20 saulėgrąžų aliejaus pranašumų jūsų odai, plaukams ir sveikatai

Saulėgrąžų aliejus, išgaunamas iš šios gėlės sėklų, dėl savo savybių plačiai naudojamas gaminant maistą, taip pat kosmetikos gaminiuose.

Kadangi jame gausu sveikųjų riebalų, vitamino E, C, B1, B5 ir B6 bei mineralų, tokių kaip varis, fosforas, cinkas ir magnis, jis laikomas vienu sveikiausių turimų aliejų.

Saulėgrąžų aliejus ne tik apsaugo nuo rimtų ligų, pavyzdžiui, kai kurių vėžio formų, bet ir teikia naudos odai ir plaukams, ypač dėl drėkinimo.

Peržiūrėkite sąrašą teigiamo poveikio, kurį šis aliejus gali turėti odą, plaukus ir sveikatą:

Saulėgrąžų aliejaus pranašumai odai

Saulėgrąžų aliejus puikiai tinka palaikyti odos sveikatą ir grožį dėl raminamųjų ir raminamųjų savybių. Be to, kad jame gausu maistinių medžiagų ir antioksidantų, jis plačiai naudojamas gydant nuo spuogų, dirginimo, egzemos ir kitų odos problemų.

Taip pat skaitykite: Kokosų aliejus gali būti ne toks sveikas, kaip jūs manote

• Drėkinamasis agentas: Dėl savo minkštinamųjų savybių saulėgrąžų aliejus padeda odai išlaikyti drėgmę. Jis gali būti naudojamas kaip apsauginis barjeras nuo sausumo;
• Pagerinta odos sveikata: Saulėgrąžų aliejuje labai gausu vitamino E, kuris padeda išvengti UVA spinduliuotės daromos žalos. Be to, šis vitaminas apsaugo odą nuo raukšlių;
• Spuogų gydymas: Būdamas labai lengvas ir neriebus, šis aliejus lengvai įsigeria į odą, neužkimšdamas porų. Jo vitaminai ir riebalų rūgštys veikia kaip antioksidantai ląstelėms regeneruoti ir padeda kovoti su spuogus sukeliančiomis bakterijomis;
• Apsauga nuo saulės spindulių: Be vitamino E, saulėgrąžų aliejuje gausu beta karotino, dėl kurio oda yra mažiau jautri saulės poveikiui;
• Priešlaikinio senėjimo prevencija: antioksidantinės savybės padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, dėl kurių jaunoje odoje atsiranda raukšlių ir plonų linijų;
• Sausos odos gydymas: Turėdamas didelę minkštinamąją galią, saulėgrąžų aliejus padidina vandens gebėjimą sulaikyti vandenį, naudingas žmonėms, turintiems sausą ar jautrią odą;
• Kitų odos problemų gydymas: Kadangi tai yra aukštos kokybės aliejus ir lengvos tekstūros, jis tinka normaliai ir sausai odai. Jis naudojamas aktualiuose produktuose ir suteikia švelnumo.

Saulėgrąžų aliejaus pranašumai plaukams

Saulėgrąžų aliejus, kaip ir oda, daro drėkinamąjį poveikį plaukams. Šio ingrediento maistinės ir antioksidantai taip pat teikia naudos plaukams.

• „Frizz Control“: Dėl savo tekstūros saulėgrąžų sėklų aliejus padeda suvaldyti pleiskanojimą, kovoja su dehidracija ir gali būti naudojamas kaip natūralus kondicionierius. Tepkite juos ant sruogų prieš plaudami plaukus du kartus per savaitę, kad pasiektumėte šį poveikį;
• Kai kurių plaukų problemų gydymas: Šis aliejus yra ypač lengvas, todėl padeda palaikyti riebius plaukus. Be to, jis maitina plaukus ir apsaugo nuo plaukų lūžimo;
• Retinimo ir kritimo prevencija: Kadangi jame gausu alfa-lalinoleno rūgšties, aliejus padeda išvengti plaukų plonėjimo. Jis taip pat veiksmingas gydant plaukų slinkimą;

Saulėgrąžų aliejaus nauda sveikatai

Saulėgrąžų aliejaus komponentai ne tik teikia naudą odai ir plaukams, bet ir sudaro mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų mišinį, kuris yra puikus mūsų sveikatai. Žinokite apie naudą mūsų organizmui:

• Širdies ir kraujagyslių sveikata: Dėl mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų kartu su vitaminais saulėgrąžų aliejus yra vienas sveikiausių vartoti, nes padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligas bei širdies priepuolio tikimybę.
• Artrito prevencija: aliejus turi reumatoidinio artrito prevencinių savybių;
• Astmos ir storosios žarnos vėžio prevencija: Vitaminas E, kurį teikia saulėgrąžų aliejus, padeda išvengti astmos priepuolių ir net storosios žarnos vėžio;
• Kitų vėžio prevencija: šiame aliejuje esantys karotenoidai padeda išvengti gimdos, plaučių ir odos vėžio;
• Blogojo cholesterolio sumažinimas: mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų dalis ir lecitino buvimas padeda palaikyti sveiką gerojo ir blogojo cholesterolio lygį;
• Laisvųjų radikalų kovos: Vitaminas E ir saulėgrąžų aliejaus tokoferoliai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, molekules, kurios pažeidžia ląsteles ir gali sukelti vėžį;
• Audinių regeneracija: Šio aliejaus baltymai padeda atstatyti audinius, taip pat gamina hormonus ir fermentus.
• Vaikų infekcijų prevencija: Apsauginis barjeras, užteptas naudojant saulėgrąžų aliejų, padeda sumažinti neišnešiotų kūdikių infekcijų riziką.
• Nervų sistemos sveikata: Šiame aliejuje esanti B grupės vitaminų koncentracija prisideda prie tinkamo nervų sistemos veikimo;
• Širdies problemų ir kai kurių vėžio ligų sumažinimas: Saulėgrąžų aliejuje yra seleno, mineralo, padedančio sumažinti širdies problemų, taip pat plaučių ir odos vėžio riziką.

Saulėgrąžų aliejaus pranašumai yra tikrai labai reikšmingi, todėl tai yra įdomesnis pasirinkimas nei kiti aliejai, tokie kaip kokosas ar migdolai. Tačiau kadangi tai yra riebalai, jo reikėtų vartoti mažais kiekiais.

Ir, žinoma, nerekomenduojame pradėti ar pakeisti vykstančio gydymo saulėgrąžų aliejumi. Norėdami tai padaryti saugiai, visada būtina pasitarti su gydytoju ir įsitikinti, ar naujoji priemonė tikrai naudinga jūsų sveikatai.

Šviežios bulvytės su raclette sūriu ❤️ (Balandis 2024)