Būti droviems žmonėms gali būti didelė problema, ypač meilės santykiuose ir profesijose, kurioms reikalingas tiesioginis kontaktas su visuomene. Nors to neįmanoma pašalinti per naktį, atsikratyti drovumo yra įmanoma užduotis, o kai kurie pratimai gali padėti palaipsniui.
1? Kalbėkitės prie veidrodžio
Jokiu konkrečiu dalyku, tiesiog sustokite priešais veidrodį ir pradėkite garsiai reikšti atsitiktines mintis, kurios jums kyla. To nesuvokdami, tapsite išradingesnis žmogus, kad galėtumėte išreikšti save.
2? Kreipkitės į žmones gatvėje
Paklauskite adreso laiko ar vietos, net jei jums to tikrai nereikia. Šis pratimas pamažu padės mažiau bijoti kitų žmonių.
3? Viešas kalbėjimas
Kai esate paskaitoje, klasėje ar pan., Prašote savanorio, atsikelkite ir padėkite. Iš pradžių bus sunku kalbėti viešai, tačiau laikui bėgant jūs priprasite, kol tai nebus taip įprasta, kad jis taps jūsų „rutinos“ dalimi.
4? Turi dalyką
Jei kuris nors iš jūsų draugų ar bendradarbių jūsų ko nors paklaus, užuot tiesiog atsakęs, patraukite kabliuką prie kitos temos, tęsdami pokalbį. Be to, kad atrodysite simpatiškesnis, lavinsite ir savo santykius su kitais žmonėmis.
5? Būk paslaugus
Kad ir kokia būtų situacija. Pagalba? namie, darbe, su draugais ar net nepažįstamaisiais? Tai puikus būdas užmegzti ryšį su likusiu pasauliu. Niekas neužkąs ir, be abejo, būdami paslaugūs, tai suprasite.
6? Pažvelk į akis
Kalbant labai svarbu palaikyti akių kontaktą. Žvilgsnis žemyn rodo neužtikrintumą, o žvelgimas iš šono sukuria įspūdį, kad tema mums neįdomi. Leiskite sau žiūrėti tiesiai į skambinančiojo akis, net jei iš pradžių tai atrodo kaip kankinimas.
7? Užsiregistruok
Nesvarbu, kokia klasė. Sporto salė, teatras, šokiai, dainavimas, užsienio kalba. Bet kuri iš šių priemonių padės įveikti drovumą, nes bendrausite su žmonėmis, kurių anksčiau nepažinojote? ir bus priverstas atsiskleisti. Be to, bet kuris iš jų bus malonumas jūsų gyvenime.
8? Kreipkitės pagalbos
Tiems, kurie drovūs, yra labai sudėtinga prašyti kitų pagalbos net ir atliekant pačias sudėtingiausias užduotis. Tačiau tai yra gera proga kovoti su savo pirminiais instinktais (kurie priverstų jus atlikti užduotį patys, net jei tai kainuotų ranką).
9? Skaitykite garsiai
Nesvarbu kas. Pripratote klausytis? aukštas? tavo balso garsas. Būtent tai leidžia bendrauti su kitais žmonėmis, o mankšta padės nebijoti to naudoti savo kasdieniame gyvenime.
10? Iššūkis sau ir tikėk savimi
Nustatykite dienos tikslus, pvz., Pasveikinkite nepažįstamus žmones ar pasikalbėkite su viršininku, kuriuos atrodo sunku įvykdyti. Tai gali atrodyti kaip pasiaukojimas, bet labai svarbu. Atlikti iššūkius? ir pamažu suprasite, kad jie nebeatrodo tokie sudėtingi.
Galiausiai, patikėkite savimi. Valia ir pasitikėjimas savimi yra du pagrindiniai dalykai norintiems prarasti drovumą.
Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy) (Balandis 2024)
- Santykiai
- 1,230
