Kaip išsaugoti santuoką: 9 patarimai, kurie gali būti išeities taškas

Kai du žmonės susituokia, jie tikrai tikisi, kad tai bus ilgalaikiai santykiai ir atneš laimę. Deja, tačiau kai kurios situacijos, elgesys ir net motyvai, kurie nėra susiję su suinteresuotų asmenų noru ir žiniomis, gali sukelti porą santuokos krizės akimirkomis.

ZENKLUB platformoje dirbanti psichologė Bianca Benevenuti komentuoja, kad yra keletas priežasčių, kurios gali sukelti santuokos „rimtą krizę“. tokios kaip tikėjimas būti tiesos saugotoju, nesidalinti svajonėmis ir idealais, nepalaikyti sutuoktinio ar nemokant linksmintis ir juoktis vienam iš kito (ypač neramiausiu metu). „Tačiau kaip pagrindinę priežastį, pabrėžiančią santuokos krizę, norėčiau paminėti nebendradarbiavimą“, - sako jis.

Svarbu žinoti tai visuose santykiuose? net laimingiausiais ir ištvermingiausiais būna didesnio artumo laikotarpiai? ir ilgesnio atstumo laikotarpiai? tarp poros. Pavyzdžiui, vaiko gimimas, skubus užimtumo etapas, nedarbas ir daugelis kitų įvykių gali sukelti didesnį stresą? o tai neišvengiamai gali sukelti sutuoktinių diskusijas ir net tam tikrą atsiribojimą. Tačiau turint omenyje dialogo svarbą, viskas paprastai vyksta geriausiu būdu.

Tačiau daugybė kartų pora lėtai supranta arba atsisako priimti problemas, todėl situacija gali pablogėti, iškėlus liūdną klausimą: kaip išsaugoti santuoką?

Nėra šio klausimo recepto, kuris yra labai asmeniškas, tačiau atkreipkite dėmesį į kai kuriuos patarimus? Tai gali būti atspirties taškas porai atsiverti naujoms galimybėms, apsispręsti likti kartu ir kovoti už savo santuoką.

Taip pat skaitykite: 10 patarimų, kaip teigiamai vertinti santykius

1. Nesitraukite vienas nuo kito

Psichologė Bianca Benevenuti komentuoja, kad norint išsaugoti santuoką, reikia baigti užburtą ciklą, kuris paprastai būna tada, kai santuoka nesiseka. „Ciklas: susižeisti, nutolti vienas nuo kito, nesikalbėti, nebandyti išspręsti iškilusių problemų ir taip likti sužeisti ir taip tęsti“, - sako jis.

Norėdami baigti šią situaciją, pasak psichologo, žmogui reikia sumenkinti gyvenimo tikrumą, nustoti tikėti, kad jis yra tiesos turėtojas. • Prieš pradėdamas reaguoti, turite klausytis vienas kito ir apmąstyti. Pakalbėti, užuot susierzinus tikėti, kad nesuprantama, bandyti įvertinti tai, kas nesusitarta?

2. Investuokite į mažus gestus

Dažna porų klaida, ypač tų, kurios jau daug metų yra kartu, yra manyti, kad kita jau laimėta ir nepraleidžia mažų meilės ir dėmesio gestų.

Taigi svarbu į kasdienį gyvenimą įtraukti kai kuriuos jausmus ir požiūrius, tokius kaip susižavėjimas, abipusis keitimasis meile ir draugyste. O kaip pradėti (arba grįžti) pasakyti labas rytas? kai tik jie atsibunda; palinkėti vienas kitam gero darbo? prieš išeidami iš namų; Naktį paklauskite, kokia buvo diena; Kodėl gi ne duoti jam žvilgsnio? kiekvieną kartą, kai vėl susitinkate visą dieną ir (arba) einate į skirtingas vietas? Tai yra paprasti gestai, tačiau jie gali pakeisti poros kasdienybę!

3. Įvertinkite ir pakeiskite savo elgesį.

Kai santuoka nesiseka gerai, labiau tikėtina, kad kaltas žmogus? kitas už tai. Tačiau svarbu sustoti ir apmąstyti: koks buvo mano vaidmuo šioje blogoje santykių fazėje? Aš taip pat prisidėjau prie situacijos blogėjimo ar iš tikrųjų bandau išsaugoti santuoką ??

Taip pat skaitykite: Kaip kuo geriau susitvarkyti su santykių pabaiga

Atminkite, kad santuokos niekas neišsaugo vienas, kaip ir abi pusės padeda santuokai prastėti. Tai yra: negalima dėl visko kaltinti kito! Turite įvertinti santykį kaip visumą, pripažinti savo klaidas ir, jei reikia, pakeisti tam tikrą savo elgesį.

Nereikia laukti kito požiūrio. Jei norite, pavyzdžiui, romantiškesnės nuotaikos santykiuose, pateikite ją ir taip pat pasikalbėkite su juo apie savo skonį? Tai darykite nemokamai, tačiau naudodamiesi teigiamomis nuostatomis ir demonstracijomis.

4. Atminkite, kad bendravimas yra galingas sąjungininkas

Pripažįstant, kad santuoka nesiseka, svarbus žingsnis yra prisiminti, kad bendravimas yra bet kokių santykių pagrindas. „Patikėkite mitu, kad krizės metu“ kuo mažiau kalbu, tuo labiau saugoju savo jausmus, eina laikas ir viskas išsisprendžia. neefektyvus?, pabrėžia ekspertas.

? Bendravimas yra geriausia santuokos priemonė konfliktams išspręsti ir nuomonėms skirtis. Atminkite, kad abu yra kilę iš skirtingų šeimų, turinčių skirtingus papročius. Santuoka yra dviejų asmenų, turinčių skirtingas visatas, vertybes ir įsitikinimus, formavimasis. Tiesa ne abiejų partijų, o naujos nuomonės, kurią abi kartu sukurs. Tam reikia laiko, atsidavimo, kantrybės ir valios? “, - sako Bianca.

5. Šiek tiek atsitraukite nuo rutinos

Užsisakykite kelionę, kurią visuomet planavote padaryti, ar netgi leiskitės į greitą savaitgalio kelionę - tai puiki galimybė pritraukti romantikos nuotaiką. Bet, žinoma, kelionės nėra vienintelė galimybė išbristi iš provėžų.

Taip pat skaitykite: 5 požiūriai, galintys sukelti santuoką

Pavyzdžiui, kas turi vaikų, gali ieškoti akimirkos tarp poros maloniam pokalbiui, meilės pasikeitimui?

Pora gali išeiti vakarienės, eiti į filmus, pagaliau atlikti bet kokią programą, kuri ilgą laiką nebuvo daroma ir kuri, suprantama, paskatins gerą jųdviejų sambūvį ir meilę.

6. Ieškokite poros terapijos

„Siekimas terapijos netikrumo, konflikto ar emocinio skausmo akimirkomis yra palankus sprendimas pakeisti elgesį ir palaikyti gerą savijautą, nes praplečiamos ribos, abejojama ribotais įsitikinimais, atsiranda naujos galimybės“, - aiškina Bianca.

7. Prisiminkite, kaip viskas prasidėjo, ir žavėkitės vienas kitu

Pabandykite prisiminti, kaip susitikote, kaip įsimylėjote ir nusprendėte gyventi kartu. Kalbėk apie tai, žinoma, natūraliai, neverčiant juostos!

Prisiminkite tas savybes, kurias matėte jame. Dažnai susižavėjimas atidedamas per metus, paliekant erdvės ištaisyti santykių trūkumus ir nusiskundimus. Taigi šiuo santuokos krizės metu labai svarbu atsiminti, kad nėra tobulų žmonių? Tačiau kai tik yra meilė, kurios tikimasi gerai sugyventi, būdas pamatyti partnerį turi apimti užuojautos ir meilės dozes.

Taip pat skaitykite: 10 klausimų kiekviena pora turėtų užduoti sau prieš? Taip?

Bet, žinoma, tai nėra pasiteisinimas partnerio idealizavimui! Vėlgi komunikacija yra raktinis žodis. Gerbti vienas kitą yra įpareigojimas santykiuose; užmerkite akis į elgesį, su kuriuo nesutinkate, ne! Taigi būdas yra kalbėtis!

8. Nenusiminkite

Jei tikitės išsaugoti savo santuoką, žinokite, kad tai neįvyks per naktį. Žinoma, reikia elgtis, bet ir turėti didelę kantrybės dozę.

„Šiame etape negalima atsiriboti nuo savęs, bandyti spręsti problemas vienas, tapti agresyvus, beviltiškas, nerimauti dėl laiko, laukti greitų rezultatų“, - sako Bianca.

9. Įvertinkite, kiek ji verta?

Kas iš namų, be abejo, nori, kad šie santykiai būtų „amžinai“. Tačiau kartais to neišpildoma? Kai kuriais atvejais? Tęsti kartu? Tai reiškia atsisakyti savo laimės ir vertybių.

Taigi krizės metu svarbu nesustoti apmąstyti: ar aš tikrai galiu išsaugoti šią santuoką? Tai yra tai, ko noriu, to nori ir mano partneris.

Kaip žinoti, kiek verta to siekti? Jei meilė vis dar egzistuoja, tikriausiai viskas gali būti teisinga. Tačiau „kai vienas nenori, du neturi“. Taigi jei tarp jų ar bent vienos pusės „meilė pasibaigė“, gali būti sunku judėti toliau.

"Vien tik klausimas, kaip buvo išreikšta ši meilė, rodo, kad vis dar yra galimybė". Pokyčių, pertvarkymo ir atsistatydinimo galimybės. Tačiau abejojus prasme, prasme, meile, santykiai yra šiek tiek sudėtingesni? “- komentuoja Bianca.

Bet, norint išsaugoti santuoką, yra taisyklės ?! Tikrai ne! Kiekvienas atvejis yra unikalus ir turi būti laikomasi jo ypatumų. Svarbiausia yra poros ir niekieno kito dialogas! Ar gali patekti tik abi dalyvaujančios šalys? ar ne? sudaryti sandorį ir taip atgaivinti meilę ir norą būti kartu? tikriausiai juos suvienijo jausmai!

The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax (Gegužė 2024)