Jei jums patinka ankstesnių metų apsaugos nuo saulės priemonės, filtrą praleiskite tik saulėtomis dienomis ir netepkite apsauginio kremo kas dvi valandas, saugokitės! Jūsų odai gali kilti pavojus!
Žiniasklaidoje kasmet transliuojama daugybė informavimo kampanijų apie žalingą saulės pertekliaus poveikį odai. Tačiau faktas yra tas, kad daugelis žmonių vis tiek daro klaidas, kai naudojate apsaugą, ir daro klaidų, manydami, kad yra apsaugoti nuo saulės spindulių. Rezultatas gali užtrukti metų metus, kol jis pasirodys, bet patikėkite manimi, jis tai daro.
Tinkamas filtravimas yra pagrindinis fotoapsaugos veiksnys. Dėl šios priežasties, padedant dermatologui Hugo Weissui, mes išvardinome 10 dažniausiai pasitaikančių klaidų, kai tepame kremą nuo saulės. Patikrinkite ir sužinokite, ar nepadarote nė vieno iš jų.
1. Netepkite kremo nuo saulės kasdien
Apsaugą nuo saulės reikia naudoti kasdien, net debesuotomis dienomis, nes ultravioletiniai (UV) spinduliai veikia odą, nepriklausomai nuo oro ar sezono: Tai yra klaida, kuriai daug nutinka. Diena debesuota, aš tiesiog greitai išeisiu iš namų. Priežastys yra daug, tačiau tiesa yra tik viena: ar reikia naudoti kremus nuo saulės, taip, kiekvieną dieną? “, - sako dermatologas Hugo Weissas. Taip pat rimta klaida yra praleisti saulės kremą tik paplūdimyje ar baseine. Norite apsisaugoti? Taigi vartokite jį kasdien.
2. Pasinaudokite praėjusios vasaros gynėjais
Įprasta, kad norima pakartotinai naudoti praėjusio sezono apsauginius kremus nuo saulės, tačiau turite būti atsargūs. Dermatologas pataria, kad jei pasibaigia produkto galiojimo laikas, iš esmės jokių problemų nėra. Tačiau atminkite, kad filtro veikliosios medžiagos gali pablogėti, todėl nenaudokite apsaugos nuo saulės priemonių, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Apsauginis kremas, kurio galiojimo laikas pasibaigė, nėra tinkamos apsaugos.
3. Patikėkite, kad pakanka makiažo su protezais
Šiais laikais yra daugybė grožio produktų, kurių sudėtyje yra apsaugos nuo saulės. Problema kyla dėl to, kad užteptas makiažo sluoksnis padengia ne kiekvieną dalį, kurią reikia saugoti nuo saulės. Be to, sluoksnis paprastai yra plonas, o tai negarantuoja visiškos apsaugos. „Tai yra pusiau tiesa, ypač dėl to, kad ant odos tepamas bazės ar miltelių kiekis, paprastai labai plonas sluoksnis neteikia fotoprotekcijos“, - aiškina Hugo.
4. Praeikite per labai ploną odos gynėjo sluoksnį
Ekspertai rekomenduoja, kad suaugusieji, norėdami tinkamai apsaugoti, turėtų naudoti apie 30 g kremo nuo saulės. „Jei norite naudoti apsaugą nuo saulės, norint efektyviai apsaugoti nuo saulės, odą reikia tepti storu sluoksniu“, - pataria dermatologė.
Taip pat atminkite, kaip svarbu apsaugoti visas dalis, kurios bus veikiamos saulės. Pasak Hugo, daugelis žmonių pamiršta užsidėti veido, ausų, kaklo ir pėdų apsaugos priemones.
5. Netepkite apsaugos nuo saulės
Paprastai manoma, kad užtenka vieno kremo nuo saulės užtepimo, kad oda būtų apsaugota visą dieną. Tai didelis mitas. „Norint, kad apsauga būtų palaikoma visą dieną, reikia pakartotinai naudoti apsauginį kremą nuo saulės“, - sako Hugo Weissas. Rekomenduojama filtrą vėl naudoti kas 2 valandas arba po mankštos, įleidžiant į vandenį.
Net tais atvejais, kai apsauginė priemonė yra atspari vandeniui, apsauga nepavyksta po sąlyčio su drėgme. Tokiu atveju taip pat reikia pakartotinio taikymo.
6. Kitus odos tipus naudokite nuo saulės
Dėl šios praktikos oda susiduria su tokiomis problemomis kaip sausumas, spuogų atsiradimas ir inkštirų susidarymas. Todėl turite atkreipti dėmesį į pasirinktą apsaugos nuo saulės produktą. Rekomenduojama naudoti sausos odos kremus ir losjonus, riebios odos gelius ir be aliejų.
7. Išėję iš namų, praeikite pro gynėją
Norint veiksmingai apsaugoti, apsaugos nuo saulės priemones reikia tepti 15–30 minučių prieš saulės spindulius, kad jos galėtų absorbuotis per odą.
8. Sportuokite be konkrečių gynėjų
Tie, kurie sportuodami naudoja įprastus saulės kremus, praranda visą apsaugą kartu su prakaitu, kuris lašėja nuo odos. Efektyviai apsaugai rekomenduojama naudoti apsaugas, kurių sudėtyje yra titano dioksido ir cinko oksido, nes šios medžiagos sudaro fizinį barjerą.
Odos vėžys ir prevencija
Odos vėžį sukelia nenormalus ir nekontroliuojamas ląstelių, sudarančių odą, augimas. Ultravioletinė spinduliuotė pirmiausia lemia odos navikų vystymąsi, ir dauguma atvejų yra susiję su per dideliu saulės buvimu ar įdegio kamerų naudojimu.
Dermatologas Hugo Weissas perspėja, kad „vien tik filtro pritaikymas nereiškia apsaugos“. Veiksmingesnei apsaugai rekomenduojama nešioti skrybėlę ir akinius nuo saulės, kartu su apsaugos nuo saulės priemonėmis. Taip pat labai svarbu vengti stipriausių saulėtų valandų.
Nepaisant dažnio odos nemelanomos odos vėžys yra mažai mirtinas ir gali būti lengvai išgydomas, jei aptinkamas anksti. Todėl reguliariai tikrinkite savo odą ir, pastebėję įtartinas dėmeles ar požymius, nedelsdami kreipkitės į dermatologą.
Žižekas! - Zizek! - LT subtitrai (Kovo 2024)
- Vėžys, oda, vasara
- 1,230
