Barefoot privalumai

Ar kada susimąstėte, kodėl jautėtės taip gerai gulėdami ant paplūdimio smėlio, žiūrėdami į debesis? Arba kaip gera buvo karštą dieną lipti ant žolės be batų ?!

Pagal knygą „Įžeminimas“, kurią pateikė Oberis Clintonas ir Martinas Zuckeris, jūs patyrėte, kaip Žemėje vyksta elektros energijos srautas, jungiantis prie jūsų fizinio kūno, o tai gali turėti daug naudos sveikatai ir gerovei.

Kreipimosi į žemę pranašumai

Įžeminimo terapija, kaip girdėjo daugelis žmonių, yra paprasta ir nemokama. Tiesiog prijunkite plikas kojas tiesiai prie žemės ir mėgaukitės privalumais, kurie, pasak knygos, apima:

• Reikšmingas su uždegimu susijusių sutrikimų pagerėjimas;
• Žymus lėtinio skausmo pagerėjimas;
• Miego sutrikimų pagerėjimas;
• Padidėjusi energija;
• Streso mažinimas;
• Sumažėjusi raumenų įtampa;
• Galvos skausmas;
• Sumažėję hormoniniai ir mėnesinių simptomai, be kitų privalumų.

Ar jūsų?

Ar jums patiko idėja ar norite patikrinti, ar nėra įžeminimo terapijos? ar tikrai duoda rezultatų ?!

Peržiūrėkite keletą patarimų:

• Pradėkite stovėti, sėdėti ar gulėti ant žolės, smėlio ar nedažyto betono. Visi šie paviršiai perduos žemės energijas.
• Prieš pradėdami, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės. Ar vis tiek galite tai nurašyti? šią informaciją apie tai, kaip jaučiatės fiziškai ir emociškai, kad galėtumėte toliau įvertinti savo gijimo procesą laikui bėgant.
• Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į bet kokio skausmo ar streso, kurį galite patirti, pašalinimą. Jei gulite ant grindų, atmerkite akis ir leiskite vaizduotei žaisti? su debesų formacijomis.
• Būti bent pusvalandį šioje pasirinktoje vietoje (stovėti, sėdėti ar atsigulti) ir atsiriboti nuo aplinkinio pasaulio. Raminkite savo mintis ir susitelkite ties tuo, ką darote.
• Maždaug po 30 minučių grįžkite į „dabartį“. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas ir protas yra palyginti dabar, kai pradėjote veiklą.
• Arba tiesiog skirkite šiek tiek laiko savo dienai eiti basomis ir mėgautis šiais privalumais!

Profesinė nuomonė

Bet ar ši įžeminimo idėja turi prasmę?

Pasak Paulo universiteto Medicinos fakulteto (USP) ortopedo ir sporto gydytojo Roberto Ranzini, Brazilijos ortopedijos ir traumatologijos draugijos (SBOT) visateisio nario bei Israelita Albert Einstein ligoninės ir Alemão Oswaldo Cruz ligoninės profesionalo, Moksliniu požiūriu apie „įžeminimo terapiją“ nėra nieko konkretaus. Tačiau žmonės turėtų retkarčiais eiti basomis kaip bendra rekomendacija.

• Vaikščiojimas basomis yra tikrai naudingas. Tai skatina visos pėdos jautrumą ir sąnarių judesius, kuriuos mes vadiname propriocepcija? “, - sako jis. „Tačiau medicinine-ortopedine prasme nepatartina ilgokai pasivaikščioti be batų, nebent jis būtų ant įprastos, neabrazyvios ir minkštos žolės, panašios į žemę“, - aiškina ortopedas ir sporto gydytojas.

Roberto Ranzini sako, kad norėdami vaikščioti basomis nepakenkdami savo sveikatai, turime atsižvelgti į dirvožemio tvarkingumą ir kietumą. "Tai yra, jūs neturėtumėte vaikščioti dideliais atstumais su daugybe nelygumų (skylių ir nelygumų) ir labai sunkiai, pavyzdžiui, asfaltu ir akmenimis", - aiškina jis.

Fizinė veikla

O kaip su fizine veikla, ar įmanoma praktikuoti kai kurias iš jų? kaip greitas pasivaikščiojimas ar bėgimas? nėra batų?

Anot ortopedo ir sporto gydytojo, viskas priklauso nuo žmogaus adaptacijos, tačiau, kalbant bendrai, draudžiama rengti lenktynes, kurios sukuria daug smūgių, be tinkamų batų. • Sužalojimai yra labai dažni net juos naudojant. Be kojų, visos apatinių galūnių struktūros atlaiko didžiulį poveikį ir, jei tai yra avalynė, ar tai sumažinta?

Todėl nerizikuokite užsiimti fizine veikla basomis, prieš tai nepasitarę su profesionalu, kuriuo pasitikite, kuris gali pateikti visas tinkamas rekomendacijas ir galimą šios praktikos riziką.

Bet jei idėja yra padaryti tik šiek tiek pasivaikščioti be batų, būtinai padarykite tai vėliau! Jums tikrai patiks geras laikas ir tam tikra nauda sveikatai!

Eglė Andreikaitė: verslo pradžia Niujorke. Kaip svajonę paversti realybe? (Kovo 2024)