Visada jūsų kūnas dirba, kad išlaikytų pusiausvyrą. Nesvarbu, ar kūnas atlieka paprasčiausias funkcijas, tokias kaip cirkuliacija ir kvėpavimas, ar konkretesnes funkcijas, tokias kaip reprodukcija, kūnui reikia daugybės veiksnių, kad jis būtų tvarkingas - tai apima kūno temperatūrą, hidrataciją ir net kūno rūgštingumą. kraujas? problema, kuri, atrodo, nesulaukia daug dėmesio, tačiau turėtų. Šis kraujo disbalansas susijęs su daugeliu negalavimų, tokių kaip ligos pradžia ir reprodukcinės sveikatos problemos.
Chemijos klasė
Galbūt girdėjote apie? PH? chemijos klasėse, tiesa? Tai yra veiksnys, kuris parodo, ar medžiaga yra rūgštinė, šarminė ar šarminė nuo 0 iki 14, skalėje nuo 0 iki 14, o 0 yra rūgščiausia, o 14 - šarmingiausia. Šis veiksnys yra glaudžiai susijęs su kūno sveikata, nes jis lemia, ar kraujyje yra pusiausvyra.
Kūnas nuolat stengiasi palaikyti neutralų ar šiek tiek šarminį pH, esant maždaug 7,36 greičiui. Daugelis žmonių nežino, kad šio lygio pokyčiai gali sukelti daugelį reprodukcinės sveikatos problemų, įskaitant nevaisingumą, makšties infekcijas, menstruacines problemas ir net impotenciją.
Taip yra todėl, kad rūgščioje aplinkoje klesti tokie mikroorganizmai kaip grybeliai, bakterijos ir virusai. Šie padarai gali trikdyti fermentų gamybą, įskaitant tuos, kurie būtini hormonų sveikatai ir vaisingumui.
Pagalba maistu
Norint išlaikyti normalų pH lygį, vienas iš svarbiausių požiūrių yra subalansuota mityba. Daugelio žmonių racionas dažnai būna labai rūgštus (tai apima mėsą, pieno produktus, cukrų, baltuosius miltus, kavą, arbatą, trans-riebalus ir maisto priedus) ir, be gyvenimo būdo, gali sukelti kraujo rūgštingumą. .
Jei norite sustiprinti sveikatą ir padidinti savo vaisingumą, žinokite, kad gali padėti galingi šarminiai maisto produktai! Žemiau pateikiami 5 paprasti patarimai, kuriuos paruošė dietologė ir tradicinės natūralios medicinos gydytoja Michelle Schoffro.
1. pH balansavimas
Pradėkite dieną dideliu stikline vandens su pusiau išspaustomis citrinų sultimis. Palaukite nuo 20 minučių iki pusvalandžio, kad valgytumėte pusryčius paprastai.
2. Daug vandens
Gerkite bent 10 stiklinių vandens per dieną, geriausia nevalgius. Jei norite dar geresnio efekto, į kiekvieną stiklinę vandens galite įlašinti lašų šarminančio skysčio (jo yra sveiko maisto parduotuvėse).
3. Sumažinkite kofeino kiekį
Gerkite vietoj kavos ar sodos arbatą aviečių lapų. Be kofeino ir padeda subalansuoti hormonus.
4. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių
Padarykite daržoves pagrindiniu savo patiekalų vaidmeniu. Puikus pasirinkimas yra saldžiųjų bulvių tyrė. O kaip su skaniu gvakamoliu? Avokadas yra labai šarminantys vaisiai.
5. Lapų salotos
Žali lapai taip pat yra galingi šarmintojai. Valgykite bent po vieną didelę salotą per dieną. Venkite paruoštų padažų, nes juose pilna konservantų, priedų ir cukraus.
Meniu spermos kokybei gerinti (Kovo 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
