Rinkoje netrūksta produktų, siūlančių padėti numesti svorio. Žurnalų, svetainių reklamos galioja tam, kad plačioji visuomenė bandytų numesti nepageidaujamą svorį. Garsiosios arbatos, vaistai ir dietos, kurios suteikia svorio stebuklą be tinkamų ir tinkamų tolesnių priemonių.
Kita vertus, matome, kad nutukimo statistika auga nerimą keliančiu lygiu, tačiau informacijos trūkumas arba dažnai viltis greitai numesti svorio yra priežastis, dėl kurios reikia numesti svorio.
Laikydamiesi savo dietų be mitybos patarimų, galų gale išbandome trumpesnį kelią, tačiau po kelių dienų ar mėnesių vėl susigrąžiname prarastą svorį.
Be šio atgrasančio koncertinio efekto, pavojus kyla dėl didesnio nutukimo ar netgi valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija, anoreksija ir kompulsija.
Sprendimas pradėti dietos pakeitimą yra esminis dalykas, nes dietos ir dietos yra neveiksmingos, tai yra, jos gali turėti neigiamą poveikį. Taigi darykite tai iš pat pradžių. Kontroliuokite savo suvartojamo maisto kiekį, nes valgymas skirtas maistui, o ne užpildyti tuštumą ar nerimo procesą kitose situacijose, su kuriomis galite susidurti kasdien.
Todėl idealiausia yra išsikelti realius tikslus, kad nusivylimas nebūtų kliūtis jūsų apsisprendimui laimėti. Svorio metimas palaipsniui yra geriausias būdas lieknėti, atsimenant, kad dietos? ar? schemos? Ribojantys sukelia prievartą, vilkindami jūsų pradinį tikslą numesti svorio.
Kai bandymai seka nesėkme, mes tampame nusivylę, susilpnėję savęs vertinimai, sudarydami užburtą ciklą. Svorio metimas yra veiksmingas tik tada, kai norime iš tikrųjų siekti sveikatos ir gerovės. Šis kelias yra įmanomas tik tada, kai jį palaiko profesionalų komanda, turinti reikiamų žinių, kad padėtų šiame procese.
Emocinis ir dietinis mitybos pakeitimas yra kelias į sėkmės procesą bet kokiame svorio metimo procese, nes tikslas yra išmokti tinkamai maitintis, vien tik iš bado, ir jaustis lengva ir ramia renkantis maistą.
Svorio mažinimas (1 dalis). Sporto įtaka, maisto kiekiai, valgymo dažnumas... (Gegužė 2024)
- Sveikata, dietos, svorio metimas
- 1,230
