Baltoji arba žalioji arbata?

Dieta visata visada pilna naujienų. Arbatos mada atsirado kaip dar viena galimybė norintiems sulieknėti. Iš pradžių tai buvo žalioji arbata, kuri užkariavo net garsenybes, paskui atėjo baltoji arbata. Abi veislės turi medžiagų, kurios daro didelę įtaką sveikatai. Tačiau koks skirtumas tarp jų vis tiek yra?

Tiek žalioji, tiek baltoji arbata yra išgaunamos iš tos pačios žolelės, Camellia sinensis. Skirtumas tas, kad baltoji arbata skinama tik kartą per metus, kai augalo lapai yra labai jauni. Sužinokite daugiau apie kiekvieną arbatos rūšį.

Žalioji arbata

Žaliosios arbatos savybės išlieka dėl kaitinimo, kuris atliekamas iškart po derliaus nuėmimo, siekiant išvengti lapų oksidacijos. Reguliarus jo vartojimas ne tik yra galingas detoksikatorius, bet ir padeda numesti svorio. Tai puikus sąjungininkas, kuris nutraukia pilvo riebalus. Jis turi fermentą, kuris neleidžia formuotis navikams, apsaugo nuo vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų. Jo junginiai stiprina arterijas, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir blokuoja riebalų kaupimąsi kraujagyslių sienelėse. Šioje arbatoje esantis fluoras apsaugo nuo dantų ėduonies. Žaliosios arbatos turėtų vengti depresija sergantys ir nerimą kenčiantys žmonės, nes joje yra per daug kofeino.

Baltoji arbata

Jis turi tuos pačius komponentus kaip ir žalioji arbata, tačiau yra dar galingesnis. Kadangi jis mažiau apdorojamas, jo savybės tampa labiau koncentruotos, o nauda sveikatai padidėja. Saldesnio ir švelnesnio skonio baltojoje arbatoje gausu vitaminų C, B1, B2 ir antioksidantų. Sudėtyje yra kalio, mangano ir folio rūgšties. Tai padeda mesti svorį, pagreitindama medžiagų apykaitą, ir padeda deginti kūno riebalus. O baltosios arbatos nauda nesibaigia. Tai taip pat sumažina blogojo cholesterolio (MTL) rodiklius ir padeda išvengti arba palengvinti diabeto simptomus. Be to, arbata apsaugo organizmą nuo virusų ir bakterijų, sukeliančių, pavyzdžiui, gripą.

Mesti svorį valgant arbatą

Kuri iš jų yra geresnė, baltoji arba žalioji arbata? Tiesą sakant, jie nėra lieknėjantys, jie tik padeda svorio metimo procesui, kurį turi lydėti keičiantys valgymo įpročiai ir mankštos rutina.

Žaliosios arbatos savybės (Kovo 2024)