Malonumą valgyti žiemą gali sukelti emocinis jausmas

Artėja šaltis, ir šiuo metu jaučiame poreikį valgyti ne tik sunkesnį, bet ir kaloringesnį maistą. Pasinaudojame šia akimirka norėdami daugiau valgyti, o drabužiai galų gale slepia kūną ir daugelis žmonių atsipalaiduoja manydami, kad vėliau jie ieškos būdo, kaip numesti šį sukauptą svorį.

Aš suprantu, kad atsitiks būtent tai maistas čia yra patogumo forma, kad sušildytumėte mus, būkite tokie karšti net kaip karštas pienas, sriubos, bet ir siela, kartu su kapučinais, garsiuoju fondiu, picomis.


Ar tikrai to mums reikia padidinti kalorijų kiekį žiemą? Aš matau, kad mes tęsiame tą patį tempą ar net galime sulėtėti, bet bet kokiu atveju mes judame ir deginame riebalus.

Eidamas šalčiausiu metų laiku, atnešame daug apmąstymų, sulaukiame daugiau intrigos, mėgstame gulėti ant sofos po antklode, gražus filmas ir galime sustoti galvodami, jei jau nebeišeiname iš darbo, galime jaustis vieniši ir vieniši. Maistas tiekiamas puikiai, kad užpildytų tą akimirką.

Labai svarbu galvoti, kad žiemos nebėra, o tada, kai atostogos, vestuvės, Velykos, akimirka praeina, o tai, kas valgoma, yra riebalų pavidalu kūne, sukeldama nepasitenkinimą, kai žiūrime vienas į kitą. veidrodyje arba grįžkite dėvėti drabužių spintoje.


Šiuo metu galime ir toliau elgtis liesai, rinkdamiesi sveiką maistą ir norėdami gauti rekomendacijų iš dietologo, kuris yra tas profesionalas, kuris gali mums padėti atlikti šiuos pokyčius, turinčius įtakos mūsų kūnui.

Jei nustosime apmąstyti, padarysime išvadą, kad visą laiką turime rūpintis tuo, ką valgome, žinoma, mes taip pat galime valgyti maisto produktai, teikiantys mums pasitenkinimą, tiek žiemą, tiek vasarą, bet visada dalimis, rūpindamiesi tuo, ką valgome apskritai.

Mes nešiojame svorį to, ką valgome, ir tai paveikia mūsų savivertę, vėl sukeldami bejėgiškumo jausmą dėl to, kad nekontroliuojame, arba, priešingai, nesirūpiname savimi.


Ir ciklas koncertinis efektas Kai vėl pradedame žaisti, turime ieškoti tvirto būdo, kaip prarasti tai, ką gauname iš savo saldžių dantų, ir šis kelias atgal ne visada yra greitas ir lengvas.

Sporto salės paieškos tiems, kurie nustojo veikti šiuo laikotarpiu, vėl prasideda, o tinginystė, delsimas mus visus verčia sustingti, tačiau turime pasirinkti kelią. Šioje srityje vėl dirbantys specialistai yra paklausūs, o su naujaisiais pacientais skubu mesti svorį, tarsi stebuklingai viskas galėtų greitai pasikeisti.

Deja, kalorijų deginimas nėra greitas procesas arba net ne visi reaguoja taip lengvai, kaip kiti, nes kiekviena medžiagų apykaita veikia atskirai.

Šiuo metu ateina kantrybė ir supratimas, kad idealiausia yra atnaujinti visą procesą palaipsniui, kai mes atnaujiname liesą elgesį, pasirinkdami dabar tinkamus maisto produktus, teikiame malonią fizinę veiklą, kuri yra maloni, ir rūpinkitės emocijomis, kurios mus dažnai veda į sabotažinį elgesį.

Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House (Balandis 2021)


  • Sveikata, žiema
  • 1,230