą. Kukurūzų traškučių pakeitimas viso grūdo keptais sausainiais yra geriausias sprendimas.

8 vieta? Šaldyta pica

Picų valgymas kiekvieną savaitę penktadieniais yra labai paplitęs įpratimas tarp brazilų, tačiau reikia pasirūpinti, kad ji būtų pagaminta iš šviežių ir sveikų ingredientų, nes daugumoje šaldytų picų yra konservantų, kurie yra kenksmingi. Be to, šios picos yra pagamintos iš balintų miltų, kurie, reaguodami su kūnu, panaikina cukraus kiekio kraujyje balansą.

7 vieta? Bulvių traškučiai

Prancūzijos bulvytėse ne tik gausu trans-riebalų, bet ir yra vienas stipriausių kancerogenų: akrilamidas. Akrilamidas gaminamas, kai bulvė reaguoja su labai aukšta temperatūra. Jei bulvės kepamos apkepintame aliejuje, rizika padidėja ir tuo, kad gali išsivystyti širdies ligos ir artritas.

6 vieta? Bulvių traškučiai

Anot vyriausybės agentūros, atsakingos už sveikatos problemų Kanadoje reguliavimą, bulvių traškučiai, ty keptos bulvių traškučiai, yra labiau žalingi nei bulvių traškučiai, nes jų gamybos metu bulvės yra veikiamos labai aukštoje temperatūroje, palankesnės susidaro didelis kancerogeno akrilamido kiekis.

5 vieta? Bekonas

Remiantis naujausiais Amerikos širdies asociacijos „Circulation“ tyrimais, perdirbtos mėsos, tokios kaip lašiniai, vartojimas kasdien padidina širdies ligų riziką 42%, o diabeto - 19%. Be to, Kolumbijos universiteto tyrime nustatyta, kad šernienos valgymas 14 kartų per mėnesį gali pakenkti plaučių funkcijai ir padidinti plaučių ligų riziką.

4 vieta? Karšti šunys

Havajų universiteto tyrime nustatyta, kad valgant dešrainius ir kitus dešrų patiekalus 67 proc. Padidėja kasos vėžio rizika.

Vienas iš ingredientų, randamų tiek dešrainių dešroje, tiek lašiniuose, o galbūt ir kitose dešrose, yra natrio nitritas, kuris yra susijęs su vaikų leukemija ir smegenų augliais bei žarnyno ir tiesiosios žarnos vėžiu.

3 vieta? Saldūs spurgai

Cukruotos spurgos, JAV ir Brazilijoje žinomos kaip spurgos, prilygstančios tokiems saldumynams kaip ledinė karolina ir sapnai, turi nuo 35 iki 40 procentų pavojingų transriebalų. Šis per didelis riebalų kiekis gali sukelti smegenų ir širdies ligas, taip pat įvairius vėžinius susirgimus.

2 vieta? Soda

Pasak dr. Joseph Mercola tyrimų, „skardinė šaltnešio vidutiniškai sudaro 10 arbatinių šaukštelių cukraus, 150 kalorijų, nuo 30 iki 55 miligramų kofeino ir yra pilna dirbtinių dažų bei sulfitų“.

Vien ši informacija turėtų priversti žmones pergalvoti sodos vartojimą, tačiau, be to, žinoma, kad soda, ypač kolos, yra rūgščios ir sunkiai veikia inkstus, o organizmas subalansuoja šio skysčio, kurį vartoja, rūgštingumą. šarminių mineralų, tokių kaip kalcis, kuris skatina kaulų silpnėjimą. Gaivieji gėrimai daugelyje tyrimų yra siejami su osteoporoze, nutukimu, dantų netekimu ir inkstų bei širdies ligomis.

1 vieta? Dieta soda

Dietinės sodos vartojimas yra alternatyva norintiems sumažinti cukraus vartojimą, tačiau šis gėrimas laikomas blogiausiu iš visų žmogaus organizmui kenksmingų maisto produktų, nes jame yra saldiklio aspartamo.

Knygos „Baltojo cukraus pavojus sveikatai“ autorės Lynne Melcombe tyrimas rodo, kad aspartamas sukelia tokias problemas kaip nerimo priepuoliai, per didelis valgymas ir cukrus, apsigimimai, aklumas, navikai. smegenų, krūtinės skausmas, depresija, galvos svaigimas, epilepsija, nuovargis, galvos skausmai ir migrena, klausos praradimas, širdies plakimas, hiperaktyvumas, nemiga, sąnarių skausmai, mokymosi sutrikimai, PMS, raumenų mėšlungis, reprodukcinės problemos ir net mirtis. .

Taigi venkite šio saldiklio, nes tyrimai rodo, kad jo perteklinis vartojimas daro tokį stiprų poveikį, kad jį galima supainioti su rimtomis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga, lėtinio nuovargio sindromas, epilepsija, Epsteino-Baro virusas, Huntingtono liga, hipotirozė, Gehrigo liga, Laimo liga, Meniere'o liga, išsėtinė sklerozė ir poodinio poliomielito sindromas.

Neįtikėtini dalykai, kuriuos žmonės yra valgę (Balandis 2024)