Tobulo ir struktūriško kūno ieškojimas verčia moteris ieškoti dietų be gydytojo patarimo ir fizinių pratimų be asmeninio trenerio akompanimento. Šis požiūris ir netinkama dieta gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Tačiau norint pasiekti daugumos moterų norimą siluetą, atsiranda naujų būdų ir alternatyvių būdų pasiekti laukiamą rezultatą. Laiko mada yra neigiamas pilvas.
Neseniai modelis „Candice Swanepoel“ savo „Twitter“ paskyroje paskelbė nuotrauką, kurioje ji atrodo su pilvu giliau nei klubo kaulai ir šonkauliai.
Grožio standartas, laikomas idealiu, kelia nerimą ir kelia neigiamą nuomonę medicinos pasaulyje. Ar sveika daryti viską, kad pasiektum tobulą kūną?
Asmeninio trenerio Kamilo Souza teigimu, nuo to laiko, kai nesportuojate ir netinkamai maitinatės dėl sveikatos, nieko verta treniruotis.
Žmonės turi kartą ir visiems laikams suprasti, kad turėti tobulą kūną turi sveiką kūną. Ar neverta turėti liekno kūno, jei jis nėra sveikas? išaiškina asmeninį.
Taip pat būtina visus fizinius pratimus derinti su įprastiniais egzaminais. ? Labai svarbu, kad žmonės imtųsi kraujo, norėdami analizuoti tokius rodiklius kaip riebalai, cholesterolis. Visų šių akompanimentų turėjimas apibūdina sveiką kūną ir galime jį vadinti tobulu? “- komentuoja Kamilo.
Gydytojų teigimu, modelio pilvas atsiprašo už nepaprastą plonumą ir nėra galimybės atšaukti raumenų kreivumo.
• Moterys niekada neturėtų nustoti valgyti vaisių ir daržovių bei sportuoti be gydytojo patarimo. Ar ieškote labai rimtų problemų ateityje? Perspėja asmeninis treneris.
Be to, kad nekenkia kūnui, nevaržomas negatyvaus pilvo siekimas gali sukelti proto sutrikimus.
• Žmogus nori tiek daug, kad liktų valgyti ir gerti ar net priverstų pašalinti tai, kas buvo maitinama. Ar gali atsirasti anoreksija ir bulimija? “- aiškina Kamilo.
Tiems, kurie pradeda sporto salėje, atminkite: nenorėkite numesti svorio per greitai.
„Norėti būti be svarų, kuriuos jau turite per naktį, taip pat nėra sveika. Į asmenį orientuotas sporto salės profesionalas taip pat turėtų apskaičiuoti I.M.C. (Kūno masės indeksas) ?, perspėja asmeninis treneris.
Bet kaip pasiekti sveiką ir estetiškai gražų kūną? Kamilo pataria: • Darykite fizinius pratimus, kuriuos kontroliuoja patikimas specialistas, pabandykite valgyti į mitybą orientuotą dietą ir mąstyti sveikai. Gražus kūnas yra gerai prižiūrimas ir metaboliškai atnaujintas? “, - daro išvadą asmeninis treneris.
Kvepavimo pratimai (Pranayama): Kapalabhati kvepavimas. Svorio metimas, vidinė energija. (Gegužė 2024)
- Sportas, numesti pilvą
- 1,230
