Žagsėjimas: kas tai yra, priežastis ir kaip sustabdyti diskomfortą

Kambario šurmulys išnyko, kambarys nutilo ir staiga atėjo tas garsus. Scena, įprasta nuo mokyklos laikų, gerai parodo žagsėjimą - tai šiek tiek juokingas simptomas, kuris tuo pačiu metu gali sukelti daug diskomforto ir gėdą. Jau neminint to, kad tai gali reikšti rimtesnes problemas, kai jos atsiranda per dažnai ar nuolat.

Čia yra trumpas dalyko vadovas. Nors negalite 100 proc. Kontroliuoti problemos, gera žinia yra ta, kad galite nustatyti pagrindines priežastis ir sustabdyti problemos atsiradimą.

Kodėl mes žagsime? Žinoti priežastis

Žagsėjimas, kaip visi mokosi lauke, yra nevalingas procesas. „Tai yra diafragmos, raumenų, skirstančių pilvo krūtinę, koordinavimo stoka“, - aiškina gydytoja Débora Poli, Santa Paula ligoninės gastroenterologė. „Tai tarsi spazmas, neįprastas to raumens susitraukimas“, - priduria jis. Dėl šių spazmų atsiranda uždaromos žnyplės, kurios apsunkina oro patekimą į plaučius, sukeldamos žagsėjimą.

Čia yra keletas pagrindinių su tuo susijusių stimulų:

• Persivalgymas ir per greitai: persivalgymas sukelia skrandžio pūtimą, kuris gali sukelti nenormalius diafragmos judesius.
• Vartokite alkoholinius ar gazuotus gėrimus: Taip pat dėl ​​to, kad jie sukelia pilvo pūtimą, tokie gėrimai kaip alus, soda ir net putojantis vanduo gali sukelti žagsėjimą.
• Daug juoktis: Tokiu atveju nenormalus dirgiklis atsiranda dėl per didelio oro rijimo.
• Maišykite maistą skirtingose ​​temperatūrose: Valgant labai karštą maistą, kartu geriant labai šaltą gėrimą, taip pat gali atsirasti nevalingas diafragmos spazmas.
• Virškinimo trakto ligos: Refliuksas, ezofagitas ir laringitas yra keletas ligų, kurioms paprastai būdingas žagsėjimas.

Pasak daktaro Deborah, dar tiksliai nežinoma, kas sukelia spazmus. Žinoma, kad yra nervas, kontroliuojantis diafragmos judesius, todėl „bet koks papildomas dirgiklis gali sukelti žagsėjimą“, - sako jis.

Taip pat skaitykite: 9 dalykai, kurių niekada neturėtumėte daryti ant tuščio skrandžio

3 rekomenduojami patarimai, kaip sustabdyti žagsulį

Kadangi žagsėjimą generuojantys mechanizmai mokslui dar nėra aiškūs, sunku kalbėti ir apie nepriekaištingus sprendimus. Vis dėlto, remiantis patirtimi ir stebėjimais, buvo įmanoma nustatyti kai kuriuos žagsėjimo įpročius, mokslas suprato, kad priemonės, perduotos nuo mūsų senelių laikų, taip pat yra pagrįstos.

„Tai yra pilvo apimties didinimo būdai, kad būtų pakeista su diafragma susijusio nervo stimuliacija“, - aiškina gydytoja Debora Poli. Ji cituoja labiausiai rekomenduojamus:

1. Kelioms sekundėms sulaikykite kvėpavimą: Svarbiausia pirmiausia giliai įkvėpti, geriau užpildyti pilvą, o ne krūtinę. Tai padaryta, kiek įmanoma ilgiau palaikykite kvėpavimą.
2. Suvartokite ką nors labai šalto: Vienas patarimas - valgyti susmulkintą ledą. Tai užtikrina temperatūrą, reikalingą pakeisti diafragmos stimulą.
3. Garginkite vandeniu: vonios kambaryje paprastai girdykite, kol sustos kojos.

Ir panika, ar jis veikia? Tai priklausys nuo intensyvumo, nes gąsdinimas gali išlaisvinti adrenaliną, galintį sureguliuoti nervo, pritvirtinto prie diafragmos, darbą. Tačiau tikimybė, kad tai įvyks iš tikrųjų, yra menka, neverta stengtis parengti planą ką nors išgąsdinti. Geriau klijuokite mažiau įdomiais, bet efektyvesniais metodais.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Apskritai, net ir nenaudojant namų taktikos, žagsėjimas dažniausiai išnyksta per kelias minutes ir nėra kenksmingas sveikatai. Problema yra tada, kai ji yra patvari ir trunka ilgiau nei 24 valandas.

Tokiais atvejais rekomenduojama kreiptis į gydytoją, nes žagsėjimas yra simptomas, susijęs su paprastomis ligomis, tokiomis kaip refliuksas iki navikų, neurologinėmis ligomis ir traumomis, tokiomis kaip avarija, paveikusi diafragmą.

Taip pat skaitykite: Mėlynių arbata: puikus sąjungininkas virškinimui

Jei neturite užsitęsusio žagsėjimo, bet kenčiate nuo problemos kas antrą dieną, galite erzinti ir jūs galite kreiptis pagalbos. „Didžiojoje daugumoje mes neradome nieko rimtesnio“, - aiškina gydytojas. Tačiau ji sako, kad galima skirti konkrečių priemonių, kurių reikia imtis traukulių metu, kurios sumažina diskomfortą.

Žagsėjimas kūdikiams

Nepaisant dažno pirmą kartą besijaučiančių tėvų susirūpinimo, paklaustas apie žagsėjimą kūdikiams, gydytojas atsipalaiduoja ir paaiškina, kad štai žagsėjimas yra dar normaliau! Tai kažko tikimasi ir yra daug dažnesnė kūdikiui nei suaugusiam? - sako.

Kaip paaiškinta, taip yra todėl, kad net po gimdymo kūdikis vis dar formuojasi, įskaitant jo virškinimo ir neurologinę sistemą, susijusią su žagsuliu. Taigi nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis dažnai ar net kasdien patiria žagsulį. Tačiau, jei problema išlieka po vienerių gyvenimo metų arba jei jūs iš tikrųjų keliate sunkumų savo vaikui, verta pasitarti su pediatru. Skrandžio refliuksas gali būti už diskomfortą.

Ką daryti norint sustoti ir kaip išvengti

Suspauskite kūdikio riešą, uždėkite mažą kaspinėlį ant kaktos? „Ar visas šis įsitikinimas?“ - komentuoja dr. Debora. Kadangi neįmanoma paprašyti mažylio, kad jis sulaikytų kvėpavimą ar gargždį, išeitis, pasak eksperto, yra laukti, kol žagsėjimas praeis natūraliai.

Kaip prevencinę priemonę žinokite apie triukšmą ir žindymo tempą. Nurijus per daug oro ar per daug maitinant krūtimi, pasunkėja žagsėjimas, todėl, jei pastebėjote ką nors tokio, pabandykite priglausti kūdikio burną prie krūties halo, o ne tik spenelio ir padarykite mažas krūties pertraukėles, visada pašalindamos krūtį. manau, kad jis ištroškęs puodo.

Taip pat skaitykite: Vidurių užkietėjimas: sužinokite daugiau apie šį įprastą moterų blogį

Apskritai žagsėjimas yra tik nepatogumai, dėl kurių daugiau nereikia rūpintis. Turėtumėte kreiptis į gydytoją tik tuo atveju, jei problema išlieka ir daro jus kokiu nors būdu.

Jennifer Hudson Ses Analizi 2 (Güçlü Ses Mi Aradınız ?) (Kovo 2024)