Atrodo kaip ridikas, Peru obuolys arba Lepidium meyenii Tai gumbas kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip kopūstai ir brokoliai, šeimoje. Turėdamas tūkstantmečių vartojimą, inkų tautos jį plačiai naudojo dar prieš sukurdamos savo imperiją.
Kilęs Peru Anduose, jis kultivuojamas įprastuose dirvožemiuose aukštyje, kur oras yra plonesnis. Dažnai naudojamas inkų armijoje, jis garantavo kariams gyvybingumą ir dideles energijos dozes, išpopuliarėjęs visame pasaulyje dėl savo gydomųjų savybių.
Kaip vartoti Peru maka
Lengvai randama vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse, standartinė dozė yra apie 1500 mg per parą ir turėtų būti padalinta į dvi ar tris 500 mg šio junginio dozes. Peržiūrėkite jų rinkodaros formas:
Milteliuose: Universalus, šis variantas gali būti vartojamas su skysčiais arba netgi pridedamas prie įvairių receptų, tiek saldžių kaip pyragai, tiek kremų kaip sūrus. Kitas variantas - vartoti jį kartu su vaisių salotomis, nes jie turi neutralų skonį, nepakeisdami vaisių skonio.
Kapsulėse: Saugus pasirinkimas nuryti rekomenduojamą neštuvų kiekį, kapsulės yra gerai priimamos. Galima įsigyti paruoštų kompozicijų arba naudojant manipuliavimo mišinius. Antrasis variantas užtikrina optimalią dozę kiekvieno paciento poreikiams.
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kad padidintumėte jūsų libido
Nors jis randamas pramoniniuose produktuose, idealiausia yra tai, kad jo dozę turėtų nurodyti dietologas ar gydytojas, užtikrinant geresnius rezultatus ir išvengiant galimo šalutinio perdozavimo poveikio.
8 nuostabūs Peru neštuvų pranašumai
Nors jos populiarumas atsiranda dėl seksualinės sveikatos, Peru maka turi daug naudos, jei reguliariai vartojama. Patikrinkite kai kuriuos iš šių privalumų, pasak dietologės Ana Paula Moura:
1. Lytinės sveikatos gerinimas: Dirbdamas pagumburio regione ir antinksčiuose, maka garantuoja padidėjusį libido. Remiantis moksliniais tyrimais, vyrams vis dar įmanoma padidinti spermos gamybą.
2. Padidėję sportiniai rezultatai: Turi daug vitaminų ir mineralų, ši šaknis padeda pagerinti sportinę veiklą, padeda greitai gaminti energiją.
3. Švelnina menopauzės simptomus: Pasak profesionalės, šiame moters gyvenimo etape hormonai turi lašą. „Maca padeda stabilizuoti šiuos hormonus, palengvindamas įprastus menopauzės simptomus“, - aiškina jis.
Taip pat skaitykite: 12 geriausių „Kama Sutra“ sekso pozų moterims
4. Odos gerinimas: Laikui bėgant, daugelis žmonių pranešė apie pagerėjusį spuogų ir dėmių atsiradimą ir sumažina odos jautrumą esant ekstremalioms temperatūroms.
5. Didina imunitetą: „Kadangi makoje gausu B grupės vitaminų, vitamino C, cinko, magnio ir kitų mikroelementų, maka padeda stiprinti imuninę sistemą“, - sako Ana Paula.
6. Antioksidacinis veiksmas: Anot dietologės, šį veiksmą lemia vitaminas E - stiprus natūralus antioksidantas, kuris veikia pašalindamas medžiagas, galinčias sukelti rimtas kūno ligas, tokias kaip vėžys ir degeneracinės smegenų ligos.
7. Pagalba gydant anemiją: „Būdamas maisto, kuriame gausu geležies, jis gali būti naudojamas kaip priedas gydant aneminius procesus“, - pataria jis.
8. Nuotaikos gerinimas: Kaip rašoma profesionalų pranešimuose, kai kurie tyrimai rodo, kad Peru maka daro gerus nerimo ir nuotaikų pokyčių rezultatus, todėl gali būti naudojama tokioms ligoms kaip depresija gydyti.
Taip pat skaitykite: 10 vitaminų, kurie pagerins jūsų lytinį gyvenimą
Svarbu pažymėti, kad šią naudą galima pasiekti reguliariai vartojant kraiką, o dozės gali skirtis atsižvelgiant į kiekvieno organizmo ypatumus.
Peru maca svorio metimas?
Anot dietologės, Peru maka gali būti naudojama kaip priedas gydant nutukimą, nepaisant to, kad joje yra daug angliavandenių. Tai yra puikios skaidulų, kurias augalas turi, sudėtis, padedanti sukelti ilgesnį sotumo jausmą ir reguliuojanti virškinimo trakto sistemą. „Šis pluoštas suteikia sotumo, sumažina norą valgyti, ypač žmonėms, kurie turi įprotį čiulpti vėlyvą laiką“, - sako Ana Paula.
Peru maka kaip seksualinis stimuliatorius
Kaip atskleidžia profesionalas, yra tyrimų, įrodančių padidėjusį lytinį potraukį vyrams ir moterims, kurie vartojo Peru maka. Jei jos vartojamos moterys, tai padeda kontroliuoti hormonus, palaikant pusiausvyrą.„Vyrams pagerina testosterono gamybą ir vis dar veikia vaisingumą, todėl padidėja spermatozoidų skaičius vyrams, kurie vartoja šį augalinį vaistą“, - pabrėžia.
Kur nusipirkti
Lengvai prieinamą augalinį vaistą galite nusipirkti Peru maca vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ir vaistinėse, esančiose fizinėse ar internetinėse parduotuvėse, kurių vertė svyruoja nuo 15 iki 85.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Anot Ana Paula, nėščios moterys, maitinančios motinos ir vaikai jokiu būdu neturėtų vartoti šio maisto papildo. Be to, žmonės, turintys hormonų funkcijos sutrikimų ar vėžį, turėtų vengti jų vartojimo.
Taip pat skaitykite: Aphrodisiacs Foods: malonumas, kuris prasideda prie stalo
Šalutinis perdozavimo poveikis yra kraujavimas pacientams, vartojantiems antikoaguliantus, taip pat galimas viduriavimas ir vėmimas, parodantis medicininės ir mitybos stebėsenos svarbą.
Peru maka, turinti įvairią naudą, gaunamą reguliariai vartojant, gali būti idealus žolinis vaistas tiems, kurie siekia sveikesnio gyvenimo, turintys daugiau energijos ir kūno pusiausvyros. Lažinkis!
The War on Drugs Is a Failure (Gegužė 2024)
- Maistas
- 1,230
