Kai kurios moterys gali gerai gyventi su nutukimu ir vis tiek praneša apie tai, kaip jaučiasi turėdamos pilnesnį kūną, tačiau didelė dalis antsvorio turinčių gyventojų neturi tokio paties jausmo, atvirkščiai, jaučiasi baisiai, nes yra tik su keliais kilogramais daugiau.
Šis procesas priklausys nuo to, kaip asmuo buvo užaugintas, nes net šeimoje jau girdime nemalonių nuorodų, kai svoris šiek tiek atsilieka nuo šiandieniniame mūsų kultūroje priimto idealo.
Jei mes užaugame šeimoje, kurioje plonumas yra ypač svarbus veiksnys, ir tai yra apkraunama, mes linkę užaugti žemu savęs vertinimu, prigludusiu prie svorio ar nuolat kovodami dėl to, kas dažniausiai nėra pakankamai stipri. pasikeisti.
Kiti tos pačios kūrybos formos žmonės gali pakeisti vaizdą, nes jie turi daugiau įmontuotų įrankių, leidžiančių jiems išlikti numatytuose tiksluose. Taigi galime pasakyti, kad viskas priklausys nuo to, kaip matote, nuo vertybių, kurios yra perduotos ir įkrautos, ir, žinoma, nuo kiekvieno biologinio faktoriaus. Veiksnių yra daugybė, viskas priklausys nuo savivertės, daugiau iniciatyvūs, atkaklūs ir organizuoti žmonės galės lengviau laikytis maisto ir fiziškai atsigaivinti.
Savęs priėmimas kyla iš viso konteksto, gebėjimas vertinti formas, gerbti kūną ir biotipą yra būdas, leidžiantis mums gerai gyventi su savimi. Jautiesi graži, jausminga pilname kūne, atpažįsti moteriškumą ir, svarbiausia, žinoti savo, kaip moters, galimybes.
Nerimas gali kliudyti mažinti svorį, kad padidėtų svorio padidėjimas, nes sukelia didelį nerimo ir nerimo jausmą, dėl kurio žmonės vartoja maistą, ypač saldumynus, kad pabandytų sušvelninti šiuos jausmus. Tai gali būti susiję su įvykiu arba gali turėti kitą konkrečią priežastį, apie kurią asmuo žino ir jos neapleidžia.
Kai esame kūdikiai ir jaučiame tam tikrą diskomfortą, verkiame, skauda, motina linkusi maitintis, pienas ateina teisingu būdu, šiltu, suteikdamas atsipalaidavimo, komforto ir nepaprasto malonumo būseną. Ši kai kurių žmonių patirtis yra susijusi su suaugusiojo bandymu ieškoti maisto ta pačia ramybės prasme, kaip ir su pienu.
Be to, visą laiką galvodamas apie norą valgyti, žmogus verčia valgyti, sukelia daugiau noro valgyti, o ne badą, nes alkis yra fiziologinis procesas ir čia kalbame tik apie norą, o kai kalbame apie Noras visada turi kokį nors konkretų maistą, kurį gali vartoti, o alkis patenkina bet kokį maistą.
Kovodami su nutukimu, daugiausiai dėmesio skiriame svorio metimui, kad neatsiskirtume nuo kitų veiksnių, kurie taip pat prisideda prie efektyvaus svorio metimo, nes individas neišmoksta sutikti su jo struktūriniais apribojimais, tokiais kaip kūno tipas, ūgis ir pan. negali susitaikyti su savimi.
Pyktis, liūdesys, nepasitenkinimas, blogas seksualumas, asociali santuoka, bloga darbe, be kitų galimų problemų (nes kiekviena turi problemų) sukelia dar didesnį diskomfortą, o netinkamas valgymo elgesys priauga svorio.
Nutukimas dažnai gali būti apsaugos forma, sabotažas, todėl geriau išlikti žinomu svoriu, o ne pokyčiais, kurie reikalauja darbo ir reikalauja žmonių atsidavimo.
Terapija veiks keliais svarbiais paciento gyvenimo aspektais, daugiausia dėmesio skiriant pagrindinėms gyvenimo sritims, nes nutukimas yra tik tam tikros gyvenimo disharmonijos požymis, kas ne taip gerai, todėl svarbu iš naujo įvertinti bendrą kontekstą ieškant pusiausvyros. .
Maistas turėtų būti skirtas tik kūnui, o ne sielai maitinti. Gelbėdamas svarbius gyvenimo aspektus ir didindamas savęs vertinimą, pacientas gali suprasti emocinius santykius, kurti strategijas, kaip tinkamai maitintis, prisiimti atsakomybę už savo svorio metimo procesą, laikytis dietologo dietos ir mankštos.
Mylėti save yra procesas ir tik iš naujo įvertinus savo istoriją ir išmokus vertinti save, pasieksite gerovės ir harmonijos.
#716. Kariuomenės fotografė Ieva: aš esu laiminga turėdama tokį darbą (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
